У меня достаточно давно имеются нарушения сна. Связано это с тем, что я подолгу не могу уснуть, либо если всё же каким то образом засыпаю, то могу проснуться среди ночи и, условно говоря, глядеть в потолок. Это сильно усложняет мне жизнь, ведь по утру я просыпаюсь разбитая и злая, да и сосредоточиться на работе после такой ночи крайне трудно. Раньше я принимала расслабляющие и успокаивающие фитосборы перед сном, седативные препараты, а не так давно открыла для себя гормон сна Мелатонин.
Я пробовала Мелатонин от разных производителей. Но самым лучшим оказался БАД Naturalis Комплекс для сна с витаминами В1 и В6. Я пропила 2 упаковки и, наконец то, смогла восстановить свой режим сна.
БАД Naturalis Комплекс для сна от бессонницы отзывы
📌 ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ:
Количество: 30 таблеток
Производитель: Россия, г. Пенза
Срок годности: 3 года
Обещания производителя:
Входящие в состав компоненты способствуют быстрому и легкому засыпания, уменьшению числа ночных побуждений, улучшению самочувствия после пробуждения, улучшают качество сна, адаптируют организм метеочувствительных людей к изменениям погодных условий.
📌 ЦЕНА, ГДЕ КУПИТЬ:
Покупала комплекс для сна оба раза в аптеке возле дома. Кстати, на Аптека ру этот комплекс я не нашла. Цена в аптеке 299 рублей за упаковку в 30 таблеток.
📌 УПАКОВКА, ВНЕШНИЙ ВИД:
Обычная картонная коробочка, с соответствующим дизайном. На лицевой стороне название как бы выбито на самом картоне.
БАД Naturalis Комплекс для сна от бессонницы отзывы
Сзади указана вся необходимая информация о препарате: состав, применение, противопоказания и тд.
БАД Naturalis Комплекс для сна от бессонницы отзывы
Срок годности и дата производства:
БАД Naturalis Комплекс для сна от бессонницы отзывы
Внутри небольшая инструкция:
БАД Naturalis Комплекс для сна от бессонницы отзывы
Сами таблетки маленькие, что лично для меня удобно, так как я испытываю дискомфорт при проглатывании больших таблеток и капсул.
БАД Naturalis Комплекс для сна от бессонницы отзывы
В упаковке 2 блистера, каждый на 15 таблеток. На фото у меня только один блистер (без одной таблетки), так как первый блистер на момент фотографирования я уже успела закончить.
БАД Naturalis Комплекс для сна от бессонницы отзывы
📌 СОСТАВ:
В составе Мелатонин, вспомогательные вещества и витамины группы В (В1 и В6).
БАД Naturalis Комплекс для сна от бессонницы отзывы
Насчёт состава умничать не буду, так как попросту не знаю что и за что отвечает. Но наличие витаминов В на мой организм однозначно имеет влияние. На сколько знаю, витамины группы В влияют на общее состояние организма, восстанавливают нервную систему.
📌 ЦВЕТ, ЗАПАХ, ТЕКСТУРА:
По цвету таблетки белые, без запаха, без ризки для деления, вкуса не имеют, проглатываются легко.
📌 ПРИМЕНЕНИЕ:
Мелатонин способствует нормализации сна, как уже было отмечено мною выше, это гормон сна и он близок к человеческому гормону. В силу различных обстоятельств этот гормон может вырабываться в нашем организме в меньшем количестве, отсюда могут быть проблемы со сном. Так же на выработку гормона мы порой влияем сами, к примеру, когда до поздней ночи "торчим" в своих гаджетах или же в ноутбуке, голубое свечение экранов как раз и влияет на выработку Мелатонина. Это может стать причиной нарушений сна или даже бессонницы.
Поэтому Мелатонин применяется при лёгких нарушениях, если есть трудности с засыпанием, при ночных пробуждениях (моя как раз таки проблема), при смене часовых поясов (перелётах или если работа связана с чередованием дневных и ночных смен).
Производитель рекомендует принимать по 1 таблетке в день, хотя ранее я везде видела в инструкциях, что Мелатонин применяют за 30-60 минут до сна. Так же не указано, что Мелатонин дольше усваивается у пациентов после 50 лет и им требуется больше времени на засыпание.
📌 ОБЩИЕ ВПЕЧАТЛЕНИЯ И РЕЗУЛЬТАТ:
Изначально БАД Naturalis Комплекс для сна приобретался для моей мамы, увы, она тоже страдает нарушениями сна, но в силу возраста и погодных изменений. Мелатонина от Эвалар (который я чаще других беру) в наличии не оказалось, тогда фармацевт предложила этот аналог. Маме он, к сожалению, не помог, так он перешёл ко мне. И мой сон, наконец то, нормализовался, вероятно, как раз таки благодаря витаминам группы В в составе. Поскольку первую пачку мы с мамой пропили на половину, я купила себе повторно новую упаковку и пропила курс полноценно. И уже с уверенностью могу сказать, что эффект есть.
После приема таблетки тяга ко сну наступала достаточно быстро, от 30 минут примерно. Среди ночи я могла проснуться и не раз, НО, засыпала я практически сразу же. Я не ворочилась часами и не глядела судорожно на часы.
Сон был крепкий, и уж на сколько я чутко сплю, во время приема комплекса никакие посторонние звуки меня не будили. Даже, когда у нас пошёл дождь в ноябре и громко барабанил по оконной облицовке (а раньше я из за этого звука не могла спать), я спала сном младенца. Для меня это бесспорно показатель!
БАД Naturalis Комплекс для сна от бессонницы отзывы
Так же ещё один существенный для меня плюс, это то, что кошмары, что периодически меня мучали, при приёме Мелатонина (и не только этого) исчезают. А сами сновидения становятся яркими, красочными и приятными. Даже если и снится что то не совсем позитивное, это не переходит в кошмар, во сне я не испытываю чувства тревоги и в целом моё состояние более, чем спокойное. Я просыпаюсь, не сказать, что легко (т. к. я далеко не жаворонок), все же не испываю чувства разбитости по утрам.
К слову, иногда я принимала по 2 таблетки за раз, когда хотела хорошенько выспаться, а не просыпаться среди ночи по 20 раз. Никаких побочных эффектов замечено не было. Утром я просыпалась бодрой, днем сонливость не мучала.
Привыкания комплекс не вызвал. В целом перенесла приём я хорошо. Сон был крепкий, длительный, никакие звуки не раздражали и, что удивительно, я даже не просыпалась от храпа мужа (это тоже было причиной моей бессонницы).
❗Моя формула крепкого сна (выведена опытным путем за долгие месяцы нарушений сна):
1-2 таблетки Мелатонина за 30-40 минут до сна, (если спите рядом с храпуном, то желательно уснуть раньше него).
Не ешьте на ночь, так как еда может влиять на воздействие препарата.
Воздержитесь от приема алкоголя.
Лучше тёплое питье, чай с мёдом или просто тёплая вода. Можно выпить успокаивающий фитосбор.
Так же я наношу охлаждающий гель для ног, если чувствую, что ноги "гудят" и боюсь, что это помешает моему сну.
Телефоны выключаем, убираем подальше, не читаем перед сном и не смотрим телевизор (помним, что свечение экранов влияет на выработку нашего естественного Мелатонина).
Спальню или комнату, в которой спите, желательно проветрить, хотя бы минут 5.
Мне помогла смена подушки, вместо большой перьевой, сплю теперь на маленькой, и голова перестала болеть.
Пробуйте ложиться спать в одно и то же время, лучше до полуночи, идеальное для этого время 22-23 часа.
Час сна до полуночи заменяет 2 часа после неё
Мои нарушения сна продолжались несколько лет и имели некоторую периодичность. Изначально это были просто трудности с засыпанием, которые в этом году переросли в настоящую бессонницу.
Повлияли разные факторы: стресс, тревожность, психологические проблемы, наличие посторонних звуков, храп супруга, чтение перед сном с телефона, и многое другое. Сбить сон очень и очень легко. А вот вернуть всё к прежнему режиму - бывает затруднительно. Последний год я довольно сильно страдала от нарушений сна, бывало, что я могла поспать за ночь всего 2 часа и это при приёме Мелатонина. Как это сильно влияло на моё эмоциональное состояние, думаю и так понятно. Я была злая, рассеянная, да и в целом, не чувствовала себя отдохнувшей. Все таки качественный здоровый сон имеет огромное значение для человека. И я рада, что спустя много месяцев я, наконец то, смогла вернуть свой прежний режим.
⚠️ Стоит сказать и о том, что за месяц до приема БАДа Naturalis Комплекс для сна, я прошла 2 курса Афобазола, быть может это тоже повлияло на моё состояние и сон, так как Афобазол тоже прописывают при бессоннице.
❗В описании к комплексу указано, что компоненты в составе влияют на метеочувствительность. Так ли это, сказать трудно. За время моего приема у нас погода в районе менялась несколько раз (были и метель и снегопад и дождь и плюсовая температура, как весной, и снова холод), но перенесла я эти изменения чуточку легче, хотя и пришлось всё таки под вечер пить обезболивающее, голова раскалывалась. Вероятно влияние витаминов группы В все же есть.
📌 ДОСТОИНСТВА: ✅ Цена ✅ Мягкое и плавное засыпание ✅ Нормализовался сон, сплю крепко и сладко)) ✅ Не было замечено побочных действий ✅ Не влияет на дневную сонливость
✅ Витамины группы В в составе.
📌 НЕДОСТАТКИ: ❌ Не нашла.
📌 ВЫВОД:
Случайная покупка БАД Naturalis Комплекс для сна избавила меня от длительной бессонницы.Наконец то я стала высыпаться. Рекомендую попробовать, если вы тоже страдаете нарушениями сна. Быть может БАД Naturalis Комплекс для сна сможет восстановить и ваш сон.
Моя оценка 5 из 5 ⭐ Спасибо за внимание! 🖤Мои отзывы на тему здоровья (препараты от бессонницы, седативные, витамины, фитосборы) можно почитать здесь.
