Всем привет!
За последний год уровень стресса у меня повысился так, каким не был никогда в жизни. И это не только из-за всем известных событий, а скорее из-за конкретно моей жизненной ситуации. Мало того что я живу в приграничье, так ещё и моему сыну дали инвалидность и у нас постоянная борьба за качество жизни. Стресс я стала тупо заедать и это уже негативно отразилось на фигуре, но ничего с собой поделать не могу. Я уже давно слышала о том что магний не только от судорог спасает, но ещё и является антистрессовым веществом укрепляющим нервную систему, поэтому когда мне выпала возможность попробовать магний в этом качестве я с радостью согласилась.
Сегодня я хочу поделиться своим мнением о магнием с витамином В6 от Живесса:
МАГНИЙ С ВИТАМИНОМ B6 от "Живесса" - способствует защите от стресса и восстановлению режима сна.
Общая информация: - Где купить: Ozon
- Цена: 420-500 рублей.
- Количество:60 капсул.
- Производитель: Россия.
- Состав:
Цитрат магния, витамин В6 (пиридоксин), компоненты капсулы: желатин, агент антислеживающий: магниевая соль стеариновой кислоты, наполнитель микрокристаллическая целлюлоза.
Магний в форме цитрата магния. Данная форма обладает повышенной биодоступностью, а значит магний лучше усваивается и оказывает больший эффект, по сравнению с другими формами
Витамин В6 - водорастворимый микроэлемент, который содержится во многих продуктах питания, а также входит в состав пищевых продуктов и витаминно-минеральных комплексов.
B6 участвует в важнейших биологических процессах:
- биосинтез гемоглобина и аминокислот;
- метаболизм жирных кислот;
- высвобождение глюкозы из запасенного гликогена.
Упаковка.
Баночка с магнием+В6 приехала в пункт выдачи в термоплёнке. Во-первых она является контролем вскрытия, во-вторых служит защитой от стирания надписей при транспортировке:
На самой банке есть круговая наклейка со всей необходимой информацией, такой как состав, рекомендации по применению, сроки годности и информация об изготовителе:
Так же спереди есть обещания о защите от стресса и нормализации сна, что для меня очень важно:
Крышка обычная завинчивающаяся. Защиты от детей нет, поэтому хранить банку стоит где-нибудь повыше. Под крышкой есть защитная мембрана:
Внутри баночки находятся сами капсулы. Их много и банка практически полная:
Сами капсулы довольно крупные, через прозрачные стенки видно белое порошкообразное содержимое:
Капсулы ни чем не пахнут, при проглатывании нет никакого привкуса:
Способ применения:
Взрослым – по 2 капсулы 2 раза в день. Детям от 7 до 17 лет - 1 капсула 1 раз в день. Детям для облегчения приема можно раскрывать капсулу, добавляя (высыпая) содержимое в воду, сок, молоко и т.п. Продолжительность приема – 1 месяц.
Мой опыт.
Впервые я столкнулась с проблемой нехватки магния в беременность. Когда по ночам ноги начало сводить судорогами врач назначил мне магний и я купила тот препарат что выписал врач. Магний прекрасно сработал в борьбе с судорогами, они прекратились. На остальные свойства магния я тогда внимания не обратила.
Можно беременным и на грудном вскармливании.
Раньше я уже пила магний, но в форме лактата магния, цитрат магния я принимаю впервые и была приятно удивлена что цитрат усваивается лучше и биодоступность его выше, чем у других форм магния.
Принимала препарат я 2 раза в день, как и советует производитель. Немного переживала что такие большие капсулы будет прудно глотать, но на удивление они легко проскакивают если их запивать большим количеством воды. Отрыжки или каких-либо других неприятных симптомов не было.
В первую очередь меня интересовала
нормализация сна. Порой я даже при сильной физической усталости не могла подолгу уснуть. Вот вроде бы и хочется, а не могу и всё. Порой даже приходилось пить снотворное, а подсаживаться на него мне совсем не хотелось.
По данной проблеме Магний цитрат+В6 сработал хорошо. Я конечно, не стала засыпать мгновенно, но минут через 10-15 я уже зевала и мысли приятно путались и я проваливалась в сон. Но, не могу не отметить, сны стали более реалистичными и почему-то тревожными. Хотя в общем в период приёма данных витамин уровень тревоги у меня был минимальный бывало и хуже. Утром я просыпалась выспавшаяся, но если обычно свои сны я быстро забываю и не помню что мне снилось, то эти сны я помнила и "перебирала" их в голове. Видимо это такая индивидуальная реакция, больше никто такого не упоминает.
Так же не могу сказать что утром мне было легко вставать, скорее всё осталось на прежнем месте - я сова и утро для меня самая тяжёлая часть дня. Тут в общем ничего не изменилось.
Вторым пунктом мне хотелось
избавления от стресса. Тут я могу отметить положительное влияние данного комплекса, ведь я что называется приобрела здоровый пофигизм. Негативные новости и мелкие бытовые неурядицы перестали меня сильно беспокоить. Если раньше это было сродни катастрофы, то в период приёма магния я относилась к этому с более трезвой головой, как в выражении:
Если не можешь изменить ситуацию - измени своё отношение к ней.
Но совсем амёбой я конечно не стала, серьёзные новости я воспринимала с переживаниями, но хотя бы без трясучки.
Так же цитрат магния оказывает послабляющее действие на ЖКТ, и хотя у меня с этим проблем нет, но и чаще в туалет ходить я не стала. Вообще никакого неприятного воздействия на ЖКТ я не заметила.
Вывод: цитрат магния+витамин В6 оказал на меня хорошее успокаивающее действие. Неприятные новости перестали быть катастрофой, стало проще жить. Я прям сама удивлялась, что из практически истерички стала более рассудительной и спокойной. Так же стала легче и быстрее засыпать, но вот сны были не из мира радужных фей, не кошмары нет, но что-то не то, как говорится. Хотя к утру я и высыпалась, но легче вставать не стала. Тут всё осталось без изменений.
Плюсы:
- без вкуса и запаха;
- легко пить;
- укрепляет нервную систему;
- быстрое засыпание;
- хватает на полный курс.
Минусы:
- сны стали тревожней на фоне общего спокойствия.
Всем спасибо за внимание.
Пока.
