Куда в Воронеже делся карбонат кальция?
Я сентябре 2022-го года я обошла десяток аптек в своем городе, но везде мне отвечали, что кальция в наличии нет. Меня не интересовали поливитамины и БАДы с содержанием Ca. Нужен был только отдельный элемент. Понимаю, что карбонат кальция - не самый лучший вариант, то мне нужна была любая форма.
Кальция карбонат. Самая распространенная, но не лучшая форма кальция в препаратах. Биодоступность кальция на уровне 20–30 %, но только при нормальной или повышенной кислотности желудочного сока.
Пришлось обратиться к iherb. В условиях санкций я заказываю товары с сайта через посредника, в конце данного обзора дам ссылку на свой отзыв-инструкцию. Я контролирую уровень кальция в крови посредством сдачи соответствующего анализа. Мой показатель всегда был в референсном интервале.
С наступлением беременности все вещества в организме расходуются значительно больше, поэтому после очередного check up я обнаружила, что уровень кальция опустился к нижней границе. Решила восполнить элемент в помощью БАДа, естественно, предварительно посоветовавшись в врачом.
На iherb можно выбрать любую форму кальция, я взяла KAL Calcium Citrate 1000 mg 90 Tablets. Она чуть лучше карбоната.
Кальция цитрат. Усваивается в 2–3 раза полнее, чем карбонат кальция. Очень важный момент: всасывание не зависит от кислотности желудочного сока. Кроме того, эта форма считается предпочтительной для людей с риском образования камней в почках.
Также для наилучшего усвоения кальция нужна артиллерия из витамина Д, магния и К2. Последний я дополнительно не принимаю, а вот первые 2 пью ежедневно. Важно, что витамин Д3 бодрит, поэтому его нужно добавлять в рацион утром, а магний, наоборот, способствует успокоению, поэтому прием предпочтителен в вечернее время.
Вернусь к БАДу KAL.
УПАКОВКА.
Продукт выпускается в пластиковой банке.
Под крышкой была защитная мембрана.
Внутри 90 штук крупных таблеток. Они белого цвета без запаха.
Мне глотаются легко, но добавлю, что спокойно за раз выпиваю горсть колес, не имея и малейшего дискомфорта.
На упаковке можно ознакомиться с дополнительной информацией от производителя.
РЕЗУЛЬТАТ ПРИЕМА.
В сентябре 2022-го года на основе полученных анализов исследования крови я обнаружила, что Ca начал снижаться. Побегала по оффлайн точкам аптек, заглянула в интернет, но в наличии не нашла нужной мне добавки. Далее сдала анализ в декабре, показатель еще ниже опустился. К тому моменту мне пришла посылка с iherb, и я начала прием БАДа KAL.
Напомню, что нахожусь в положении! Это важно для объективной оценки эффективности.
Итак, я принимала по одной таблетке 1 раз в день.
За 2 месяца мой показатель опустился с 2,18 до 2,14. Как так-то? Я, наоборот, хотела поднять уровень кальция, а он еще и упал. Я читала, что усвояемость элемента зависит от кислотности желудка. Справедливости ради стоит сказать, что у меня последний месяц по вечерам стабильно изжога. Возможно, именно из-за этого показатель не увеличился.
Конечно, не очень довольна, поэтому уже заказала другой БАД. Посмотрим каковы будут результаты от приема Nature's Way Calcium Citrate. При этом также решила продолжить прием кальция KAL, но по 2 таблетки. Как раз добью банку за 2 недели.
ИТОГ.
Согласно моему опыту приема стоит поставить БАДу единичку, но я не могу однозначно утверждать, что он не эффективен из-за того, что во-первых, я беременна, а во-вторых, меня мучает изжога, кислая отрыжка и ощущения горечи во рту. Сойдемся на тройке. Не думаю, что приобрету KAL Calcium Citrate 1000 mg снова.
Обещанная ссылка на отзыв на посредника.
Заглядывайте в мой профиль, я много читаю о превентивной заботе о здоровье и красоте, и в своих обзорах на соответствующие товары рассказываю об эффективных продуктах.
Ссылка ЗДЕСЬ.
И для понимания обратной связи, не забывайте, пожалуйста, ставить лайки)
Спасибо ❤
