Так как мои дети уже подростки, то все реже им беру комплексы для детей, и все чаще - витамины для подростков или взрослых.
На сайте IHerb нашла дорогой, но качественный комплекс от NaturesPlus - Power Teen. Всегда перед покупокй внимательно изучаю составы. И здесь он отличный, хотя есть и пару недостатков.
В баночке 180 таблеток. В день нужно принимать по 2 таблетки, но я даю детям и пью сама по одной. Пока считаю, что этого достаточно, поскольку здесь хорошие дозировки, превышающие суточные.
Сами таблетки крупноваты, и я сначала боялась, что дети не смогут их целиком проглатывать. Сама же я принимаю нормально. Дети тоже научились их пить без проблем. Но можно и на две части разрезать ножом, ничего страшного. Таблетки пахнут своеобразно, но приятно.
Плюсы:
- В комплексе минералы в хелатных формах, что значительно повышает их усвоение.
- Витамин В12 - в виде метилкобаламина. А это очень хорошо, так как организму не надо переводить из цианкобаламина, ведь это трата энергии.
- Есть спирулина, хлорелла и прочая зелень.
- В составе Биоперин, помогающий организму хорошо усвоить витамины.
Минусы:
- Нет совсем йода. Приходится давать детям дополнительно Келп.
- Малое содержание витамина Д. Отдельно давать его не хочется.
- Для девочек-подростков очень мало железа даже на 2 таблетки. Во время менструации приходится давать ребенку дополнительно железо.
- Цена. 1950 рублей за баночку.
По работе витаминов.
Работают прекрасно даже с теми минусами, которые я описала! Великолепно. У детей хороший аппетит, кожа стала более мягкой и эластичной, настроение лучше.
Лично я тоже ощущаю эффект в виде более раннего пробуждения, ярких снов, хорошего настроения и появления мотивации.
Отличный комплекс!
