Польза отрубей для организма неоценима. Клетчатка очищает кишечник, выводит шлаки из организма. Однако, не все отруби реально имеют хороший состав!
Из этой марки именно 2 вида не подделка, а настоящий полезный продукт! Я всегда покупаю именно "Ржаные" или "Бородинские" (с добавлением кориандра), остальные содержат ароматизаторы и усилители вкуса! Эструдированные не берите, типо с яблоком, клюквой, корицей, топинамбуром прочим, у них и калорийность гораздо больше, чем у чисто ржаных и бородинских.
Как я их советую употреблять. Просто так их лучше не есть, типо как чипсы, ибо запор может быть. Я добавляю 1/3 такой пачки в овсянку и запариваю вместе с ней, получается и порция больше, и вкуснее, и сытнее. Ну и польза для кишечника.
Также можно добавлять в кефир и размачивать в нем.
Кстати, это самые дешевые отруби, которые я встречала, я имею ввиду с действительно хорошим составом, когда кроме отрубей ничего лишнего нет!
