БАД 21st Century Health Care Calcium Citrate Maximum+D3 — отзыв

Этот кальций я заказала в день появления первого отзыва в этой ветке. И очень огорчилась тому, что не сделала заказ позже, ведь отзыв был очень гневным.

Но поздно было уже пить Боржоми, посылка была в пути, а я надеялась на чудо, что препарат окажется нормальным и не вызовет тех побочек, которые оказались у другого автора.

Кальций я пропиваю курсами - два-три раза в год по 2 месяца. Раньше мне хватало кальция в молочных продуктах, которые я потребляла регулярно. Но сейчас я отказалась от этой категории продуктов в пользу растительной пищи. Во-первых, стоимость того же творога запредельная, и я не знаю много ли там кальция и усвоится ли он (а творог я предпочитаю обезжиренный, как известно кальций из него практически не усваивается). Во-вторых, мне предпочтительнее знать принимаемую мной дозу витамина, а не надеяться на кисломолочку и уповать, что кальций там всё-таки есть.

Какой кальций предпочтительнее?

Давно знаю о том, что цитратная форма кальция лучше усваиваемая. Никакие кальция глюконаты и карбонаты с ней в сравнение не идут. Долгие годы я отдавала предпочтение аптечному препарату Кальцемин-Цитра, но сейчас, с появлением в моей жизни интернет-магазина iherb, я в аптеки даже не захожу.

С чем пить кальций, а чего лучше избегать?

Кальций хорошо усваивается не только с витамином Д3, но и с фосфором и магнием. Некоторые фирмы производят уже готовые добавки с этими компонентами. Очень популярная добавка, которую я принимала не один раз - Кальций-Магний-Цинк. Главное с железом не принимать, поскольку кальций хуже усвоится.

Лучшее время приема кальция

Наверно открою для многих секрет, но лучшее время для приема кальция - это период с 17:00 до 19:00. Мало того, что он лучше усвоится, но и поддержит нормальный уровень кальция в крови, ведь во второй половине дня из заметно снижается. Поэтому вечерний прием препаратов кальция вполне оправдан.

• Место покупки: iherb (прямая ссылка)
• Стоимость: около 220 грн
• Количество таблеток: 240 штук (120 доз)
• Производитель: США

21st Century, CalciumCitrate, Maximum, +D3 отзывы

Главным образом на сайте iherb я искала цитратную форму кальция и отдавала предпочтение уже знакомым фирмам. 21st Century мне знакома по нескольким препаратам, которые я покупала ранее и точно знала, что качество хорошее.

Решила взять сразу большую банку, чтобы хватило на весь курс 2 месяца мне и мужу. 21st Century, CalciumCitrate, Maximum, +D3 стал идеальным вариантом для меня по приемлемой цене.

Банка выполнена из плотного пластика, как и все продукты с айхерба, она была запечатана слюдой и под крышкой была защитная мембрана.

По всему объему банки есть наклейка с основными характеристиками препарата.

Дозировка отличная, выше чем у препарата Кальцемин-Цитра (630 кальция против 250).

21st Century, CalciumCitrate, Maximum, +D3 отзывы

Единственное, что меня смутило - это размер таблеток. Он просто огромен! Но хоть черта деления есть, можно делить пополам, так глотается легче.

Нужно не забывать, что на один прием нужно две таблетки, так что запасайтесь терпением)) и стаканом воды.

Таблетки без вкуса, без запаха, при делении пополам не крошатся.

21st Century, CalciumCitrate, Maximum, +D3 отзывы

Цитрат кальция я принимаю больше месяца, если быть точнее с конца октября. Пьем вместе с мужем, подготавливаем организм, так сказать, к зиме, холодам, падениям в гололёд.

Если я не принимаю кальций долгое время (или не делаю упор на кисломолочку), то в первую очередь страдают ногти - они слоятся, крошатся, их тяжело отрастить и они сплошь покрыты белыми полосами. У мужа напротив, с ногтями все в порядке, но вот начинаются проблемы с зубами.

А еще я недавно прочитала, что в период менопаузы у женщин вымывается кальций из костей, поэтому нужно налегать не только на кальций, но и на витамин Д3. Хоть мне еще лет 10-15 до менопаузы, но лучше перебдеть, чем недобдеть. Буду витаминизироваться смолоду.

Кальций пью после ужина, в часов 6-7 вечера. Мне достаточно двух глотков воды, но если есть проблемы с глотанием, то можно разламывать пополам, но в порошок лучше не растирать.

Препарат нормально переносится, я не выявила у себя вообще побочный явлений, аналогично и мой муж. Никаких болей в области ЖКТ, аллергический сыпи, ровным счетом - ни-че-го.

Хочу еще отметить, что у меня хронический пиелонефрит, некоторые врачи не рекомендует принимать препараты кальция на постоянной основе. А многие боятся появление камней в почках. Спешу вас разуверить! Этот кальций - в цитратной форме - практически полностью усваивается, а прибавьте к этому витамин Д3, который находится в составе в нужной дозировке и никакие камни вам не страшны!

Знаю, что при передозировке возможен запор, но ничего подобного у себя я не наблюдала. Норма кальция в сутки - 1000 мг, а эти таблетки покрывают 63% суточной нормы.

В любом случае передозировки кальция не существует, всё лишнее выведется с мочой.

Уже спустя 3-4 недели регулярного приема я заметила, что начали проходить белые пятна на ногтях. Да и растут они чуть быстрее обычного.

Меня иногда мучают судороги - это означает, что организму не хватает магния, калия и кальция. Магний и калий я восполняю Аспаркамом, а вот кальция мне, видимо, не хватало. Сейчас я вообще забыла о таком неприятном явлении.

На счет зубов и костей не могу говорить однозначно - я не вижу изменений. С зубами у меня и до приема кальция было всё в порядке, на ломкие кости не жалуюсь (ттт).

Не вижу причин занижать оценку такому чудесному продукту. Ставлю заслуженную пятерку и рекомендую к покупке! Отличный препарат по доступной цене. Оценила вся моя семья 😊

Обращайтесь в личку за промо-кодом на скидку в 10%! ツ

Подробный отзыв о сайте IHERB, как оформить заказ, мои СЕМЬ ПОСЫЛОК, подробное описание каждого товара + Акции, скидки, как выловить товар за 1 ДОЛЛАР?

Отзывы на другие добавки с iherb:

• Омега-3 Madre Labs
• Витамины California Gold Nutrition Daily Vits & Mins
• Витамины 21st Century
• Мелатонин Now Foods

Уход за лицом / Уход за телом / Уход за пяточками / Уход за волосами

Помощники в написании отзыва: камера Canon EOS 700D kit и фоторедактор Аватан