Всегда было интересно, сколько прохожу до работы и обратно?
Считать самой, ну это не реально.
Появилась у меня такая дивная штучка, шагомер OMRON Walking style II. Считает количество пройденных шагов, время, количество потраченных калорий, массу жира, сожженного при ходьбе.
Сразу давай его тестировать, на себе. Изучив инструкцию поняла, что шагомер должен быть закреплен на одежде, сумке, лежать в кармане, висеть на шнурке на шеи, так чтобы его нижняя часть была относительно перпендикулярна земли, если этого не случиться, то он попросту, не будет ничего считать, Например, шагомер случайно, спал и стал лежать не вертикально, отсчет шагов остановиться, возобновиться, когда опять закрепите строго перпендикулярно земли (возможны отклонения на 30 град). Закрепить шагомер, можно специальным зажимом, который находиться прямо на нем.
Перед тем, как его использовать, занесла в память шагомера длину моего шага (как её правильно измерить указано в инструкции), массу тела (диапазон от 30 до 136 кг). Шагомер работает на большой, круглой, литиевой батареи CR2032 на 3В, ее хватает на большой срок. Позволяет сохранять и отображать результаты в течении 7 дней.
И так, я пошла на работу, как видите из фото прошла 1536 шагов за 14 минут, это составило 1км 690м. Для настройки и работе шагомера, есть три кнопки.
Переводим шаги в метры, а метры в калории и видим, что это всего лишь 89 калорий и 5 грамм сожженного жира.Грустно. Думала, будет больше. Расчет калорий зависит и от вашей скорости, я шла медленным шагом.
Вот так выглядит зажим
Кто занимается спортом, худеет, старается следить за своим здоровьем этот шагомер будет только в помощь. Мне шагомер понравился, прост, компактен, многофункционален, полезен. Желаю всем здоровья и успехов!
