Как и заявлено в описании к книге, никакой мистики или изотерики, а только здравый смысл. Неочевидные вещи, которые мы с возрастом забываем. О том, например, что лениться - очень даже полезно, а не зазорно. Что не стоит убиваться на работе ради поощрения со стороны, ведь ушедшее здоровье не так то легко вернуть.
Книга призывает расставить приоритеты в жизни, пересмотреть те моменты, в которых сливается слишком много сил. Автор рассказывает свой пример поддержания хорошего настроения, самочувствия в пожилом возрасте (на момент издания книги ей вроде бы 73 года). Многие моменты по питанию меня ужаснули, ну как можно быть здоровой, питаясь одними сырыми овощами, ягодами и иногда фруктами. Очень жесткая диета и своя система у нее, но мне такая точно не подойдет. Хотя к совету о большем количетстве клетчаки в рационе я прислушалась.
Из того, что взяла для себя - неспешные прогулки вместо общественного транспорта, спокойное отношение к срокам и дедлайнам, делегирование домашних обязанностей на всех членов семьи. Жить стало проще, автору спасибо
