Фитбол Torneo Гимнастический мяч А 209 — отзыв

Для моих домашних тренировок понадобился фитбол, если степ-платформу еще можно как-то заменить сподручными средствами, то фитбол нужно купить обязательно!
Выбрала в Спортмастере, и как часто бывает, забыла все о том, как выбирать фитбол.
А надо его выбирать по росту, мой рост составляет 165 см - значит, диаметр мяча должен быть 65 см. Для тех кто выше 170 см -75 см. Поняла я свою ошибку, когда пришла домой и надула мяч. При сидении на нем колени должны быть под прямым углом (а я доставала пола только носочками)
Но! На эффективности тренировок для меня это никак не отразилось, получались и скручивания, и приседания "пистолетиком" (спиной опираемся на мяч,прислоненный к стене), и планки с подтягиванием ног к груди. Даже использовала фитбол вместо скамьи во время разводок рук с гантелями лежа. Делала гиперэкстензию на нем ,очень хорошо укрепляет спину и поясницу.
Ну и приятный бонус - когда не хватает стульев ,кто-нибудь с радостью садится на фитбол. Выдерживает 100-килограммового папу.
Прошла курс по видео-тренировкам "Cathe Friedrich's STS - Shock Training System" 3 месяца. Сейчас добавляю к своим тренировкам эту "Turbo Jam Get on the Ball - Chalene Johnson". Фитбол используется в этих тренировках постоянно, так что прорабатывать мышцы всего тела с ним - одно удовольствие!
*В сдедующий раз если кошка поцарапает все-таки возьму диаметр фитбола 65см.