Как трлько набираю пару лишних килограммов, смотрю что-нибудь мотивирующее. Например, вот этот сериал.
Каждая серия - это отдельная история. И не только похудения, но и жизни участника. Просто каждый раз поражаюсь как глубоки детские и подросткрвые травмы, и что очень часто именно они оказываются причиной набора такого огромного веса. Сколько же участников шоу, которые весят больше ста килограмм. Это приводит не только к несуразному внешнему виду, но и усугубляет проблемы со здоровьем. Мне это хорошо знакомо. Сама, когда набрала как то лишние килограммы стала испытывать чрезмерную усталость, стали болеть ноги. А все потому что резко поправилась и суставы просто не выдерживали.
Набрать вес легко, а вот постройнеть, оказывается, проблема.
Мне нравиться смотреть как ведется тот или иной участник по программе похудения, а точнее я бы ее назвала программой здоровья.
Красивая и спортивная, ведущая. Она так по доброму относиться к участницам! Ведь она сама имела лишний вес и ей хорошо знакома эта проблема, но она согла с ней справиться.
Составляется личная диета, которую можно и себе взять на заметку. Но еще и определяются, физические возможности участника программы и в соответствии с этим выбираются упражнения и занятия. Кому-то подходит бассейн, кому-то сауна, а другому - велотренажер или силовые упражнения. Все составляется грамотно и хорошо объяснено зрителю и участнику. Так же прорабатываются и устраняются главные причины переедания.
Проводиться ревизия холодильника. И я обратила внимание, что про некоторые продукты я и сама не знала, что они приводят к набору веса. На них бы и не подумала! Так же по возможности снимаются психологические травмы. Это здорово.
Кому-то нужно встретиться с отцом,, который ушел когда-то из семьи и не общается с ребенком. А ребенку уже далеко за 20,а то и 30 лет, а он все живет детскими обидами. Кто-то должен почувствовать себя красивым и желанным.
Героини шоу не бояться показать нам все, и свое тело в купальнике, и свою личную жизнь и отношения в семье. Вряд ли бы я на такое решилась даже для столь важной цели. Но они смогли. Уважаю. Как и то, что они смогли похудеть.
За четыре месяца на 25-35 кг? Да легко! А я и на три кило с трудом. Именно это меня мотивирует.
Присмотрелась к индивидуальным диетам героев шоу,, убрала из рациона неправильные продукты, взяла на заметку интересные упражнения. И снова взялась за свое тело. Спасибо этому шоу, помогает и мотивирует.
Еще мой отзыв на эту тему. Только, наоборот на активный образ жизни. Еще залипательнее для меня Отличный легкий динамичный непринужденный сериал. Смотивировал начать худеть и заниматься спортом
