Добрый день! В преддверии новогодних праздников,когда многие девушки и молодые люди хотят изменить свою жизнь, ставят цели на новый год?, хочу поделится очень интересной программой И.В. Вараксина "Аудиопсихокурс для похудения".
Описание:
Название:"Аудиопсихокурс для похудения: ПОХУДЕНИЕ"
Автор/Исполнитель: Игорь Вараксин и еще 5 его коллег-психотерапевтов.
Немного об авторе:
Врач-психиатр, психотерапевт (высшая врачебная категория), кандидат медицинских наук, психофизиолог, психолог, нарколог. Научный руководитель «Славянской Клиники», председатель правления Всеукраинской Ассоциации Психосоматической и Интегративной Медицины (ВАПИМ), член президиума Профессионального Союза Психотерапевтов Украины (ПСП), эксперт FIA (Финансовый Инвестиционный Альянс, США), директор GHT, автор многочисленных работ по зависимостям и их терапии. Награждён орденом общественной благодарности «За добро».
Автор 11 патентов и 35 авторских свидетельств в области терапии зависимостей. Автор книг: «Настольная книга стройности и здоровья», «Худеем вкусно и с умом», «Практические рекомендации для желающих снизить вес» и многочисленных научных и научно-популярных статей. Автор самой передовой программы метод Global Health Technologies. Это: 1) новый виток в науке диетология; 2) интеграция всех последних достижений диетологии, психофизиологии, психотерапии и физиологии; 3) 30 часов видео-лекций, 4) другие практические пособия, разработки и рекомендации.
Издательство: "Славянская клиника"
Год выпуска: 2008 год
Продолжительность: 07:24:00, но нужно прослушать не менее 100 часов для достижения лечебного эффекта!!!!
Сам аудиокурс - это
Комплексные интегративные программы лечения избыточной массы тела и зависимости от еды.
Основаны на понимании того факта, что все процессы в человеческом организме взаимосвязаны и взаимообусловлены. Триединая сущность Человека как 1) биологического, 2) социального и 3) духовного существа бесспорна.
Я полностью согласна с автором, вс е не просто так, все взаимосвязано! Например, у нас принято накормить, угостить гостей, приготовить все самое лучшее. Особенно на праздники: и оливьешки, и алкоголь, и картошечка с мясом. Все жирное, вкусное, калорийное.
А если гостей не кормить, что подумают??♂️
Поэтому и в болезненном процессе эти 3 аспекта страдают:
– и обменные процессы (метаболизм),
- и социальные контакты (еда как средство коммуникаций: праздники, застолья, угощения друг друга),
- и духовная сфера (личные привычки, пристрастия, влечения, еда от лени, скуки, еда как корректор эмоционального состояния).
А в кафе если приглашают или на корпоративы Новогодние лист салата жевать?? И очень - очень много других установок, которые мешают нам быть стройными и прекрасными
Поэтому Игорь Вараксин с коллегами создали эту программу для борьбы с избыточным весом:
Доверяй, но проверяй!?
С целью улучшения и помощи сразу в 3-х сферах авторы создали комплексные интегративные программы лечения этой мультифакторной патологии...
Можно ознакомиться на сайте "Славянской клинике", это признанная и рабочая методика:
Эти методы награждены многочисленными дипломами, наградами общественных и государственных организаций. В августе 2006 г. методы отмечены золотой медалью Экспоцентра (ВДНХ) Украины с присвоением звания «Лучшая услуга 2006 г», а «Славянская клиника» получила статус «Производитель лучших отечественных товаров и услуг». Полученные награды отражают успехи в качестве терапии и улучшении здоровья нации.
МОЙ ОПЫТ
Сколько себя помню, то набирала, то скидывала килограммы.
Пик "ожирения" пришелся на 2013 год, когда работала в Индии: непривычная еда, смена климата, сон по 3 часа в сутки, нервы - и вот "приросли лишние кг", целых 15.
На корпоративе:
Все с трудом налазило, после вернулась домой, в отпуск - и еще пара кг. Спала, ела любимую еду, отдыхала.
Такой стала в апреле 2014 (удачный ракурс, утягивающее белье)
Самой у меня справиться не получалось, реально запуталась я. В поисках информации "напала" на этот курс, который на просторах интернета можно найти бесплатно для ознакомления. Реши ла, что ничего не теряю, если послушаю.
Очень важно: нужно прослушать 100 часов - потому что "наши установки", "пищевое поведение" формировались годами!!!! А то и десятилетиями. А культура угощать гостей столетиями!?
А заменить эти установки на здоровые очень сложно!
Важно, конечно же,соблюдать диету, ограничить себя в мучном и жирном!!!!
Программа дает толчок к этому!?
Мне очень программа помогла она - но не сразу, а где-то месяц я стала покупать низкокалорийные продукты, читать состав, готовить дома, купила соковыжималку, пароварку.
После перешла на вегетарианство и частично на сыроедение, в Испании так питаться очень просто, в России у меня не всегда получается. Климат другой, менталитет. Важно еще слушать свой организм, изучать принципы здорового питания, считать калории!
И результат стал появляться:
Уже за 4 месяца без голода стала стройнее, здоровее:
2015 год:
В 2018 набрала, но сейчас вернула форму
замучила себя и перешла на правильное питание: меньше мучного, жирного. Больше овощей, фруктов. Вместо хлеба крупы.
Лучше худеть постепенно!!!!!
В первый раз прослушала 40 часов, все 100 не осилила. Сейчас вспомнила про курс, вспомнила основные принципы - и сразу другое отношение к еде! Не хочу вредные "вкусняшки" есть и все, не лезут.
Самое главное - это слушать курс, скажу сразу: есть даже очень жесткие моменты!!Психологически бывает очень сложно - поприсутствуем на собственных похоронах, заглянем "вглубь себя", будем сжимать желудок и многое другое.
Лишний вес - это реально болезнь и она лечится!!!!
Страдает не только наша самооценка, но и тело - удлиняются, истощаются капилляры, сердце работает день и ночь. Жалко себя делается.?
Сейчас такая:
Еще парочку-троечку кг скинуть хочу - но не сразу, чтобы не навредить!
Советую послушать попробовать всем, у кого есть лишний вес. Вы ничего не потеряете в любом случае!
