Поскольку я имею очень плохое зрание, и с течением жизни оно лишь ухудшалось (иногда, годами, просто стояло на месте), то средства для улучшения здоровья глаз для меня всегда актуальны. Однако, до последнего времени, я как-то не принимала во внимание разные БАДы (использовала гимнастику для глаз и все в таком духе...). Потом обнаружила, что биодобавки немало ценного смогли сделать для меня и теперь включила в рацион добавки для зрения.
Итак, героем сегодняшнего отзыва будет БАД Solgar Bilberry Berry Extract (Экстракт ягоды черники на растительной основе), который я полностью использовала уже некоторое время назад и могу оценить результаты по прошествии почти 2 месяцев применения.
На этикетке БАД есть минимально необходимое описание продукта, но оно - на английском языке. Если знаете английский - листайте фото. Если нет - я скопирую сюда для вашего удобства немного инфо с сайта, где покупаю свои БАДы.
Описание
PhytO2X® System
Компания основана в 1947 году
Стандартизированная добавка
Абсолютная эффективность
Черника (vaccinium myrtillus)
Травяная добавка
Без глютена, пшеницы и молочных продуктов
Подходит для вегетарианцев
Сертификат кошерности Kosher Parve
Травы Standardized Full Potency™ (SFP) от компании Solgar® (стандартизированный продукт, высокая эффективность) обрабатываются с помощью уникального процесса, который объединяет два подхода: традиционное траволечение и современные стандартизированные технологии производства трав. Чтобы обеспечить неизменный, надежный уровень фитонутриентов, мы выделяем контролируемое количество этих важных активных растительных соединений. Затем мы смешиваем эти улучшенные, стандартизированные соединения со всеми компонентами, которые встречаются в цельной сырой траве в природе. В результате получается эффективный стандартизированный растительный экстракт премиального качества, обладающий всеми полезными и взаимоусиливающими свойствами, которые встречаются в природе.
Рекомендации по применению
В качестве растительной добавки для взрослых принимать по одной (1) растительной капсуле до трех (3) раз в день (желательно во время еды) или в соответствии с рекомендациями врача.
Не содержит глютена, пшеницы, молочных продуктов, сои, дрожжей, сахара, натрия, искусственных ароматизаторов, консервантов и красителей.
PhytO2X — это специальная смесь антиоксидантов, созданная с целью поддержать свежесть ингредиентов.
Предупреждения
Перед применением добавок во время беременности, кормления грудью, приема каких-либо лекарств или при наличии каких-либо заболеваний следует проконсультироваться с врачом. При возникновении любых нежелательных реакций следует прекратить прием и обратиться к врачу. Хранить в недоступном для детей месте. Хранить при комнатной температуре. Не использовать, если наружная защитная пленка отсутствует или повреждена.
Как видите, мало того, что суточная норма не определена, так на сайте еще и не указано (от слова "совсем") для чего (для какого места в организме) предназначена эта биодобавка. Я такого отсутствия информации не люблю, но бренду "Солгар" доверяю, потому что уже много продуктов этой марки использовала и все они оказались хоть чем-то полезны мне.
Все мы знаем (в том числе и благодаря рекламе) что черника полезна для глаз. Из жизненного опыта и от врачей я знаю, что существует очень мало продуктов, которые способны реально приносить пользу именно глазам. Еще я знаю (в ходе естественного образования и благодаря родственникам с медицинским образованием), что как ни укрепляй иммунитет - на глазах это не отразится. Человеческий иммунитет не видит глаз и укрепляя имунную систему глаза могут оставаться слабыми при этом, на их здоровье совершенно не отразится ваш крепкий иммунитет. Именно поэтому имея крепкое здоровье в целом, можно иметь слабые глаза с целым букетом заболеваний.
Ну, раз нам сайт-продавец не дает инфо о назначении продукта, я насобираю что-нибудь по сети, просто для расширения кругозора (но сразу скажу, что это не инфо от производителя и она, на мой взгляд, не может считаться полноценной).
Показания к применению экстракта ягоды черники Солгар (Bilberry Solgar):
Ухудшение ночного зрения.
Возрастные изменения органов зрения.
Негативное воздействие внутренних и внешних факторов.
Длительное напряжение глаз.
Ухудшение состояния кожи.
Пищеварительные сбои.
Из всех экстрактов черники самые лучшие стандартизованные экстракты, которые содержат определенное количество действующего вещества, — то есть на этикетке не должно быть указано просто «экстракт черники».
Для экстракта черники стандартизацию проводят по антоцианам (антоцианозидам). Высокая концентрация антоцианов черники в сухом экстракте составляет 25-36 %.
У экстракта черники от Solgar как раз такое высокое количество антоцианов. 1 капсула содержит 60 мг стандартизованного экстракта черники (в котором 15 мг чистых антоцианов) и 200 мг порошка ягод черники.
В целом, я посчитала нужным проигнорировать всяческие утверждения про улучшение кожи и пищеварения и сосредоточиться на том, что общеизвестно, а именно: черника помогает в деле улучшения здоровья глаз. Полагаю, хотя производитель нам вообще ничего не обещает в этом смысле, что добавка предназначена в большей степени именно для улучшения состояни глаз и, возможно, для улучшения зрения. Более ничего в сети существенного найти не удалось, но с детства врачи твердят всем близоруким (это я вам говорю как человек, страдающий близорукостью со времен школы): ешьте в сезон чернику, а когда сезон проходит - морковку. Это основные продукты для глаз, по их мнению. Таким обрзом, будем считать, что эта БАД для глаз предназначена.
информация от производителя на этикетке
2. Для чего покупала. Что ожидала. Что рассчитывала получить от приема биодобавки
Покупала потому, что про пользу черники слышала с самого детства от врачей и "коллег по несчастью" (у которых тоже плохое зрение). К тому же, постоянно маячила везде (по телеку и в аптеках) реклама всяких экстрактов черники и их пользы для глаз. Отечественную чернику опасалась покупать, потому что не верила ни одному слову производителей (на упаковке у них обычно не указаны даже миллиграммы вещества), а там где миллиграммы (которые получит мой организм) были указаны - они были в миркоскопическом количестве.
И да, я читала отзывы о бесполезности данных препаратов.
Однако, я использовала другие БАДы бренда "Solgar" и ни один из них не оказался пустышкой - хоть какую-то пользу приносили все (см. мои отзывы о БАДах в моем профиле). Поэтому, когда я увидела у них экстракт черники, то незамедлительно решила, что его нужно приобрести. Ведь чисто теоретически он же может принести мне пользу так же, как и другие добавки этого бренда.
То есть, я купила эту чернику только в качестве эксперимента, ни на что особенно не надеясь, но мечтая... не об улучшении зрения, а об улучшении здоровья глаз (мне давно сказали врачи, что поправить мое зрение можно только операционным путем, да и то - не всегда и не на много единиц сразу). Можно сказать, я их покупала просто для спокойствия, что-то из серии: "ну надо же чем-то глаза питать, это все-таки лучше, чем вообще ничего не делать, имея слабое зрение".
Ничего не ожидала от них получить. Рассчитывала только, что вреда не будет. Еще размечталась, что зрение если не поднимется, то хоть падать перестанет. Впрочем, на данный момент это не особенно для меня актуально. Потому что моя близорукость с некоторого времени начала потихоньку сама превращаться в дальнозоркость. Зрение мое, имея сильный "минус" стало по единице (с момента наступления беременности) превращаться в "плюс". Поскольку по материнской линии в нашей семье к старости все становились дальнозоркими, то я не увидела в этом ничего удивительного и скорее всего такими темпами к пенсии выйду по зрению на ту самую заветную "единицу" и без всякой черники. А потом, если не помру, зрение мое станет "плюсовым" (дальнозорким то есть).
Тем не менее, мне хочется этот процесс ускорить и помочь природе побыстрее выйти к "единице", поэтому прикупила эту БАД.
состав капсул Solgar Bilberry Berry Extract Экстракт ягоды черники поближе
3. Срок использования. Как принимала
В моей банке находится 60 капсул. Производитель рекомендовал принимать по 1 капсуле до 3 раз в сутки. Таким образом, при среднем потреблении (мной запланированном) 2 капсулы в сутки, мне банки хватило бы лишь на месяц.
Но поскольку я в комплект к чернике купила лютеин (который для глаз намного ценнее, на мой взгляд), то иногда пропускала прием черники, ограничиваясь лютеином. А иногда принимала чернику с лютеином. Иногда принимала 1 капсулу в сутки, иногда - две. Коротко говоря, чтобы вас не запутать, мне этих 60 капсул хватило на полтора месяца приема.
Покупала одновременно с упомянутым мной лютеином, но принимать чернику начала несколько раньше (на 2 недели), чем лютеин. Это я сделала потому, что хотела увидеть каков эффект от черники, если ее употреблять без лютеина и сравнить с эффектом от черники, которую принимали с лютеином. О результатах доложу ниже - в этой главе речь о способах приема, а не о результатах.
Поскольку лютеин (в силу большой дозировки) я принимала через день, то получалось, что чернику я принимала почти ежедневно, независимо от того, пила я лютеин в тот день или не пила. Дело все в том, что норма лютеина в сутки определена (указана в статье про лютеин, в Википедии), а нужная для человека суточная доза экстракта черники - не определена. В итоге я боялась "переборщить" с лютеином, а "передознуться" черникой не боялась.
Запивала я ее водой. Принимала за едой. Как правило по утрам. Вторую капсулу (в те дни, когда использовала 2 капсулы в сутки) выпивала во второй половине дня.
Никаких других БАДов я за время приема черники и лютеина не использовала. Поэтому эффект полученный для глаз был получен именно от БАД предназначенных для глаз и ни от каких других.
еще немного инфо на этикетке (с другой стороны банки)
4. Пользовательские характеристики
Капсулы упакованы в стеклянную банку из темного стекла. Горлышко банки имеет защитную мембрану (см. на фото). Крышка не откидная, а отвинчивающаяся - проблем с открыванием не возникало ни разу.
Сами капсулы никакого выраженного запаха не имеют. Размер имеют средний - глотать легко.
Оболочка капсулы прозрачная (см. на фото), сквозь нее виден темный порошок - содержимое капсулы. Я капсулу не разбирала, поэтому не могу сказать имеет ли порошок запах, пачкает ли он руки и вообще как себя ведет.
Состав можете увидеть на фото или в первой главе отзыва (там я скопировала состав) - в нем нет ничего лишнего. Состав оболочки тоже, на мой взягляд, безопасен и значительно лучше, чем у более дешевых брендов.
В банке находится всего 60 капсул. Производитель их рекомендует (уже писала выше об этом) принимать по 1 штуке до 3 раз в день. Если принимать по 3 капсулы в день, то банки хватит всего лишь на 20 дней. Если усреднить дозировки и принимать по 2 штуки в сутки - хватит на месяц. Мне их хватило на чуть больший срок потому, что я иногда пропускала, а иногда всего 1 капсулу принимала. Это было потому, что впоследствии добавила к чернике еще и лютеин и мне нужно было понять, который из них эффективнее (чтобы в дальнейшем использовать только более эффективную добавку).
инфо поближе
5. Опыт использования. Полученные результаты
Обычно от БАД я наблюдаю несколько позитивных изменений в работе организма и поэтому делю эту главу на несколько пунктов, описывая каждый из полученных результатов. Но поскольку данная БАД не обещает множество эффектов, она предназначена только для улучшения здоровья глаз, то (по-видимому) множество эффектов я получить не могла. Да и не получила. Получила всего один и потому не буду делить главу на пункты, опишу то, что удалось зафиксировать.
Влияние на состояние глаз добавка явно имеет, но какое-то слабовыраженное. Возможно, кто принимал посредственные (или бесполезные) БАДы для глаз, заметят, что эффект вовсе не слабенький и он есть. Но я ранее не принимала ничего существенного для глаз (во всяком случае, это не были БАДы), то мне сравнить не с чем. Зато я опрбовала для глаз лютеин (этого же бренда) и тут-то сразу стало заметно, что лютеин намного более эффективен, чем черничный экстракт. Таким образом, я с полным правом могу утвержлать, что капсулы с черникой принесли глазам меньшую пользу, чем лютеин. Ссылку на отзыв про лютеин я давала выше в тексте, ниже расскажу, что получила от черники и от совместного приема черники с лютеином.
Уже писала выше, что прием черники я начала на 2 недели раньше, чем прием лютеина. За время приема одной лишь черники (по 2 капсулы в сутки, утром и вечером) обнаружила только,что глаза к вечеру перестали уставать (я постоянно смотрю в монитор, потому что такова моя работа), не краснели, чувствовать себя стали отдохнувшими, перестали сохнуть совсем. Внешний вид тоже улучшился, но зрение каким было, таким и оставалось.
С момента начала приема лютеина, через (полторы недели после начала) обнаружились резкие изменения. Контрастность любой картинки (которую вижу перед собой) резко усилилась. Прозевать такое невозможно, потому что когда (в один прекрасный день) вы просыпаетесь, смотрите в окно и видите что осеннее разноцветье за окном стало намного более ярким - такое может ошарашить. Меня и ошарашило, но от неожиданности, а не потому, что я видела это впервые.
вся информация на английском (но в тексте отзыва есть на русском)
Дело в том, что такое со мной уже было... Когда мой организм в связи с беременностью улетел в гормональный космос я уже столкнулась с тем, что картинка перед глазами в один момент стала ярче, контрастнее, все цвета усилились и вот тогда-то я и удивилась по-настоящему (я еще не знала, что наступила беременность и меня шокировал этот эффект). Прожив с такой картинкой перед глазами несколько дней, к ней настолько привыкаешь, что она становится нормой и я уже не помнила, что когда-то было по-другому.
Впоследствии, когда ребенок родился и гормоны потихоньку вернулись к дородовому состоянию, я уже и не замечала, стали ли изображения перед глазами (я имею картинку окружающего мира, а не фото в интернете) прежними, я просто не отслеживала эти изменения.
И вот, начав прием лютеина я снова получила этот удивительный эффект, когда вдруг мир вокруг усилил цвета и стал ярче. Уверена, что это именно от лютеина (он по своей эфективности для глаз точно лучше, чем черника), но поскольку я ввела лютеин уже когда принимала чернику, то (возможно) это эффект их совместного действия.
Кроме усиления контрастности картинок, резкость (или это четкость?) зрения увеличилась. И это тоже случилось только тогда, когда я добавила к чернике лютеин... Сама по себе черника такого не делает, я уверена. Так вот, спустя примерно через месяц приема лютеина совместно в этой черникой я обнаружила, что когда читаю привычные этикетки на разных товарах (там всегда мелкий текст) на привычном для своей близорукости расстоянии - буквы все сливаются в одну строку, ничего не разобрать.
Ужаснувшись, что испортила себе зрение этими БАДами, приготовилась бежать к врачу и проверять зрение. Напомню, еще ДО приема добавок для зрения у меня начался процесс превращения близорукости в дальнозоркость и мой "минус" хоть и не слишком быстрыми темпами (но вполне ощутимыми) уменьшался стремясь превратиться в "плюс".... И тут, бац, снова перед глазами все расплывается... Тут, конечно, легко перепугаться.
В общем, уже не помню сама догадалась или случайно получилось, стала я руку с текстом от глаз подальше отодвигать. И чем дальше я ее отодвигала, тем резче и четче становились строки, буквы, текст становилось читать легко, когда он не близко к носу расположен. Вот тут я уже догадалась, что глаза мои после добавок стали четче видеть, а не хуже.
Поскольку не так-то легко избавиться от привычки тыкать мелкий шрифт себе под нос, то я и сейчас периодически забываю о том, что глаза мои лучше видят на расстоянии и периодически снова вижу перед собой расплывающийся текст. Потом вспоминаю что нужно подальше его от глаз отодвинуть и снова вижу нормально.
До врача я так и не дошла пока, и не знаю, улучшилась ли это резкость зрения, или оно снова поднялось еще на какое-то количество диоптрий (и поднялось ли оно вообще), но мне полученный эффект очень нравится. Но тут, опять же, я точно уверена в том, что большая часть этого эффекта принадлежит лютеину, а вовсе не чернике (ну, или им обоим сразу).
Больше никаких изменений не заметила от приема обеих этих БАД, так что написать больше нечего в этой главе.
фрагмент этикетки с информацией (поближе)
6. Сколько держится полученный эффект
Возможно, обе эти добавки в комплексе и не помогут восстановить зрение, но остановить его ухудшение (если у кого-то оно прогрессирует) им вполне по силам, как мне кажется.
Я не принимаю эти добавки уже месяц-полтора и постоянно отслеживаю изменения в состоянии глаз. И да, планирую повторить курс.
Разумеется, я не рассчитывала что эффект продлится всю жизнь. Потому что количество лютеина нужно постоянно поддерживать в организме, он должен поступать с пищей часто. Но в пище нашей, как вы все знаете, ценных веществ сейчас мало, и эти-то еще не все усваиваются наверняка. Да и список продуктов, содержащих (к примеру) лютеин - короткий и я эти продукты не всегда могу употребить (селедку, знаете ли, не каждый в повседневной жизни "потянет" без пары литров воды и последующих сумасшедших отеков). И количество этих продуктов запихнуть в свой организм (чтобы нужное количество лютеина получить) - не всегда могу. Да и правильно рассчитать это количество при потреблении натуральной пищи - затруднительно.
защитная мембрана на банке
В общем, спустя 1,5 месяца после приема обеих БАД могу точно сказать, что резкость зрения не снизилась. Я по-прежнему отодвигаю подальше от себя мелкий текст, чтобы буквы не сливались и не расплывались. И именно это говорит о том, что биодобавки эти, принимаемые в комплексе, не оказались пустышкой, дали позитивный результат для глаз.
Относительно контрастности изображеня ничего не могу сказать. Потому что с того момента когда оно впервые усилилось, я к картинке настолько привыкла, что уже не понимаю - всегда она такой была или все еще держится эффект, полученный от приема биодобавок (черники с лютеином). Думаю, это вообще невозможно отследить - ведь яркость изображения перед глазами не меняется ежедневно и ежечасно, если и снижается, то делает это постепенно и незаметно (хотя повысилась она у меня резко и очень даже заметно). Коротко говоря, отследить длительность сохранения этого эффекта не могу, но изображение не стало черно-белым (да и не было таким).
снимаем мембрану
7. Побочные эффекты
От приема Solgar Bilberry Berry Extract (Экстракт ягоды черники на растительной основе) не увидела никакого для себя негатива. У меня не бурлило в животе, не было расстройства ЖКТ, не случился запор или диарея, не наблюдаю раздражений и покраснений на коже... В общем, ничего плохого совершенно не обнаружила за весь срок применения в пищу этой добавки.
внешний вид капсул и их цвет
8. Итоги
Оценку добавке снизила лишь за то, что лютеин совершенно точно эффективнее и более яркий эффект дает. Если мне и есть (в дальнейшем) какой-то смысл ее принимать, то я буду принимать ее только в комплексе с лютеином, или и вовсе ограничусь одним лишь лютеином (если буду в деньгах стеснена).
Тем не менее, считаю чернику в капсулах отличным добавлением к лютеину и повторю этот курс (в таком же виде) весной. И планирую повторять дважды в год. Мне понравились совместные результаты, но одну только чернику я бы принимать как самостоятельное средство не стала, поскольку без лютеина она всего лишь просто снижает утомляемость глаз. А снизить утомляемость, сухость и убрать красноту мне раньше и другие добавки от "Солгар" помогали (они для укрепления капилляров предназначены).
Хотя, нет. У тех кого зрение нормальное, а количество поступающего в организм лютеина тоже в норме, тем (возможно) черника и сгодится в качестве самостоятельной добавки к пище (просто для поддержания здоровья глаз, а не для укрепления зрения). Но, опять же, все это мои домыслы, основанные всего лишь на опыте применения, а не на исследованиях.
Но, поскольку она безвредна оказалась, побочек не имела, кое-какую пользу принесла, то нажму кнопку "рекомендую". Но считать её эффект суперским, вызывающим восторг и умиление, вечную преданность и любовь - не могу. Извиняйте.
Обычно в этой главе я перечисляю достоинства и недостатки продукта, но сейчас не стану это делать. Потому что недостаток на мой взгляд всего один - средство слабое, если сравнивать его с другим (с лютеином, к примеру). С другой стороны, оно явно эффективнее других аналогов (от других производителей), которые сегодня есть на прилавках аптек. Так что, этот недостаток - условный, относительный, и вообще "для кого как".
А главным достоинством является она же - хоть и слабая, но всё же эффективность (считаю что деньги свои я потратила не на пустышку), а также - отсутствие побочек.
моя посылка с iHerb с БАД Solgar Bilberry Berry Extract (Экстракт ягоды черники)
