Я опять с отзывом о книге. Только теперь не про стыдное, а про полезное. Про головной мозг, который у вас один. Хотя не факт. Потому что у некоторых людей головного мозга нет. От слова совсем. Но это я забегаю вперед.
У меня период чтения полезняшек, поэтому в списке книг появился и "Уход за мозгом". С ним у меня проблемы: 5 лет назад я обзавелась парочкой фобий, схлопотала соматическое расстройство на нервной почве и позорно не смогла справиться со стрессом без таблеток. От книги жду практической помощи. Поехали ее искать...
Эстетика, функциональность и практичность
"Уход за мозгом" В. Яковлева куплена в Лабиринте за 377 рублей. Переплет мягкий, разваливаться начал к концу прочтения. Увы, совсем непрочно и непрактично. Формат большой, 235x162x17 мм. Бумага белая, но тонкая. На некоторых фото будет заметно, что сквозь текст просвечиваются рисунки обратной стороны страницы. Не гуд.
Оформлена, правда, интересно. Но если выкинуть картиночки и выноски, от книги про мозг останется не 326 страниц, а 290-300.
Смысл и сутьПравда, не в количестве дело. В книге масса полезной информации, от результатов исследований до исторических фактов. Все по делу, ничего лишнего. Про что пишут?
- Как помочь мозгу забыть о неприятном?
- Как правильно будить мозг?
- Как ускорить мозг?
- Есть ли у мозга совесть?
- Чем кормить мозг?
- Как узнать, ваш мозг мальчик или девочка?
- Как мозг выбирает нам друзей?
- Как уложить мозг спать?
И пр. и др. Всего в книге про мозг В. Яковлева 28 глав, многие из которых перекликаются. Информация изложена просто, без зауми. Читается легко, запоминается хорошо. Много практических приемов из психологии, психотерапии и нейропсихологии.
Мой ТОП интересных фактов о мозге из книги "Уход за мозгом"
- Выспались мы или нет, зависит от того, в какой фазе сна пробуждаемся.
- Суточный ритм наследуется и без вреда для себя превратиться в модного человека, встающего в 5 утра, могут только потомственные жаворонки.
- Совесть - это фрагмент мозга. У некоторых людей его реально нет.
- У некоторых людей нет мозга ВООБЩЕ. Их немного, очень немного, но история зафиксировала несколько случаев. Вместо мозга в черепе - жидкость (не захотелось провериться, а?)
- Диеты вредны для мозга. Не все, но большинство. При недостатке каких-то веществ умный извилистый серый включает защитный механизм, от которого потом нарастает жирок и меняется обмен веществ.
- У мужчины может быть мозг с женским типом мышления, а у женщины - с мужским. Это физиология, братцы.
- Друзей мозг выбирает по ассоциациям со знакомыми образами, а сексуальных партнеров - по запаху. Для этого есть специальный орган, который "унюхивает" феромоны противоположного пола.
- Бегать, быстро ходить, заниматься игровыми видами спорта - полезно для мозга. Мега-полезно, потому что в этот момент он отдыхает.
- Начинать чему-то учиться, а потом бросать на середине дела - тоже полезно. Пока мы учимся новому в мозгу создаются новые нейронные связи. Как только достигаем мастерства - работаем на накатанной. Мозг обрастает мхом)))
- Решать кроссворды бесполезно, как и пытаться улучшить функции мозга с помощью специальных приложений. Лучшая тренировка скорости мышления, памяти, восприимчивости и еще десятка мозговых функций - мелкая моторика, связанная с рукоделием, изучение языков, танцы, шахматы.
А теперь немного кривоватых (простите, из-за мягкого переплета ровно положить книгу так и не получилось) выдержек.
Наверное, надо было покупать "Уход за мозгом" В. Яковлева в электронном виде, потому что чувствую, чтение моих домашних книга не переживает. Но что поделать, подклею и снова будем читать. Потому что книга полезная. В ней реально много практических моментов, которые до этого я неосознанно, интуитивно использовала.
Искренне советую книгу про мозг и его работу всем, кому интересен свой организм, непонятные выверты своего или чужого поведения, есть проблемы или наоборот, проблем нет и вы даже видеть их не хотите.
