Было очень тяжело бегать, и я уж собралась бросать это дело, как вычитала, что спортивные добавки могут помочь в этом вопросе.
Начала принимать по 2 капсулы в день, баночки хватило на месяц. Уже на второй неделе я почувствовала, что бегать стало легче. Я стала даже бегать в дождь, чего раньше от меня было не дождаться.
Капсулы глотаются легко, я запиваю водой. Храню подальше от детей, банка крепкая, из пластика, крышка надежно закрывается, запросто ее не открыть.
Начала принимать 2 курс — увеличила дозу, это разрешено. Поначалу чувствовала результат только при краткосрочных нагрузках, но если принимать добавку долго — бета-аланин копится в организме, и со временем позволяет быть активным даже при длительных нагрузках.
Принимаю 10 недель, потом перерыв, и вновь начинаю пить. Добавка позволяет меньше утомляться и быстрее восстанавливаться после нагрузок.
Побочки нет, даже наоборот — перестали мучать приливы, менопауза идет намного легче, эмоции теперь строго под контролем.
