Иногда нужно заменить поздний ужин чем-то легким или дополнить свой рацион белком. В этот раз решила взять растительный. Выбор пал на симпатичную баночку от бренда Yappi FOOD.
Растительный протеин Yappi FOOD Веган со шпинатом 300 грамм.
Раньше уже пробовала тыквенный протеин другой фирмы. Этого же производителя взяла первый раз. И здесь смесь.
Масса: 300 грамм.
Количество порций в упаковке: 15.
Цена: 1097 рублей на момент покупки. Сейчас протеин стоит в районе 1300 рублей.
Место покупки: WB. Возможно, продается в других магазинах тоже, но я не искала. Покупка была спонтанной. Увидела-купила.
Производитель:
ИП Вовик Е.Г., Россия, г. Химки.
Производитель. Срок годности и дата производства.
Сделан он в России и это безусловный плюс. Состав:
Здесь, конечно же, присутствуют различные витамины. Они лишними точно не будут.
Срок годности: 12 месяцев. Дата производства указана под производителем и хорошо заметна.
Растительный протеин идет в пластиковой пузатой банке. Непрозрачная, лучи солнца не пропустит. Банка добротная, не ломается, не прогибается, не расходится по швам 😁 Даже если случайно уронить…
Упаковка и оформление.
Закручивающаяся крышка.
Под которой есть защитная мембрана.
Внутри есть мерная маленькая ложечка. Это на самом деле очень удобно.
Мерная ложка.
Основные характеристики растительного протеина:
Цвет: темно-зеленый, болотный.
Консистенция: рассыпчатый порошок.
Аромат: запах зелени. Хорошо чувствуется тыквенные семечки.
Применение и результат. Растительный белок я купила с целью заменить обычный ужин им. 4 дня в неделю у меня тренировки и возвращаюсь поздно. Ужины были разные, от сосисок до курицы. Но что-то вредно, а что-то дольше и тяжелее усваивается. С тяжестью на желудке ложиться спать не очень хотелось.
Тренировки у меня сейчас - просто танцы. Не на набор мышечной массы и особое похудение, но и об этом пора позаботиться 😁
Готовится белковый коктейль с растительным протеином легко🧋Но есть и свои нюансы.
С чем можно приготовить коктейль? 🍸 С чем угодно по сути. От воды до кефира, сыворотки и тд.
Я готовлю либо с обычной водой, либо с безлактозным молоком. Берем 3 мерных ложки на одну порцию коктейля.
Приготовление протеинового коктейля.
Заливаем водой.
И перемешиваем. Можно просто ложкой и протеин хорошо размешается. Можно перемешать блендером.
Перемешивается белок легко, но с водой его нужно пить быстро или периодически перемешивать, поскольку он оседает.
С безлактозным молоком коктейль готовится точно так же. Единственное чем отличается - чуть гуще и меньше осадок.
Мне, если честно, пился такой коктейль сложнее. Вкус безлактозного молока, тыквенных семечек и прочих семян - странное сочетания, но мужу вот понравилось и он делает с ним.
На самой банке есть еще рецепт, где добавляется банан, но я так не делала, но думаю. вкус должен быть поинтереснее, особенно для тех, кто хочет что-то сладенькое.
Мне вполне хватает бокала коктейля после тренировки в качестве перекуса или вместо ужина вечером. Нет тяжести, вздутий. Коктейль сытный и хватает надолго. Голодной спать не ложусь точно.
Белка, конечно, здесь всего лишь 10 грамм на порцию, но и он не лишний. Этот коктейль помогает не переедать, не тянет на всякие гадости. С ЖКТ нет проблем, кишечник начинает работать лучше, потому что это дополнительная клетчатка.
Белок и витамины в растительном протеиновом коктейле.
Для тех задач, для которых я покупала его - подходит отлично. Если вы хотите что-то полезное и низкокалорийное, то рекомендую! Если хотите что-то повкуснее, то либо придумывайте интересные коктейли, либо поищите что-то повкуснее.
