Мое знакомство с сайтом "Азбука бодибилдинга" состоялось 4 года назад , когда мой вес составлял около 100 кг , остро стоял вопрос , как вернутся в прежнюю форму , с годовалым ребенком и работой по сменам.
2020
Не получалось войти в постоянное рассписание спорт клубов , а личный тренер в Израиле очень дорогое удовольствие.
2018
Наверняка как многие девушки,я познакомилась с сайтом Азбука бодибилдинга , набрав в поисках слово " диастаз" очень распространенная проблема после родов и так мало информации.
Несмотря на то, что я была довольно далека от бодибилдинга и спорта , сайт сразу заинтересовал интересными статьями о питании, восстановлении.. какими то очень близкими для меня темами. В начале, я просто читала статьи , появилось доверие к автору, понимание, что здесь мне помогут и желание работать.
Я обратилась с просьбой составить личную программу тренеровок и программу питания.
После полученной программы, я поняла, что обратилась в правильное место , все очень профессионально, подбор упражнений , пару раз корректировали из за не стабильного временного графика, также корректировали программу питания.
Остановились на "круговых тренировках" немного весов, фитбол.. программа полностью соответствовала моим требованиям ! С учётом возраста, плавающего графика, загруженность зала, когда не доступны некоторые снаряды.
Через год я вернулась в свой вес. На сегодняшний день я выгляжу намного лучше чем до беременностей, не мыслю свою жизнь без спорта . Систематичность занятий вошли в привычку, с программой питания живу по сей день.
Занимаюсь полдэнс и стрип пластикой о чем даже не мечтала в молодости а тем более после 40.
Огромное спасибо ! Я не просто лучше выгляжу, появились здоровые привычки, а вся моя жизнь личная, семейная намного интереснее и качественнее.
Достоинства
Много практики, много теории без воды
Научно обоснованная информация
Разноплановые статьи: пп, похудение, здоровье и тд
