Спортивное ориентирование вошло в мою жизнь внезапно и уже в сознательном возрасте, после школы. Отмечу, что этого я не посещала даже уроки физкультуры 🙈
Началось все с пары походов, а потом я увидела объявление, где на занятиях были обещаны выезды в лес, жизнь в палатках и полезный для здоровья спорт. "ну то, что надо!" Подумала я. Описание вида спорта даже не посмотрела
Спортивное ориентирование — вид спорта, в котором участники при помощи спортивной карты и компаса должны пройти неизвестную им трассу через контрольные пункты, расположенные на местности. Результаты определяются по времени прохождения дистанции или по количеству набранных очков
Вначале было знакомство с компасом. Это специальный, жидкостной компас.
Жидкостный компас отличается тем, что стрелка прибора погружена в жидкость, что увеличивает скорость ее вращения. Принцип действия основан на том, что вязкость жидкости больше вязкости воздуха, поэтому стрелка вращается быстрее, чем у магнитного компаса
Компас для ориентирования может быть планшетным или надеваться на палец. У меня второй вариант
Признаюсь честно, адекватно пользоваться компасом я научилась только года через 4.
Самое важное и простое — сориентируйте карту и компас. Положите компас на карту и поворачивайтесь, чтобы линии магнитного меридиана (синие полосы на карте) расположились параллельно направлению стрелки компаса. Проверьте, чтобы объекты на местности перед вами совпадали с теми, что изображены на карте
Отметка на пункте осуществляется электронным методом, при помощи чипа, надетого на палец. Номер фиксируется, передавать и снимать чип нельзя. Чипы бывают разных видов, зависит от системы, которая используется на конкретных соревнованиях
Кроме чипа и компаса на дистанции запрещены любые гаджеты! Воспользовать новигатором не получится - он бесполезен в данном виде спорта.
Форма одежды
Казалось бы, чего тут то выдумывать? Но нет, профессиональные одежда и обувь = безопасность. К сожалению по началу я этого не знала и получила травмы голеностопов.
Теперь в мою жизнь просто вошла такая обувь как шиповки. Это самая удобная обувь в мире!! Но в обычной жизнь в них ходить нельзя.
Одежда должна быть облегающей ( а то зацепитесь за куст) и подходящей по погоде.
Переходим к основному - спортивные карты!
Прежде чем выйти в лес, спортсмены учатся читать карты: к примеру, белым цветом обозначен лес, желтым – поляны, круги – отдельно стоящие деревья и так далее. Чтение карты – это, пожалуй, главное, что должен уметь спортсмен
Они бывают лесные
и городские
. Различаются масштабом и условными знаками
В ориентировании большой выбор дистанций. От спринта в 3 км до Лонга - 10-12 км. Дистанции могут быть дневными или ночными, с четким порядком взятия пунктов и по выбору, одиночные и эстафетные.
Знаю, что многие занимались этим видом спорта в школах в советское время, но сейчас он претерпел колоссальные измения! Скорости спортсменов возрасли в разы, стало возможно следить за участигками онлайн и , наконец, этот вид спорта был внесён в программу Олимпийских игр!!
Кому заниматься?когда начинать?
Всем! Чем раньше, тем лучше. Но даже если вам "немного за 30" это не повод отказаться. Научится можно всегда. Моя мама начала в 50. Разнообразие дистанций позволяет выбрать трассу по силам. На лесных стадионах можно встретить ориентировшиков 80+
Плюсы
- Здоровье! Свежий воздух, мягкий грунт, элементы закаливания, физическая нагрузка. Вы станете более выносливым и крепким, а мышцы будут в тонусе без всякого зала.А ещё эта профилактика деменции, ведь ориентирование называют шахматами на бегу, включать мозги нужно постоянно!
- Общение. В ориентировании нет места интригам и соперничеству. Это индивидуальный вид спорта, а шансов встретиться на дистанции не так и много. Тут легко найти друзей и даже вторую половинку ( проверено😁)
- Лучшая ориентация в пространстве. Случалось ли мне заблудиться? Конечно и не раз! И со мной не было ничего кроме компаса и карты. Приходилось включать мозги и интуицию. Поэтому я совершенно спокойно чувствую себя в чужом городе, незнакомом торговом центре и в лесу.
- Моральное удовлетворение. Каждая пройденная дистанция - маленькое приключение. Пройти ее - огромная победа. Пройти ее хорошо и быстро - лучшая награда . Это повышает самооценку.
Минусы
- Здоровье. Если вы хотите результата - будьте готовы к тому, что из леса вы вернётесь в царапинах, будете доставать из себя колючки и даже клещей. Ну и любой спорт на результат - это не про здоровье.
- Деньги. Экипировка, соревнования и поездки стоять денег. Например шиповки обойдутся в 10-15 тысяч
Бег в лесу отвлекает от рутины, ты останешься там один на один с картой и других мыслей в это время просто нет. Соревнования проводятся по всей стране - можно побегать как в Крыму, так и в Челябинске.
Тут нет ограничений и никто не засмеет за прохождение дистанции пешком. Добро пожаловать в самы лучший вид спорта!
