В наше время очень сложно не потолстеть, сейчас можно легко набрать лишние кг и не заметить этого так как в магазинах полно всякой вкусной всячины. Набрать легко, а вот сбросить их не так легко как кажется.Для того чтобы облегчить себе задачу я употребляю в пищу, как добавку клетчатку.Это очень полезно для нашего организма ,она способствует выведению лишних жиров и не позволяет набирать вес.О ее пользе я не буду расписывать в своем отзыве, об этом вы сможете прочитать в обычном гугле. Здесь речь идет о похудении.Это реально, если каждый день употреблять 4 столовых ложки клетчатки.
Очень вкусно клетчатка сочетается с салатом из красного перца и помидор
Для этого необходимо их порезать, заправить сметаной и добавить 2ст. ложки клетчатки.
Полезным и вкусным дополнением к этому салату будет гречка, которая является низкокалорийным ,диетическим продуктом, а чтобы сделать ее еще полезнее, можно добавить в нее 1-2 чайные ложечки семени льна, его можно купить в аптеке.Семена льна тоже очень полезны и эффективны в похудении.С гречкой сочетаются просто отлично.
Конечно же это только один из вариантов с чем ее можно есть, каждый день одно и то же блюдо есть нельзя, ее можно добавить и в кефир, в любой другой салат и в любую другую кашу и т.д
Очень вкусно и полезно. Можно и здоровье поправить и фигуру держать в норме.
И еще для тех, кто худеет , полезная информация
http://irecommend.ru/content/eto-ne-prosto-voda-ob...
