БАД Эвалар Мелатонин — отзыв

Всем привет!

 

В одном из своих отзывов я рассказывала о приеме снотворных таблеток, к сожалению, которые основную проблему так и не решили. Мне посоветовали принимать Мелатонин. Это гормон сна, он абсолютно безвреден и безопасен. Принимать я его стала по причине того, что долго не могу заснуть и часто просыпаюсь среди ночи. А еще в последнее время меня мучили кошмары, какие-то неприятные сны.

Мелатонин, вроде как, является безопасным снотворным, так как максимально приближен к нашему естественному гормону мелатонину. Он призван регулировать циклы, к примеру при смене часовых поясов, а так же если ваши внутренние часы "сбились", например, нарушился режим дня: днем - вы хотите спать, а ночью бодрствуете. Со мной такое было в студенческие годы, когда я по ночам готовилась к экзаменам, так как днем была на учебе, и времени на самостоятельную подготовку не оставалось. Но тогда у меня был бешеный ритм.

Сейчас такой проблемы нет, но периодически, не всегда, возникают трудности с засыпанием, мне часто мешают посторонние звуки, особенно сейчас летом, когда окна открыты и с улицы доносятся звуки проезжающих машин, голоса людей, лай собак и прочее. Мне для сна нужна абсолютная тишина, любой звук и шорох - напрягает. И даже если я "вырубилась", то могу среди ночи проснуться от грома, к примеру, или начавшегося дождя. Не говоря уже о шумных соседях.

Когда-то давно покупала Мелатонин, по-моему даже в одно время с Реслипом. Сейчас он мне и пригодился.

✔ ЦЕНА, ГДЕ КУПИТЬ:

В обычной аптеке, я заказывала на Аптека ру, цена от 250 рублей.

 

✔ ПРОИЗВОДИТЕЛЬ:

 

✔ УПАКОВКА, ВНЕШНИЙ ВИД:

Обычная упаковка в стиле Эваларовских БАДов, внутри 2 блистера с таблетками. Есть упаковка на 20/40/100 таблеток. Дозировка препарата 3 мг.

Сами таблеточки небольшие, легко глотаются, дискомфорта не вызывают, вкуса не имеют.

✔ СОСТАВ:

Действующее вещество: мелатонин – 3,00 мг.

Вспомогательные вещества: целлюлоза микрокристаллическая – 172,72 мг, кальция гидрофосфат – 54,68 мг, кроскармеллоза натрия – 7,20 мг, кремния диоксид коллоидный – 1,20 мг, магния стеарат – 1,20 мг.

Вспомогательные вещества оболочки: гипромеллоза (гидроксипропилметилцеллюлоза) – 4,00 мг, титана диоксид – 2,90 мг, полисорбат 80 – 1,32 мг, макрогол 4000 (полиэтиленгликоль 4000) – 0,89 мг, тальк – 0,89 мг.

 

✔ ПОКАЗАНИЯ:

Мелатонин оказывает снотворное и легкое седативное действие. Производитель заявляет, что препарат улучшает качество сна, уменьшает количество ночных пробуждений, и не вызывает ощущение разбитости/вялости/усталости утром. А так же, сновидения при приеме препарата становятся ярче.

Рекомендуют прием мелатонина как правило в случаях, как нарушен режим, если была смена часовых поясов, а так же при бессоннице.

 

✔ ИНСТРУКЦИЯ:

Инструкция довольно большая, внимательно ознакомьтесь перед применением!

✔ ПРИМЕНЕНИЕ:

 

✔ ВПЕЧАТЛЕНИЯ ОТ ПРИМЕНЕНИЯ И РЕЗУЛЬТАТ:

Вообще у меня долгое время не было проблем со сном, прием Эутирокса благотворно влияет на мое состояние, и я хорошо чувствую себя днем. Но периодически, в силу разных факторов, возникает не то, чтобы бессонница, скорее легкие нарушения сна: это трудности с засыпанием, когда посторонние звуки мешают крепко заснуть, а так же возникают периодические пробуждения среди ночи, по 2-3 раза. Это влияет на полноценность и качество сна. Утром я не всегда чувствую разбитость от такой ночи, но меня стало это немного напрягать. Просыпаться каждую ночь и глядеть на будильник, особенно, когда через пару часов просыпаться на работу - мне не хотелось.

В первый день я приняла одну таблетку Мелатонина, и уже через полчаса почувствовала легкое расслабление, веки стали тяжелеть, мозг соображать медленнее, я стала ощущать, что меня клонит в сон. Не стала этому препятствовать, поэтому легла и предалась Морфею 😊 Первую ночь я проспала крепко, я не просыпалась, и даже не меняла позы. Только под утро зашевелилась. Проснулась до будильника и в целом бодрой, хотя, оговорюсь, в этом не только заслуга Мелатонина, но еще и витаминов и Эутирокса (ссылки оставлю внизу отзыва). Что сказать, эффект меня впечатлил, и я впервые за долгое время проспала всю ночь без пробуждений.

 

После трех дней приема время на засыпание увеличилось, с 30 минут до часа. В какой-то день я даже не почувствовала, что вообще принимала Мелатонин. Не было тяги ко сну. Последующие дни я увеличила дозировку до 6 мг. Это максимальная суточная доза! С ней я засыпала чуть быстрее, но все равно первые минут 15 ворочалась. Затем мягко и плавно проваливалась в сон. НО, я все равно просыпалась среди ночи! К счастью, тут же засыпала, а не глядела в потолок по несколько минут. На моем утреннем пробуждении это так же не сказалось ни коим образом. Днем не было признаков сонливости, чего я боялась, когда только начинала принимать препарат.

Итого: Мелатонин действительно работает, он помогает быстрее заснуть, при чем, действует достаточно мягко, т.е. вы можете принять таблетку, и у вас есть как минимум полчаса в запасе на какие-то вечерние дела, например, принять ванну, умыться, почитать книгу, посмотреть телевизор. Затем появляется естественное желание уснуть, веки тяжелеют, тело расслабляется, медленно проваливаешься в сон. Однако, пробуждения ночные есть, не каждую ночь, но все же, их меньше, и на засыпание уходит тоже меньше времени.

Что касается яркости сновидений, то у меня и до приема Мелатонина были достаточно яркие сны. Поэтому с приемом таблеток особо ничего не изменилось. Иной раз я настолько крепко сплю, что даже не запоминаю свой сон. Кошмары, кстати, прекратились. Очень надеюсь, что в этом заслуга препарата.

Так что, в целом, Мелатонин работает. Но хочу отметить, что у меня легкие нарушения сна, не бессонница. Поэтому как поведет себя Мелатонин при более серьезных нарушениях - сказать затрудняюсь. Мелатонин НЕ вызывает привыкания и не нарушает цикл. Он абсолютно безопасен, хотя и имеет противопоказания и побочные эффекты. Увы, но еще не создали такого препарата, который бы подходил абсолютно всем. У меня обошлось без побочек, я в приницпе практически все препараты переношу хорошо. В любом случае, злоупотреблять снотворными не стоит, даже если это Мелатонин. Стоит прибегать к его помощи только в случаях необходимости, когда действительно трудно заснуть, а утром ранний подъем.

 

✔ ДОСТОИНСТВА:

✅ Не дорогой

✅ Есть эффект

✅ Не вызывает привыкания

✅ Плавное погружение в сон

✅ Не вызывает дневную сонливость

✅ Нет чувства разбитости по утрам.

 

✔ НЕДОСТАТКИ:

❌ Иногда одной таблетки недостаточно.

 

✔ ВЫВОД:

Если отталкиваться в целом от моих впечатлений, то приемом Мелатонина я довольна. С первой же таблетки я ощутила положительный эффект. Я сплю крепче, хоть и просыпаюсь среди ночи, все же, на повторное засыпание у меня уходит гораздо меньше времени. Так же я не столкнулась с дневной сонливость и разбитостью по утрам, что тоже является хорошим показателем. Поэтому, рекомендую прием Мелатонина при легких нарушениях сна, если просто хочется хорошенько выспаться!

Спасибо за внимание! И приятных сновидений! 🖤

 

ЕЩЕ О ЛЕКАРСТВАХ:

• Эутирокс
• Тирозол
• Спрей Панавир Интим
• Витамин Д3
• Омега 3
• Валокордин