В нашей жизни очень часто присутствует стресс, усталость, переутомление (в том числе и у детей, особенно в старших классах, где учится моя дочь). Меня часто настигает бессонница и плохое настроение с утра, соответственно, есть небольшие проблемы с сердцем у дочери, и снижение концентрации внимания на фоне усталости у сына, который оканчивает 11 класс, муж, который много работает и очень мало отдыхает.
В общем, как ни крути, а данный БАД был очень нужен нашей семье, тем более врач на приеме дочери очень настойчиво рекомендовал пропить хотя бы курс, ну а вся остальная семья тоже подтянулась.
Конкретно фирму доктор не советовал, я выбирала по максимальному удобству приема, что бы не нужно было глотать по 10 штук в день (условно).
Итак, поискав на просторах интернета и изучив массу предложений, я увидела максимально для меня удобный препарат по соотношению "цена-качество" выписала аптеку и поехала покупать.
И магний и витамин б6 являются важными питательными веществами для правильного функционирования тела.
Каждое питательное вещество играет определенную роль в различных процессах нашего организма.
Магний + Витамин B6 рекомендуется людям, которые из-за стресса или неправильного питания, особенно уязвимы к недостаточности магния.
Magnesium + Vitamin B6 укрепляет нервную систему, предотвращает мышечные судороги и слабость, повышает устойчивость к стрессу.
Магний способствует уменьшению усталости и утомляемости, помогает в правильном функционировании мышц и способствует поддержанию структуры и функции зубов и костей.
Витамин B6 способствует нормальному функционированию нервной системы.
тяжелая почечная недостаточность (КК менее 30 мл/мин), AV-блокада, миастения, гипермагниемия;
детский возраст (данные о безопасности применения у детей
С осторожностью:
умеренная почечная недостаточность (опасность развития гипермагниемии).
📌 ПРИМЕНЕНИЕ, ДОЗИРОВКА:
В сутки нужно принимать 1 таблетку.
Лучше пропить курс хотя бы 1 месяц.
На нашу семью я приобретала две баночки по 60 штук, и их хватило именно на курс каждому из нас.
Это очень очень выгодно!
Как мы принимали:
дочь раскусывала таблетку (она безвкусная, напоминает мел)
сын ломал на две половинки
муж глотал целиком
а я когда как, бывало тоже ломала на две части, а иногда разгрызала.
Магний лучше принимать во второй половине дня, мы принимали во время ужина.
Для уменьшения побочных эффектов со стороны ЖКТ желательно пить препараты непосредственно перед или во время еды.
📌ЭФФЕКТИВНОСТЬ, РЕЗУЛЬТАТ:
Я приобрела магний в самой популярной его форме - цитрат магния.
Именно такая форма магния очень неплохо проникает в мышечные клетки и достаточно эффективно помогает от мышечных спазмов и судорог (которые у меня раньше бывали по ночам в ногах, прошли бесследно и я счастлива!)
Данную форму магния врачи также рекомендуют принимать и детям.
Удачная эта форма для снятия беспокойства и тревожности, даже депрессии в какой-то степени.
А вот для улучшения качества сна лучше подходит
таурат или глицинат (бисглицинат) магния
И все таки я стала крепче спать, это очень заметно, раньше читала до поздна, могла проснуться раза 2-3 за ночь, а сейчас быстрее засыпаю, и проснутся могу один раз под утро, но опять быстро опять засыпаю.
📌ВЫВОДЫ:
В последние годы я очень полюбила БАДы, главное, не назначать самим себе все подряд, ведь есть не очень безобидные, которые не принимаются на постоянной основе.
Витамины важны для организма, но и в целом здоровый образ жизни, правильное питание и минимизация стрессов необходимы в комплексе.
Советы врачей по приему магния
Магний необходим в первую очередь для приведения в норму нервной системы на фоне стресса, поэтому курс приема может быть от 1 до 6 месяцев.
Желательно повторять курс магния хотя бы 1 раз в год. А жителям мегаполисов, пациентам с сахарным диабетом, курящим, периодически употребляющим алкоголь, лучше даже 2-3 раза в год, так как в этих условиях магний тратится гораздо быстрее, чем успевает накопиться,
Лично я магний в 2023 году принимала 3-мя курсами, планирую и в следующем году придерживаться данной схемы, после курса очень ощущаю на себе эффективность. Работоспособность повышается значительно, и настроение туда же!
➕
отличный состав
цена
удобная и хорошая форма магния именно для профилактики
без вкуса и запаха
без негативной реакции (никакой изжоги или аллергии)
эффект есть сразу после курса приема
удобство приема- достаточно 1 капсулы в сутки
➖
очень тяжело глотать
капсулы немного крошатся в банке
Спасибо, что дочитали до конца! Рада быть полезной!
