Несколько лет назад начала заниматься в зале, целью была не потеря или набор веса, а поддержание формы. Поменяв зал, через несколько месяцев, решила заниматься с тренером для большего эффекта. Очень хотелось получить рельеф, как у профессиональных спортсменов.
Сама я худенькая - рост 160 вес 48 кг. После тренировок было важно сохранить мышечную массу и местами даже «нарастить». Перешла на правильное дробное питание и тренер посоветовал начать пить сывороточный протеин после тренировок или вместо перекуса вечером.
Первое время пила протеин прям в зале (в фитбаре), через время купила для дома шейкер и протеин (уже знакомый мне ранее) WHEY PRO со вкусом шоколада. Сам протеин довольно приятный на вкус, напоминает шоколадный напиток. С молоком вообще получается, как молочный коктейль, но я чаще пила на воде. В упаковке удобная мерная ложка, очень прост и удобен в разведении, инструкция на обратной стороне.
Не смотря на все положительные стороны употребления протеиновых коктейлей, нужно учитывать, что это всё-таки не натуральный продукт и пить его постоянно я бы не стала.
