Всем привет!
Сегодня необычный для меня отзыв - о чае.
О чае от "Эвалар", предположительно отбивающем аппетит)
Зачем я его купила?
Как и почти все девушки и женщины я периодически хочу немного похудеть. В идеале, особо не напрягаясь)
Уменьшение порций еды кажется хорошим решением, если при этом мы не страдаем от голода.
И тут мне на глаза попался данный чай...
Состав очень даже неплохой ( мне не нравится наличие ароматизатора, но он выветривается почти совсем за 10 минут заваривания чая).
Каждый пакетик чая упакован ещё в один бумажный пакетик.
На следующий день после покупки я его заварила примерно через час после завтрака. Не то, чтобы отбить аппетит, а попробовать.
Заваривала чай 10 минут.
Вкус не очень понравился, довольно специфический, хотя не противный и не горький, просто не особо вкусный и приятный для меня.
Выпила я его минут за 15 небольшими глотками, и..... Почти сразу я начала хотеть есть. Ещё минут через 10-15 я уже хотела не просто есть, А ЕСТЬ! Большими буквами, выразительно...)
Обычная моя порция еды меня вполне насытила, но то, что мне так сильно хотелось есть да ещё когда я поела всего 1,5 часа назад - меня смущает.
Очевидно, это индивидуальная реакция организма, но смысла это не меняет, на меня чай подействовал парадоксальным образом.
А теперь о том, что действовало на меня очень хорошо всегда от аппетита, и что помогало похудеть раньше.
Это дыхательное упражнение "Волна".
Я терпеть не могу дыхательные упражнения, но это такое простое и эффективное, что даже я могу его делать)
Делается оно на голодный желудок, не менее 3х раз в день.
Лучше делать «Волну» лежа. Для этого нужно лечь, согнуть ноги в коленях, поставив стопы на ширине плеч. Одну руку положить на живот, вторую – на грудь.
Сделать глубокий спокойный вдох, при этом приподнимая грудь и втягивая живот. На выдохе грудь втягивается и выпячивается живот. Таким образом цикл «вдох-выдох» словно создает волну. Частота дыхания должна соответствовать частоте, с какой вы обычно дышите. Нужно стараться, чтобы амплитуда движений груди и живота была максимально возможной, но при этом не доставляла дискомфорта. Полный цикл дыхания (вдох-выдох) выполняется не менее 40 раз. Со временем желательно количество подходов увеличить до 60. Если во время выполнения упражнения появляется головокружение, дыхание нужно замедлить.
Данное упражнение мне всегда хорошо помогало, жалею, что забыла о нём, когда решила купить чай.
Конечно, возможно, что вам чай поможет, и такой реакции, как у меня, у вас нее будет, но имейте в виду и упражнение, описанное выше, может быть, вам оно понравится больше, чем этот чай)
Спасибо за внимание, вкусного вам чая и крепкого здоровья!:)
