Всем привет!
Виноградная диета существует двух видов, жёсткая и мягкая.
Жёсткая позволяет есть только виноград и пить воду. Мягкая дополняет рацион йогуртом, мюслями, овощами. И тот и другой вариант рассчитан на три или четыре дня. Но я придерживаюсь мнения, что такую диету в жёстком варианте стоит использовать как экспресс на день или два, как вариант разгрузочного дня.
Жёсткая виноградная диета:
1 день - 0,5 кг винограда 1,5 -2 л воды
2 день - 1 кг винограда 1,5 -2 л воды
3 день - 1,5 кг винограда 1,5 -2 л воды
Такой мини-курс очищает ЖКТ, очищает организм от шлаков и токсинов, оздоравливает.
Этой диете на самом деле около 1000 лет, ещё древние греки использовали виноградный день в медицинских целях.
Я решила испробовать жёсткую виноградную диету, и сразу настраивала себя на два дня. Сейчас это доступно, так как сезон винограда в разгаре.
У меня чёрный виноград. Виноград нужно есть с косточками, именно в них много полезных элементов.
Я не разделяла нужное количество на отдельные приемы. Просто в течении дня ходила и дёргала виноградник каждый раз когда хотелось залезть в холодильник.
Воду пила исправно. В принципе при такой диете о воде не забудешь, виноград сладкий и воды хочется постоянно.
К удивлению меня не мучило сильное чувство голода. Не знаю причиной тому самонастрой или всё-таки питательные свойства винограда. Чувствую я себя прекрасно.
Позавчера утром я весила ровно 60 кг, сегодня 58,100. На мой взгляд результат хороший. Через неделю отпишусь вернётся ли вес.
В целом я рекомендую эту диету.
