Приветствую всех заглянувших в отзыв!
Внешний вид упаковки:
Объём и упаковка:
Пластиковая банка, довольно увесистая. В ней 90 таблеток кальция. Мне нравится производитель Natural Factors, я долгое время принимала их Омегу-3. Люблю их за качественные добавки и за защиту от вскрытия на банке :)
Раньше почти у всех производителей была такая. А сейчас мало кто её делает.
Описание производителя:
Пищевая добавка
Здоровые кости
Отсутствие ГМО подтверждено документами - Продукт массового спектра - Испытано лабораторно
Чистота и эффективность гарантированы
Способствует развитию и длительной поддержке хорошего состояния костей и зубов, снижает риск развития остеопороза в поздний период жизни. Потребление кальция в сочетании с достаточным количеством витамина D, здоровое питание и регулярные физические упражнения - все это укрепляет кости.
Рекомендации по Применению
По 1 таблетке 1-4 раза в день или по указанию врача.
Форма выпуска:Таблетки. Размер больше среднего. Делится на две части.
Состав:
В одной таблетке содержится:
Кальций (из цитрата кальция) — 350 мг, что составляет 35% от дневной нормы.
Где купить:
Интернет-магазин iHerb.
Цена:
Мне достался в пересчёте на ₽ — 524 рубля.
Предыстория:
Я никогда не могла пить кальций. Подозреваю, что у меня на некоторые формы есть аллергия. После приёма меня всегда сильно тошнило. Сначала я не связывала этот факт с кальцием, упорно принимала и страдала. Потом наконец-то сложила два плюс два. И от этой добавки я отказалась.
Кстати, большинство молочных продуктов мой организм тоже плохо воспринимает. К счастью, без тошноты, но лёгкий дискомфорт в животе присутствует. А с отказом от всей молочки, я стала чувствовать себя гораздо лучше и, вдобавок, забыла про высыпания на коже.
В общем, много лет кальций я не пила вообще. На неприятие его моим организмом я махнула рукой, так как, тьфу-тьфу-тьфу, никогда не испытывала проблем с костями или с зубами. Кроме того я на постоянной основе принимала магний.
Личный опыт:
Жила бы я себе и дальше без кальция, но тут в моей жизни наступила беременность. После окончания второго триместра проблемы с костями я ощутила в полном объёме. Да и с зубами тоже. Ничего, к счастью, я не ломала, ни кости, ни зубы. Но каждое моё движение сопровождали громкие треск и хруст. Болели ноги, по ощущениям, ныли именно кости. Потом мне приподнёс сюрприз стоматолог на обязательном осмотре: как минимум три пломбы надо будет менять после родов, так как они отходят.
Поэтому на ближайшем приёме у врача, который ведёт беременность, я описала свои симптомы и спросила у неё что делать. От меня отмахнулись, дескать, ничего тут не сделаешь, терпи. Родишь и всё пройдёт. От безысходности я спросила первое, что пришло в голову: а можно хоть кальций попить? Она ответила попей, но это вряд ли поможет 😊 Любой, который нравится и не более 10 дней.
И я пошла на любимый iherb. Решила не искать лёгких путей — просто пойти в аптеку)) А если серьёзно, я хотела купить кальций именно в цитратной форме. Во-первых, из недорогих он лучше всех усваивается. А во-вторых, в наших аптеках продаётся в основном карбонат или глюканат кальция. И аллергия моя была на какой-то из них. А вот цитрата в наших аптеках не найти, поэтому я надеялась, что аллергию удастся обойти.
Выбирала не очень дорогой и с хорошей дозировкой на одну таблетку. Часто встречаются препараты, где одна таблетка = 100 мг. Это совсем маленькая дозировка, она явно не будет рабочей. Выбор пал на Natural Factors, Цитрат кальция. Дозировка хорошая, стоит нормально (для iherb).
Принимала одну по вечерам, после 19.00. Делила на два приёма, с разницей в пару часов. Вместе с магнием. Они хорошо усваиваются вместе. В первый день ждала тошноту и, удивительно, но не дождалась. Всё прошло хорошо.
Изменения я почувствовала меньше, чем через неделю. Перестали ныть кости на ногах. А все остальные кости 😁 стали гораздо реже хрустеть и трещать. Про зубы написать нечего, к стоматологу не ходила. Да и сильно сомневаюсь, что отошедшие пломбы от кальция встали на место)))) Спустя десять дней по завету врача приём пришлось прекратить.
После отмены кальция через две недели ноги снова начали болеть. Не так сильно, как было, но ощутимо. Пару дней я страдала. Но потом решила продолжить кальций. Хоть и страшновато было, начиналась страшилок, что у ребёнка окрепнут кости и родить будет сложно. Но когда сложно передвигаться, об этом уже не думаешь. Начала я опять пить свой цитрат кальция. Пропила ещё пять дней и симптомы снова утихли.
Итог:
Больше кальций во время беременности я не принимала. Боли в ногах и хруст костей периодически беспокоили, но не так интенсивно. Терпеть можно. Во время ГВ я продолжила приём, по одной таблетке в день. И самочувствие было отличным. Боль больше не беспокоила. Natural Factors, Цитрат кальция я рекомендую, недостаток кальция он способен восстановить за короткое время.
