Привет, дорогой читатель.
И так, сегодня речь пойдет о моей любимой книге "Я ненавижу тебя, только не бросай меня. Пограничные личности и как их понять"
Книга, Джеролд Джей Крейсман и Хэл Штраус.
О своем диагнозе, который зовется Пограничным Расстройством Личности я узнала в этом году. Годы страданий, мыслей о некоторых плохих вещах, которые я хотела с собой совершить, селфхарм, эмоциональные качели. Все это расставил на свои места диагноз ПРЛ.
Я не особо была с ним знакома, поэтому всегда скидывала свое состояние на биполярку. Я не считала ПРЛ чем-то серьёзным, страшным. Не считала я так до момента, когда узнала что я с ним связана уже долгое время.
Приобретение книги и поиск себя:
Однажды психотерапевт посоветовал мне приобрести несколько книг для самоанализа. Одной из книг оказалась эта. Как говорится, искал медь, а нашел золото. Я долго искала её (нашла в экопакете), долго ждала. Как только её доставили в пункт выдачи, я сразу же поехала за ней. В такси, по дороге в университет, я уже открыла ее и прочла несколько первых страниц, а потом и в университете я продолжила её чтение. Я достаточно быстро закрыла её на моменте, когда прочла о случае, очень хорошо описавшем мою жизнь, мне стало грустно, появился ком в горле и книгу я отложила на пару недель. Язык написания оказался у авторов крайне легким и понятным.
Все же я продолжила читать её, читала истории пациентов, истории их родителей, читала и читала, сидела в слезах, но продолжала. Почти каждая строка вонзалась в моё сердце как нож: я видела себя в этих пациентах, я видела свою жизнь. Да, возможно я перегибаю палку, но на тот момент я была крайне плаксива, плакала по любому поводу, но книга была действительно хорошей.
Я узнала много вещей, которые практикую сейчас в своей жизни. Да, от ПРЛ вылечиться нельзя, но можно это контролировать. Книга дала мне множество уроков, смысла и поддержки, которой мне так не хватало от окружения. Она такая теплая, такая приятная. Так как в историях пациентов я узнавала себя, я видела как они выходили из некоторых своих проблем, сейчас я стараюсь следовать их примеру. Я больше не завышаю свои ожидания, не пытаюсь перестроить человека, не пытаюсь быть слишком идеальной, позволяю себе отдыхать, не издеваюсь над собой, стараюсь себя любить и ценить окружающих меня людей, которых с моим характером осталось не очень много. Веду дневник эмоций, на антидепрессантах они пока достаточно стабильны и не выезжают за рамки дозволенного.
Не скажу, что я счастлива на 100%, но я стараюсь. Я учусь жить.
К этой книге, как к своей своеобразной библии я иногда возвращаюсь, перечитываю некоторые моменты и ищу себя. И да, нужно не забыть сказать, что эта книга не только для людей с ПРЛ, но и для их близких. Они должны понимать, как коммуницировать с нами ради нас и их же здоровой менталки.
Всем любви, хорошего окружения и здоровой менталки. Целую и обнимаю)))
