Препараты магния начала заказывать во время беременности, так как из продуктов магний получить в нужном количестве очень тяжело, учитывая качество нынешней еды , взвесив все возможные риски от приема БАДа , было принято решение заказать магний.
Если вы не знали, то существуют разные формы магния, оксид, малат, глицинат, цитрат, так вот оксид - это вообще ни о чем, он не усваивается вообще) Так вот обманчивая упаковка фирмы Natures life гласит что в баночке магний малат в дозировке 1300! Карл! Ну и ниже мелкими буквами 200 мг магния)) То есть в одной огромной таблетке, которую тяжело проглотить целиком, а разжевав немного обязательно поцарапаете горло, в одной таблетке 200 мг магния, чтобы покрыть дневную норму как минимум нужно 600, а чтобы снять мышечную боль нужно минимум 800 за один прием. Честно говоря разочарована этим препаратом, по цене он выходил чуть дешевле, это меня подкупило, вроде бы и в составе есть малат, но остальная часть это бесполезный оксид.
Больше этот магний не закажу.
Эффект от приема:
- вообще никакого эффекта
Честно говоря, я не знаю что было бы без него) Но я не пью его каждый день, потому что забываю. 2 -3 раза в неделю пью по 1 таблетке просто для поддержки организма, в декрете с 2 детьми это бывает очень нужно. Пробовала пить магний в дозировке 800 в критические дни, чтобы снять боль - не помогло.
Так что я не знаю советовать ли эту добавку, может это индивидуальная особенность моего организма, и мне не заходит. Возможно буду пробовать другие формы.
