Перед применением лекарственных средств проконсультируйтесь со специалистом.
Опубликовано 10 Июнь, 2015 - 16:56
Межпозвоночная грыжа, помогла ли мильгамма? Подробная программа тренировки мышц спины. Советы как избежать оперативного вмешательства.
dracon4ikрекомендует
Comments.
Все комментарии
Да, Вы совершенно правы - укрепление мышц спины, терпение и усердие. Только так.
Мильгамму мне тоже выписывали мне. Помню, что чего-то не пошла.
Мильгамму мне тоже выписывали мне. Помню, что чего-то не пошла.
Да я смотрю, она вообще особо никому не помогает, ни от чего. Модераторы еще заблокировали мой отзыв про Алфлутоп, который стоил 1500 за 5 ампул, тоже не панацея.
У меня на многих позвонках грыжи и лекарства, в том числе и мильгамма, не помогли убрать боль. Единственное, что наверно есть смысл пить-хондоитин, глюкозамин и т.д, чтобы не шло разрушение дальше, но пить надо долго, и если честно, я не до конца уверена, что это все усваивается организмом.
Спасибо за фото с некоторыми новыми для меня упражнениями, мне врач тоже выдавал, но листочек исчез в неизвестном направлении. Специальную зарядку делаю каждый вечер, без этого болит спина на следующий день гораздо сильнее.
Рада, что вашему мужу лучше, его пример позволяет надеяться, что и мне может полегчать со временем.
Спасибо за фото с некоторыми новыми для меня упражнениями, мне врач тоже выдавал, но листочек исчез в неизвестном направлении. Специальную зарядку делаю каждый вечер, без этого болит спина на следующий день гораздо сильнее.
Рада, что вашему мужу лучше, его пример позволяет надеяться, что и мне может полегчать со временем.
Evelin26, рада, что Вам оказалась полезной моя информация.
Межпозвоночная грыжа - это такое сложное и противное дело как оказалось, врачи ее особо лечить не хотят - проще прописать дорогие витамины, а потом отправить под нож, но это мы всегда успеем, все-таки позвоночник дело серьезное и лишний раз там ковыряться не очень хочется. Муж пил хондроитин, теперь в период обострений (когда бросает на недельку-другую упражнения) мажет мазью с хондроитином, раньше брали дорогой "Хондроксид", теперь попробовали дешевый аналог "Хондроитин-гель", по эффекту одинаково, дает временное облегчение.
Но лучше этих упражнений и турника,либо инверсионного стола(растягивания позвоночника) ничего не помогает. Видимо, придется делать их всю жизнь. Лень конечно, но тут уже не выбираешь.
Думаю, Вы тоже пойдете на поправку, по крайней мере, от всей души Вам этого желаю.
Межпозвоночная грыжа - это такое сложное и противное дело как оказалось, врачи ее особо лечить не хотят - проще прописать дорогие витамины, а потом отправить под нож, но это мы всегда успеем, все-таки позвоночник дело серьезное и лишний раз там ковыряться не очень хочется. Муж пил хондроитин, теперь в период обострений (когда бросает на недельку-другую упражнения) мажет мазью с хондроитином, раньше брали дорогой "Хондроксид", теперь попробовали дешевый аналог "Хондроитин-гель", по эффекту одинаково, дает временное облегчение.
Но лучше этих упражнений и турника,либо инверсионного стола(растягивания позвоночника) ничего не помогает. Видимо, придется делать их всю жизнь. Лень конечно, но тут уже не выбираешь.
Думаю, Вы тоже пойдете на поправку, по крайней мере, от всей души Вам этого желаю.
Мазь пробовала-на меня не действует. А к тому, что надо упражнения делать в принципе спокойно отношусь, стараюсь не пропускать. Про инверсионный стол тоже почитать было интересно, буду иметь ввиду, что есть такая вещь.
Спасибо за отзывы! Попробуйте попросить у невролога в поликлинике направление на реабилитацию с грыжей в местный реабилитационный центр. Очень помогает, это и магниты и токи, ванны, лфк. На ЛФК нам рассказали, что висеть прямо на турнике с грыжей нельзя, нужно под углом. Делали мы это на скамье для пресса поставленной на шведскую стенку, т.е. не 90 гр. а угол меньше. И также на фото в отзыве про упражнения. Упражнение кошка: спину выгибаем, округляем максимально вверх, а вот внутрь сильно нельзя, нельзя сильно прогибать (лордоз). Еще упражнение у вас на фото стр. 2 для растяжки: когда лежа на спине с подтянутыми ногами (ноги обхвачены руками) перекаты вперед назад. Нам его запретили как не полезное с грыжей. Поэтому очень важно походить на лфк со специалистом, там очень много ньюансов. Узнайте кто и где у вас занимается восстаовлением после операций на позвоночнике, аварий, спортивных травм, там очень грамотные люди в этих вопросах.
NadezdaC, безусловно, наверное есть нюансы и тонкости выполнения упражнений. Но нам этот комплекс, к счастью, помог. Надеюсь и дальше будет помогать.
Конечно упражнения помогают и мне очень помогли. Но чтобы не получилось, что одно лечим, а другое калечим, очень важно выполнять упражнения правильно. Например, излишние прогибание внутрь травмирует позвонки и в дальнейшем уже будут дроугие проблемы и в других местах. И также висы на турнике верикально создают огромную нагрузку, на позвонки и чтобы этого избежать необходимы тракции на доске с небольшим углом. Также очень важно не спрыгивать с турника или с доски, а очень медленно как гусенница сползать с нее. Очень жаль, что наши врачи совсем не лечат наши проблемы. Информацию приходится по крупицам искать везде, в том числе и здесь на сайте и ваших отзывах, спасибо)
NadezdaC, согласна с Вами. Врачи не лечат, приходится самим методом тыка. Одному повезет найти способ, а другому искать пол жизни придется( Вам тоже спасибо за информацию:)
Другие отзывы
Смотрите также