Отруби ОГО! Ржаные — отзыв

Отруби ОГО! Ржаные, 200 грамм, Россия ( г.Санкт-Петербург), цена около 20 рублей.

Состав: отруби ржаные, мука ржаная обдирная, пшеничная мука 2 сорта, солод ржаной, соль.

кКал - 274 на 100 грамм продукта

13.0 г - белки, 2.0 г - жиры, 40.0 г - углеводы.

Кто же, кто же не слышал о полезности отрубей? Наверное, слышали все. И купить их можно почти во всех больших магазинах, в отделах с диетической продукцией.

Кто-то, как мой брат возмутится - отрубями кормят кур?! Кстати, да. У родственников стоял мешок с кормом для домашней животины, а в нем во подобные гранулированные отруби. Похожи, по цвету точно.

Но что сказать, я их ем. Да. Пусть и куры. Все должны быть здоровы. Куры тоже.

Что рекомендуют именно производители Ого! - добавлять эти шарики в еду, 45-50 грамм в день, т.е. 6-7 столовых ложек. Честно скажу, я столько не ем. Добавляю в обед в салат, который они совершенно не портят, а даже наоборот, придают пикантность. На вкус - чуть солоноватые, хлебные, хрустящие шарики. В салате, минут через 15 (в зависимости сколько масла или другого соуса, как перемешать), начинают терять "хрустность".

Рекомендую обратить на такой продукт внимание тех, кто ограничивает себя в еде, на диете, старается отказаться от хлеба. А хлеб из муки высшего сорта и на дрожжах - вреден. Если не можете отказаться, увы, ваш живот никуда не денется и вес не пойдет вниз. Только усилием воли, отказавшись от хлебо-булочных изделий можно как-то сдвинуть и выйти из этого порочного круга. Кстати, есть и хорошая новость - недели через 2-3, вкус еды без хлеба начнет очень нравится, как я прочитала в одной интересной книжке - "обновятся рецепторы во рту", это не совсем было про хлеб, но смысл тот же. По-новому начинаешь ощущать вкус еды. Без хлеба, к которому приучили очень многих в детстве, чем сделали скорее отрицательное, но теперь то что говорить.

Итак, отруби. Нет, я не ем хлеб. Точнее, если мне хочется, раз в полгода, я иду в пекарню и покупаю свежий, дорогой и очень вкусный хлеб. И ем его. Ни с чем-то, а просто, хлеб в этот день будет у меня обедом. Вкусные корочки свежего хлеба, мммм...нет ничего вкуснее, правда? Но, это если организм требует, а не голова просит "чего-нибудь вкусненького" и просто пожрать. Обычно, есть то и не хочется, хочется тупо хомячить... Но это, работа над собой, долгая история. Кто хочет победить - победит!

Отруби. Я покупаю чисто из-за их полезности, из-за положительного влияния на ЖКТ и всё остальное. Добавляю раз в день в салат. Получается необычно, вряд ли у многих мужья и подростки станут такое есть... Но, им и не обязательно сыпать в тарелку то, чего не хотят, хотя вкус салата не портится совсем, 100%. Но никого не переубедить невозможно, так что, думаем в первую очередь о себе, любимых. Даже в самолетах говорят, "оденьте кислородную маску себе, а потом ребенку...". Всем нужна здоровая жена, мама и т.д.

Начинаем с себя, со здорового образа жизни. Главное - начать!

И клетчатка, её тоже следует вводить в рацион:

Сибирская клетчатка 3 в 1 (Красота, Здоровье, Стройность) Льняная с черникой (20% ягод):

http://irecommend.ru/content/polezno-i-vkusno-dlya-sebya-lyubimoi