Не берусь озвучить статистику по остеохондрозу по всему миру. Но в пределах нашего офиса из 10 человек 6 знают что это такое из личного опыта. К сожалению, я вхожу в эту великолепную шестерку. Иногда делимся опытом, кому что помогает, упражнениями тоже делимся ) Ну а что, в борьбе с остеохондрозом все средства хороши.
Но выполнять какие-то телодвижения можно только когда ничего не болит.
Для этого не обойтись без хорошего обезболивающего и Алфлутопа.
Именно такое лечение назначил мне ревматолог. Вообще хондропротектор настолько классный, что и сам снимает боль.
Я ставлю уколы коротким курсом: по 2 мл через день. Всего надо 10 уколов. Где-то после третьего укола уже полегче, боль отступает, как и чувство напряжения в позвоночнике.
Вот тогда и начинается пора разминок.