Нервное напряжение в последнее время меня просто атакует - непростое время, работа, требующая сосредоточенности, близкие с их вопросами и проблемами - перечислять можно долго. На этом фоне стала замечать за собой раздражительность и снижение остроты мысли - какая-то непонятная забывчивость/невнимательность. Пока негативные эмоции и проявления не выросли до небес, решила поддержать свой организм и помочь ему извне.
В прошлом у меня был опыт использования растительных седативных разрекламированных препаратов - да, они проявляют на мне успокаивающее действие, интересным образом: снижают не только реакцию организма на тревожность или негатив, но и на положительные радостные события. И если с таким "нулевым" эмоциональным состоянием как-то можно смириться, то с привнесенной общей заторможенностью компромисс не найти. Поэтому решила поискать БАД, который может успокоить, но не затормозить.
Нашла в интернете интересный БАД 5-HTP NOSTRESS от PharmLegend
5-HTP NO STRESS - эффективный комплекс для здорового сна и повышения работоспособности, борьбы со стрессом и переутомлением - необходим для жителей крупных городов. Благоприятно действует на нервную систему, как натуральный антидепрессант и успокоительное для взрослых, снижает тревожность, улучшает выносливость и налаживает сон. В состав комплекса входит экстракт гриффонии (5-HTP ), из которого синтезируется мелатонин, отвечающий за крепкий сон и активное бодрствование
5-HTP NO STRESS:
- снижает уровень стресса
- помогает наладить режим сна
- повышает умственную активность
Ух ты, прямо то, что мне нужно - борется со стрессом, но не затормаживает.
Дополнительно почитала что же такое 5-HTP- (5-Гидрокситриптофан) - аминокислота, входящая в состав белков и которая является одним из важнейших компонентов для производства серотонина, и обладающая следующими свойствами:
- может облегчить симптомы депрессии;
- может облегчить симптомы фибромиалгии, включая мышечную боль, нарушения сна, тревожность и утомляемость;
- может эффективно лечить мигрени;
- повышает уровень мелатонина, что способствует нормализации сна;
- усиливает чувство сытости (правда чтобы похудеть, дозировка должна быть значительно выше чем для борьбы со стрессом).
Впечатлилась, заказала, купила.
Пластиковая темная баночка, крышка имеет защиту от детей, под крышкой - защитная мембрана.
На упаковке указан состав,
комплекс из экстрактов копеечника альпийского и копеечника чайного, гриффонии экстракт, витамин В6, витамин В1
условия хранения, срок годности, противопоказания, рекомендации по применению, штрих-код
Капсул - 30 штук, упаковка рассчитана на месячный прием.
Возвращаюсь к составу БАД - кроме 5-HTP, в состав входят витамины В1 и В6 - положительно влияющие на нервную систему, а также экстракты растения копеечник - имеющего широкий спектр применения (от общеукрепляющего действия до противоопухолевого), в том числе и снижение реакции организма на стресс.
Таблетки светло-кремового цвета, небольшого размера- глотать не трудно.
На вкус если рассасывать - приятная легкая кислинка
Принимала в течение 1 месяца перед сном по 1 таблетке.
Примерно дня через 3-4 заметила за собой, что стала лучше засыпать, не надо читать перед сном.
Дальше - больше. Изголовье моей кровати примыкает к стене, за которой лестничная клетка. За час до моего пробуждения, в рабочие дни, соседи сверху выводят на прогулку крупную овчарку, которая радуется прогулке и сбегает по лестнице очень громко. Перестала на нее реагировать - высыпаюсь.
За месяц забыла, что такое рваный сон и трудное засыпание.
Субъективно уменьшилась тревожность, а концентрация внимания - увеличилась. Причем к концу месячного курса эффект был выраженне, чем в середине.
Общие впечатления: хороший препарат накопительного действия, что обещает - выполняет. Побочных эффектов замечено не было. Через некоторое время - при необходимости - курс повторю.
