Катерина Буйда | ПЛЯЖНОЕ ТЕЛО | Суперкомплекс к пляжному сезону | Фитнес дома - отзыв

Еще одни из опробованных мной в последнее время комплекс от К.Б. В "Пляжном теле" задействовано все тело: талия, ноги, руки, пресс и ягодицы. Упражнения напомнили мне те, что я делала по видео с Синди Кроуфорд, но все же немного отличаются. Хотя я считаю, что одного круга этих упражнений совершенно недостаточно. Нужно делать дважды, а то и трижды. Тогда как "Суперсетов" мне хватает с одного подхода.

МНОГО ВЯЛЫХ УПРАЖНЕНИЙ

Структура комплекса “Пляжное тело”

1. Разминка

2. Мини-комплекс для талии

3. Мини-комплекс для ног и ягодиц

4. Мини-комплекс для мышц пресса и плечевого пояса

5. Упражнение-БОНУС

6. Растяжка

7. Заминка

МНОГО ВЯЛЫХ УПРАЖНЕНИЙ

Каждый из мини-комплексов может повторяться по отдельности несколько раз, в зависимости от уровня подготовки.

РЕДКОЕ УПРАЖНЕНИЕ КОМПЛЕКСА, КОТОРОЕ МНЕ НРАВИТСЯ

Сколько раз в неделю тренироваться? Екатерина рекомендует заниматься 3 раза в неделю. Таким образом эта тренировка приведет мышцы в тонус, сформирует красивое и стройное тело.

МНОГО ВЯЛЫХ УПРАЖНЕНИЙ

Регулярные и систематические занятия помогают ускорить обмен веществ и, соответственно, способствуют сжиганию жировой прослойки, что в свою очередь приводит к снижению веса.

МНОГО ВЯЛЫХ УПРАЖНЕНИЙ

Видео морское, пляжное, релаксовое и, в принципе, эффективное. НО!

Мне гораздо больше нравятся Катины суперсеты!

От них и попа сразу упругая и красивая, и животик. А "Пляжное тело" лично мне эффект дает не так быстро. Видимо, просто не совсем мой комплекс. Хотя очень хорошая растяжка и приведение мышц в тонус.

МНОГО ВЯЛЫХ УПРАЖНЕНИЙ

В общем, я за более ударные тренировки, а в остальном - рекомендую!

РЕДКОЕ УПРАЖНЕНИЕ КОМПЛЕКСА, КОТОРОЕ МНЕ НРАВИТСЯ

В общем, комплекс этот так, для разнообразия, побаловаться... А выгляжу я сейчас вот так. Без этого комплекса, потому что занимаюсь по суперсетам и нескольким танцевальным программам. Причем, к сожалению очень редко. Надо выкроить время)). "Пляжное тело" за последний месяц я сделала, наверное, только 2 раза, и то меня постоянно подмывало его ускорить / перемотать / или просто выключить.

Еще из упражнений, которые мне более-менее нравятся, помимо приседов и классического пресса:

РЕДКОЕ УПРАЖНЕНИЕ КОМПЛЕКСА, КОТОРОЕ МНЕ НРАВИТСЯ

РЕДКОЕ УПРАЖНЕНИЕ КОМПЛЕКСА, КОТОРОЕ МНЕ НРАВИТСЯ

РЕДКОЕ УПРАЖНЕНИЕ КОМПЛЕКСА, КОТОРОЕ МНЕ НРАВИТСЯ

Возможно, кто-то как раз ищет подобный, не слишком сильный, уровень нагрузки. Да еще на морском берегу (хотя у Синди Кроуфорд ест просто офигительный комплекс на пляже, расскажу как-нибудь).

А мне с ним как-то скучновато. Для меня он настолько вялотекущий, что нравятся только приседания и упражнения на пресс)))). Остальное можно выкинуть, - не мое.

МНОГО ВЯЛЫХ УПРАЖНЕНИЙ

РЕДКОЕ УПРАЖНЕНИЕ КОМПЛЕКСА, КОТОРОЕ МНЕ НРАВИТСЯ

РЕЗУЛЬТАТЫ в борьбе за подтянутую фигуру. Готовимся к лету с СУПЕРСЕТАМИ! Самые эффективные тренировки. Немного ФОТО ДО/ПОСЛЕ

КАК ПОДТЯНУТЬ ТЕЛО к лету? Мой ответ - БОДИБАЛЕТ! Женственность, изящность, осанка

СИНДИ КРОУФОРД "Секрет идеальной фигуры" | Как я была ХОМЯКОМ и как ПОДТЯНУЛА МЫШЦЫ НОГ, ПОПЫ и косые мышцы ЖИВОТА (талии). Простой и ЭФФЕКТИВНЫЙ комплекс

❤

Спасибо за внимание, ваша JENNIS!

Мои отзывы на одежду и аксессуары смотрите по этой ссылке. Интересные сайты - здесь.

Важный опыт: о блокировке аккаунта, топе, модерации и стабильном заработке на irecommend!

❤