Всем привет! Сегодня я хотела бы рассказать о коллагене, который принимала последний месяц, ну, если быть точнее 3 недели. Вообще, коллаген я принимаю в последнее время почти на постоянной основе, иногда делая перерыв в месяц или просто принимая его не каждый день, а через день, ибо питание не самое правильное по содержанию животного белка, а нагрузка приличная. За уже год регулярного приема я заметила неплохие результаты и, если на суставах эффект я вижу уже через месяц, то, вот на коже и волосах какой то эффект впервые я заметила месяцев через 5. Итак, сегодня у меня на очереди недорогой, относительно тех вариантов, что я пробовала раньше, коллаген от бренда солюмев без вкуса:
Описание: упаковка вполне стандартная, место откручивания крышечки было в слюде, так же под крышкой была бумажная мембрана, т.е. порошок надежно защищен. Информация основная указана на обороте банки, но, вот аминокислотный состав не нашла. Так же не нашла его на сайте.
В комплекте идет небольшая ложечка, что очень удобно, ибо занимает меньше места в банке.
- Сроки годности – дата производства указана на дне банки
- Объем/Количество – 460гр, из расчета 10г на порцию, данной упаковки хватит на 46 порций (1,5 месяца на 1 человека или 3 недели на 2-х)
- Производитель - США
- Цена – я по скидке взяла где то за 18 долларов. В принципе, недорого, учитывая что тут 46 порций, а не привычные 30.
- Место покупки - айхерб
Структура и аромат: запах достаточно нейтральный, чуть напоминает сухое молоко и какие то добавки с хондроитином.
Структура достаточно однородная, мелкая, сам порошок летучий. Из-за чего размешивается легко и быстро просто ложкой в стакане за полминутки.
Ну и на вкус тоже более менее нейтральный. Да, отдает немного говяжьим бульоном или холодцом, но не сильно.
Способ применения:
Просто всыпьте 2 мерные ложки порошка в 180–240 мл (6–8 жидк. унций) воды или сока комнатной температуры или следуйте рекомендациям квалифицированного медицинского работника. Размешайте с помощью ложки, шейкера или блендера.
Примечание. 10 г в 2 мерных ложках — среднее значение. Фактически 2 мерные ложки могут вмещать немного меньше или немного больше, чем 10 грамм.
- ну, как то очень неподробно. А ведь от того, как принимать коллаген, во многом будет зависеть его эффективность.
Из того, что я нашла, самый лучший способ принимать коллаген это утром, натощак, за 30-40 минут до еды. Для лучшего усвоения коллаген стоит принимать с витамином С и, так как в составе данного коллагена его нет, то я принимаю дополнительно капсулу с 500мг витамина С. Еще и профилактика простуд отличная. В принципе, дозировка может быть и значительно меньше.
Обещания производителя:
Пептиды гидролизованного коллагена от Sôlumeve® содержат только гидролизованный бычий коллаген без дополнительных наполнителей или ингредиентов. Они станут прекрасным дополнением к процедурам по ежедневному уходу за собой.
- Удобный порошок без добавок
- Поддержка здоровья волос, кожи и ногтей*
- Не содержит искусственных красителей, ароматизаторов и подсластителей
- Не содержит глютена, ГМО и сои
- ну, тоже не густо. Даже не указано, какие типы коллагена содержатся. Обычно, 1 и 3, поэтому подозреваю тут так же, но, это лишь мои догадки. Ибо 3-й тип как раз для кожи волос и ногтей хорош, а тут нам обещают их поддержку.
Состав:
Основные ингредиенты
Гидролизованные пептиды бычьего коллагена.
Другие ингредиенты
Отсутствуют.
- что порадовало, кроме самого коллагена нет ничего лишнего. Да, витамина С не хватает для идеала, но, я уже привыкла его пить отдельно.
Состав на порцию:
так же отмечу плюсом, что тут форма именно пептидов, а они тоже лучше всего усваиваются.
Использование: в использовании коллаген прост. Насыпаем пару ложечек в кружку:
- я обычно беру чуть с горкой, когда на суставы большая нагрузка. В профилактических целях можно принимать и меньшие дозировки, но, у меня достаточно активный образ жизни, поэтому, стараюсь всегда принимать так, чтобы в порции было 10 грамм:
Далее заливаю водой, размешиваю буквально секунд 20, и, можно пить:
И в процессе запиваю этим коллагеном 1 капсулу витамина С. В последнее время беру буферизированный, это не кислая форма и даже с моим гастритом все прекрасно, несмотря на то, что выпиваю все это на тощак.
Далее делаю свои дела утром, умываюсь и так далее и потом, иду завтракать, как раз проходит минут 30-40.
Результат: я оцениваю результат по следующим 4 критериям:
1. Суставы.
Все отлично. По крайней мере колени при походах в горы или на фитнесе никак о себе не напоминают, а именно из-за них я начала принимать коллаген год назад. Ибо спуск даже с не самых больших вершин давал адскую боль в коленях.
2. Ногти.
Растут как на дрожжах. Это результат за 20 дней:
- до приема коллагена, у меня так ногти росли за месяц. Вообще, по ногтям мне проще всего отслеживать эффект коллагена. Как то принимала в дозировке 5гр и там рост ногтей был значительно медленнее. Поэтому, при покупке коллагена я всегда смотрю на дозировку.
3. Волосы.
Тут достаточно сложно оценить эффект, но, как уже говорила где то месяцев через 5 я заметила что волосы стали расти быстрее. Не могу сказать стали они гуще или эластичнее, но, то, что рост чуть ускорился и чууточку меньше стали выпадать это да, есть.
4. Кожа
У меня кожа склонна к сухости, и, сколько я не пила коллагена, от кремов и увлажнителя воздуха я вижу намного больший результат. В том числе и с морщинками, ибо у меня они в основном появляются от сухости. Стоит увлажнить кожу внешне и они проходят. Коллаген на появление таких морщинок никак не повлиял. Да, возможно внутри там что то и стало лучше, но, это никак не видно и никак не ощущается.
Причем я говорю не только про кожу лица, но и про кожу в целом.
Так же отмечу что именного говяжий коллаген у меня никогда не провоцировал высыпания, и, этот не стал исключением.
Плюсы:
- не сильно дорогой
- хорошая дозировка
- более менее нейтральный вкус
Минусы:
- нет витамина С в составе
Общие впечатления и выводы: в принципе, хороший, базовый коллаген, по скидке имеет хорошую цену, вкус тоже неплох. Да и главное эффект имеется.
Куплю ли еще - почему бы и нет. Ну, витамин С я могу принимать отдельно, а эффект есть и он заметен, тем более на данный момент это самый бюджетный коллаген, что я пробовала.
Рекомендую ли – да, определенно да. Это недорогой, эффективный коллаген с нормальным вкусом. Но, принимать витамин С придется дополнительно. Если для вас это критично, можно присмотреться к другим вариантам, например мой любимчик от obvi (отзывы на 2 его варианта ниже).
Мои другие добавки, которые я использую:
Коллаген с пребиотиками 1 и 3 типа - хороший вариант, но, все таки не такой уж полноценный
Коллаген 5 типов - есть ли разительная разница против обычных, в составе которых 1 и 3?
Морской коллаген с максимально нейтральным вкусом - неплохо, но для меня не стал идеалом
Мой любимый говяжий коллаген obvi с прекрасным составом, хорошим вкусом и крутым эффектом
Коллаген в комплексе с костным бульоном от left coast performance - в каких вопросах эффективен?
Коллаген obvi со вкусом фруктовых хлопьев - очень хорош, но идеалом для меня не смог стать
Любимые, бюджетные, но очень качественные витамины с айхерб centry
Перфектил - эффективны, но далеко не во всех вопросах
