Предыстория: я студентка старших курсов. Стиль жизни соответственный: вечный недосып и ужасное питание: пирожки, чай, шоколад. Из-за этого постоянно появляются прыщики, цвет лица тусклый, мешки под глазами. Про проблемы с пищеварением вообще молчу (студенты поймут).
Поэтому периодически задумываюсь о более здоровом образе жизни, в том числе питании. Много раз слышала про пользу овсянки. Покупала дважды, и оба раза выкидывала, ибо каждый завтрак давался с трудом. Пока не наткнулась на это чудо!
Во-первых, тут не чистая овсянка, а целый набор полезностей:
- ржаные хлопья
- пшеничные хлопья
- ячменные хлопья
- овсяные хлопья
- овсяные отруби
Из-за смешения разных видов вкус разительно отличается от безвкусной овсяной каши (уж простят меня ее любители).
Во-вторых, это действительно работает! *Как говорится, пусть еда будет нашим лекарством!*
Вот что изменилось после 2 недель ежедневного употребления этой каши на завтрак (а иногда и на ужин):
- выровнялся тон кожи, лицо стало гладеньким, и я бы даже сказала немного светящимся
- стали меньше видны поры у основания носа
- практически исчезли все прыщики (но скажу честно, кожа у меня сухая, т.е. высыпания на лице бывают только из-за неправильного питания, недосыпа или во время ПМС)
- заметно улучшилась работа ЖКТ, исчезли некоторые, кхм, проблемы 😉
- улучшилось настроение и самооценка из-за осознания того, что я наконец задумалась о себе любимой и своем здоровье 😊
Ну и, в-третьих, все эти эффекты появились именно из-за каши, т.к. всё остальное в моем образе жизни осталось прежним. Т.е. после каши на завтрак я вполне могу схомячить еще пару бутербродов с чаем 😊
Но я так думаю, это только начало. Ведь теперь мне не надо пихать в себя здоровую пищу насильно, как это у меня было с овсянкой. Наконец я нашла себе кашу по вкусу 😊
И наконец, как я ее готовлю:
Насыпаю на глаз примерно треть глубокой тарелки, заливаю молоком так, чтобы все свободно плавало и ставлю на 3 минуты в микроволновку на среднюю мощность (ибо она у меня старенькая и самую сильную не тянет). Потом через полминуты (чтобы моя пенсионерка отдохнула ;)) ставлю еще на 1-2 мин. Вытаскиваю, солю и… вуаля! Вкусный и полезный завтрак готов!
Всем приятного аппетита! 😊
P.S. Многие пишут, что коробка неудобная. Но лично у меня эти хлопья довольно быстро заканчиваются, так что я не тревожусь из-за этого. Однако, если вы и впрямь переживаете из-за возможного попадания туда всякого рода букашек, таракашек, пыли, да и просто влаги, то лучше конечно пересыпать в другую емкость 😉
