О пользе яблочного уксуса я слышала настолько часто, что уж грех было не попробовать. Но дело в том, что мне не нравится его вкус, даже намек на него, и поэтому вариант в таблетированной форме оказался для меня находкой. В этом отзыве мы вместе разберемся, в чем состоит его польза и правда ли, что он помогает похудеть. А купила я добавку от 21st Century, которая отличается своей бюджетной стоимостью.
21st Century Apple cider vinegar (Яблочный уксус) - отзыв
🍏 Общая информация 🍏
Производитель ▪️ 21st Century (США).
Где купить ▪️ Iherb.
Цена ▪️ $4.81 (140 грн или 380 руб на момент написания отзыва).
Количество таблеток ▪️ 250.
Таблетки ▪️ Круглые, не очень большие, но так как у них нет покрытия, глотать не так уж легко. Тем более, ощущается меловатый вкус яблочного уксуса. Они не крошатся, но разжевать можно легко.
21st Century Apple cider vinegar (Яблочный уксус) - отзыв
По 1 таблетке после еды. Но я чаще всего принимала его вместе с едой и другими витаминами. Почему? Потому что, в первую очередь, яблочный уксус способствует пищеварению и улучшает всасываемость некоторых витаминов и минералов (например, кальций, магний, железо, а также витамины С, В12, К).
Решение приобрести добавку яблочного уксуса пришло ко мне после просмотра видео американского доктора Эрика Берга, на которого я подписана в YouTube. Он делал акцент на том, что это средство повышает всасываемость питательных веществ и ускоряет метаболизм - конечно же, он детально объяснил всё это доступными словами, но в научной плоскости. Видимо, из-за этих особенностей яблочного уксуса о нём пошла слава как о средстве для похудения.
В чем ещё состоит польза яблочного уксуса?
Очень полезен в сезон простуд. Он не только содержит витамин С, но и помогает ему лучше усваиваться. Также, он помогает бороться с вредными бактериями, грибками и вирусами.
Помогает от вздутия живота. Это тоже связано с улучшением пищеварения.
Обладает желчегонным действием, тоже связано с предыдущим пунктом. Некоторым людям нужно быть внимательными с этим пунктом.
Нормализирует уровень сахара в крови, ну или же способствует этому - хотя, это я не проверяла.
В интернете можно ознакомиться со множеством других "фишек" яблочного уксуса, но я написала только те, с которыми столкнулась сама.
🍎🍏 Опыт применения и результаты 🍏🍎
Эту добавку яблочного уксуса я купила достаточно давно, получилось пройти несколько курсов - примерно месяц прошлой осенью, столько же - весной, а допила баночку недавно.
Принимала я по 1 таблетке во время еды (полноценный прием), получалось 3 раза в сутки.
Что же я заметила в процессе и после применения? В первую очередь, яблочный уксус не помогает похудеть. Я бы даже сказала, что в моем случае случилось наоборот (или может я обычно так и набираю вес в межсезонье). Мой индекс массы тела всегда болтается где-то на нижней границе нормы, так что ещё больше худеть я не хотела и покупала эту добавку исключительно как общеукрепляющее средство.
При этом, этот БАД в таблетированной форме меня немного разочаровал. Во-первых, главная причина, почему я его купила - не хотела чувствовать вкус и запах яблочного уксуса. А в результата все там ощущается. Так что тогда надо было брать капсулу.
21st Century Apple cider vinegar (Яблочный уксус) - отзыв
В плане действия на организм - да, положительный эффект есть. Все, что я писала в части "о пользе яблочного уксуса" заметно, хоть и не так сильно, как хотелось бы.
Именно поэтому, несмотря на специфический вкус яблочного уксуса, я советую (и буду так делать сама) купить качественный сырой (raw) яблочный уксус. Только так получится взять от него максимум пользы.
В контексте ускорения метаболизма я бы посоветовала специи, они работают лучше. Это может быть корица, куркума, перец и так далее, тем более что их тоже можно найти в формате добавок.
Как добавка для улучшения пищеварения яблочный уксус не считаю самым эффективным. В этом случае чудо-таблетками я считаю ферменты папайи (того же производителя и они так же очень бюджетные).
А вот для укрепления иммунитета мне ничто так не помогает, как хороший витаминно-минеральный комплекс. Мой фаворит - Alive! от Nature's Way. Но если болезнь таки пришла, я ощущаю заметный эффект от приема эхинацеи, но только в высокой дозировке, что не проблема найти на iherb.
🍇 Вывод: Польза яблочного уксуса для пищеварения и общего укрепления здоровья организма, несомненно, есть, но только в такой таблерированной форме она получилась минимальной. Также, яблочный уксус не поможет похудеть, а просто поможет привести метаболизм в норму. Я больше не буду покупать эту добавку, поэтому рекомендовать не стану. Вместо этого, куплю обычный яблочный уксус в жидком виде.
Стараюсь пить яблочный уксус, особенно перед употреблением мясной пищи, но летом прям не могу, как раз из-за запаха. Может для лета уже на следующий год и присмотрю такой.
не слышала про такую добавку, но вот производителя THE 21ST CENTURY стараюсь обходить стороной, так как их БАДы хоть и дешевые, но по эффективности в рейтингах на последних местах
