Книги Анны Быковой завоевали популярность в интернет-среде у мамочек. Ее работы регулярно попадают в списки "Обязательно к прочтению для мам". Заинтересовавшись темой, решила ознакомиться с работами данного психолога и арт-терапевта.
Где купить? Сколько стоит?
Впервые книга была издана в 2017 году. Она популярна до сих пор. Ее легко можно найти в популярных интернет-магазинах.
Цена за покетбук (мягкая обложка) в 2023 году стартует от 270 рублей.
Твердая обложка обойдется от 400 рублей (очень редко встречается).
В продаже также можно найти цифровую или аудио версии книги.
Издание.
Книга в продаже представлена в 2 видах: в твердой обложке и в мягкой (покетбук). У меня второй вариант.
Хотите сохранить книгу надолго? Тогда не берите покетбук. Моя книга из вторых рук. Ей явно нехорошо после нескольких переездов. Обложка знатно помята. Газетные страницы легко рвутся и мнутся.
Обложка
Обложка
Характеристики.
ISBN - 978-5-04-102115-3 Издательство - Бомбора Язык издания - Русский Возрастные ограничения - 16+ Тип бумаги в книге - Газетная Размеры, мм - 200х125х18 Формат издания - 84x108/32 Тип книги - Печатная книга Количество страниц - 288 Тип обложки - Мягкая обложка
Книга.
В книге автор заявляет, что ответит на ряд вопросов.
- Как понять причину своего раздражения?
- Как не допустить детскую истерику?
- Когда и как можно сравнивать ребенка?
- Почему не всегда важен идеальный подарок?
- Как предотвратить ссоры между детьми в семье?
- Как правильно сказать "нет"?
- Как маме сохранить свой жизненный баланс?
Из книги вы узнаете
В книге вы прочтете.
Содержание
Содержание
"Секреты спокойствия" прочла сразу после "Большой книги" Быковой. Это была ошибка. Такое океан "воды" было тяжело не пролистывать. Ситуацию не спасали комиксы и забавные истории автора. Особенно многочисленные истории. Хотелось быстрее добраться до сути.
Книги Быковой
Концепция книги проста. Поддерживаем, разговариваем, обсуждаем проблемы с ребенком. Мама находится в расслабленном, позитивном состоянии. Всегда готова придумать что-то классное, чтобы завлечь, утешить и т.д. ребенка. При этом не забывает баловать и себя.
Сперва предлагается разобраться в себе. Почему же мы срываемся на детях?
У меня все просто. Несколько дней подряд соединяйте следующие моменты: переутомление + недосып + загруженность работой / домашними делами + ребенок раз 5 за день что-то натворил - и ... вулкан взорвался.
Анализ причин раздражения.
Оказывается все просто: нужно говорить о своих эмоциях... Только это не работает. Ибо, не жалуйся! У тебя все нормально!
Можно проанализировать происходящую ситуацию, обдумать дальнейшие действия, быть спокойным и не заводиться... Все это ты осознаешь в момент окончания бури. Легко сказать: "А ты не раздражайся!" - тяжко притворить в жизнь, когда ты загружена 24/7.
Раслабляемся
Информация про истерики не нова. Сложно справляться с третьим типом плача. Переключать на другое как-то можно, а с истерикой нереально. Автор рекомендует прием "с глаз долой - из сердца вон". Жить по графику ребенка, постоянно подстраиваться только под него, тяжко. Например, попробуй записать ребенка на прививку или к врачу в благоприятное для него время. Нет необходимого промежутка? Можно ежедневно после полуночи зависать на Госуслугах, обрывать телефонную линию кол-центра. Или морально готовиться к детонированию ребенка в предложенные время и дату.
Типы истерики по Быковой
Безопасное проявление эмоций
Для многих будет интересны главы о пребывании в больнице и стрессовых ситуациях.
Памятка для пребывания в больнице с ребенком
Не забываем с юморком обыгрывать критику и другие неприятные ситуации.
Последняя часть отведена спокойствию мамы. Классика. Не забудьте, что жизнь ребенка - это его жизнь, а у вас своя. Не забывайте о своих потребностях и про обнимашки.
Практикуем обнимашки
Итог.
"Секреты спокойствия" - легкое напоминание мамам о простых истинах. Дамы, держите себя в руках. Будьте в ресурсе. Не срывайтесь. Не забывайте обсуждать нелегкие моменты с детьми и не забудьте расслабиться без ребенка.
Книга вполне подойдет, если необходимо отвлечься от рутины и выдохнуть.
