с диетами сталкиваюсь постоянно - занималась 12 лет профессиональным спортом и про правильное питание знаю многое. могу сказать следующее - если вы будете соблюдать следующие правила, вы действительно похудеете (а правила эти написаны на самой упаковке):
1. заменить завтрак и ужин на хлопья с кефиром нулевой жирности (или 1%).
2. в обед съедать бульон (без добавления всяких там химикатов в виде кубиков Магги и Кнорр) с филе грудки или нежирную рыбу + салат. если в перерывах между едой хочется кушать - съели яблочко или немного орешков. в течении дня не жрать все подряд (извините за такую грубость, но по-другому это не называется): конфетки-бараночки, кексики, хлебушек и т.д.. ограничте свой рацион вышеизложенным.
3. обязательно принимайте витамины и пейте минимум полтора литра воды в день, обычной, а не газированной.
то, что вы похудеете за 2 недели при таком режиме питания - 100%. а хлопья хороши тем, что они являются долгоперевариваемыми, то есть вы долго не будете испытывать чувство голода, но при этом еще и полезны.
а если вы купили себе хлопья Нестле и, ничего не изменив в своем рационе, их едите - ясень пень никакого результата вы не увидете. это же не слабительное, от которого из вас будет выходить все, что вы съели и выпили вместе с микрофлорой кишечника. так что - будьте честны перед собой. хлопья то ХОРОШИ!
