Добрый день.Сейчас время приходить в форму.
Аналоги киношной « 3 улица строителей» есть во всех городах. Часто выглядят они в виде магазинов «Магнит» и «Пятерочка». Магазины неплохие, многие продукты там дешевле, чем в остальных гастрономах.
Но все же, страна наша огромная и я люблю в каждом городе покупать местное в региональных областных магазинах. Обожаю посещать именно их, знакомясь с местной продукцией.
Именно региональный «коренной»😊 Ацидофилин я покупаю везде, где путешествую или езжу к родственникам.
Немного перечислю места приобретения: Москва, Киров, Минск, Казань, Нижний Новгород, Краснодар, Самара, Екатеринбург.
Везде этот продукт хорош. В каждом городе он в разной упаковке, есть с сахаром и без.
Этот продукт прекрасен в путешествиях для организма.
Автобус, поезд, самолет в путешествиях — это всегда стресс. Также вода в каждом регионе своя по жесткости.
Палочка- выручалочка всегда ацидофилин, который
- нормализует пищеварительную деятельность ЖКТ,
- улучшает обменные процессы организма,
- способствует восстановлению естественного иммунитета.
С помощью этого продукта проходит легкая адаптация к новой обстановке. И действие этого продукта на иммунитет я тоже ощущаю. Хороший иммунитет тесно связан с правильным пищеварением и выработкой иммунных клеток. А начиная с 2019 года сейчас времена разных вирусных заболеваний.
В моем Северо-западном регионе продают 2 вида ацидофилина: Вологодский и Архангельский.
Не зря в названии продукта есть приставка ацидо-. Продукт кислый. Вологодский – более жирный и какой-то воздушный что-ли.
Поэтому он намного приятней и кислость менее чувствуется. Сахар я не добавляю. Так как в последнее время идет постоянная борьба с лишним весом.
В данный момент читаю книгу про обмен веществ и безуглеводное питание.
По совету американского автора делаю высокоэнергетический смузи для завтрака. Кстати она пишет, что овсяная каша содержит слишком много углеводов и недостаточно полезных жиров, чтобы поддержать энергию организма.
В рецепте книги используется цельное молоко и молочные сливки. От молока из магазина я не чувствую пользы вообще никакой, только вздутие живота.
Поэтому мой видоизмененный, но полезный и усвояемый рецепт с медленными углеводами с добавленными хорошими жирами такой:
Пол упаковки стакана ацидофилина это 100 г.
+ 50 мл кокосового молока
+ 2 ст. л семян чиа. Размешиваю, оставляю на ночь набухать. Утром добавляю шрот кокосовый или семена льна, или орехи. Часто срываюсь и добавляю чайную ложку любого натурального варенья.
И на удивление за неделю такого завтрака я избавилась от 1 лишнего кг! И это только меняя завтраки в рационе. Раньше я завтракала овсянкой долгой варки на воде или кокосовом молоке. Ощущение сытости держалось только пару часов.
А от этого смузи на завтрак я сыта 5 часов!
Но после праздников вес вернулся полностью, сказалось питание и отсутствие физической нагрузки.
Поэтому с сегодняшнего дня я снова готова вступить в бой с килограммами.
И мой союзник в укреплении здоровья и снижения лишнего веса- ацидофилин.
