Пробовала разные витамины для беременных. Перед беременностью принимала Фемибион, в начале беременности Минисан мама, в течение беременности Алфавит Мамино здоровье.
Вот так выглядят эти витамины. Размер таблетки 2 см (длина), толщина 8 мм. Не маленькие, но у меня сложностей с проглатыванием не возникло. Высота банки 11 см, диаметр 5,5 см.
Врач сразу сказала, что во всех комплексах витаминов по минимуму, чтобы не навредить. При нехватке будет назначать еще дополнительно. Перед беременностью (этот период у нас был почти год) у меня был выявлен острый дефицит витамина Д и анемия (она у меня периодически проявляется, с детства).
СОСТАВ:
ПЛЮСЫ:
1. Стоимость. В мае 2019 покупала за 766 рублей. В упаковке 90 таблеток, хватит на три месяца. То есть на месяц 255 рублей.
2. Богатый состав витаминов, есть йод, железо в хелатной форме, витамин А в разрешенной беременным форме (бета-каротин).
Для меня очень важно было наличие железа в хелатной форме. У меня анемия и анализы не улучшались. Дозировка для меня маловата, но для витаминных комплексов это очень хорошая дозировка.Я пью дополнительно еще железо в хелатной форме (21+27+27=75 мг, т.е. более 300 % суточной потребности). Внимание: передозировка железа опасна, необходим контроль уровня анализами.
3. Большинство витаминов и элементов в виде хелатов и аминокислот. Это наиболее усвояемая форма.
4. Большие дозировки витаминов или минимум суточная потребность. Витамины, как известно, усваиваются в организме не в полном объеме. Особенно если есть заболевания желудочно-кишечного тракта. Переживала, что большие дозировки вызовут аллергию. Одно время кожа стала сухая и чесалась. Поменяла временно на другие витамины, ничего не изменилось. Оказалось, что железо опять упало, подняли дозировку, всё прошло.
Большие дозировки витаминов группы В хорошо влияют на снятие болей в спине. Во втором триместре, с увеличением веса, простреливало спину и под колено отдавало, не могла наступить на ногу. Начала пить эти витамины как раз в это время, спина практически перестала беспокоить.
МИНУСЫ:
1. Витамин Д в форме Д2 эргокальциферола, маленькая дозировка 400 МЕ. Я пила дополнительно в форме Д3 в дозировке 4000 МЕ. Последний мой анализ на такой дозировке 33 нг/мл (нижняя граница нормы витамина Д 30 нг/мл, врач говорит, что нужно не ниже 40). Всем советую не экономить и потратиться на анализ для определения уровня витамина Д в крови. У меня беременность наступила после того, как уровень витамина Д поднялся с 7 до 44 нг/мл.
Влияние витамина D3 на женскую репродуктивную систему (лирическое отступление, скопировано из инструкции препарата Ультра Д)
Витамин D3 влияет на репродуктивные процессы у женщин в связи с тем, что рецепторы этого витамина есть в органах женской половой системы. У женщин с достаточным уровнем витамина D3 в крови (30 нг/мл и более) оплодотворение яйцеклеток происходит чаще. Достаточный уровень витамина D3 позволяет улучшить результаты ЭКО. Вероятнее всего, этот эффект обусловлен влиянием витамина D на эндометрий.
Прием витамина D3 позволяет повысить толщину эндометрия у женщин с синдромом поликистоза яичников. Помимо этого, у женщин с синдромом поликистоза яичников витамин D3 играет существенную роль в коррекции ожирения и течении метаболического синдрома. В позднем репродуктивном возрасте вероятность наступления беременности у женщин с высоким содержанием витамина D3 в крови выше.
2. Фолиевая кислота 550 мкг. Мало для первого триместра. Мне врач назначал 1мг (1000 мкг), общие рекомендации для первого триместра не меньше 800. Но для остальных триместров и при грудном вскармливании достаточно.
3. Кальций. В форме карбоната кальция. Не самая лучшая форма, но и неплохая. Дозировка маленькая 100 мг. Мне врач назначил дополнительно кальций в дозировке 1000 мг (принимаю цитрат кальция).
4. Магний. Маленькая дозировка, всего 40мг, 10%. Назначили дополнительно. После начала дополнительного приема магния уменьшились судороги в ногах, стала лучше спать, меньше просыпаться.
5. Нет омега-3. Пью дополнительно.
Понравился отзыв, поставьте лайк Остались вопросы? Задавайте в комментариях, постараюсь ответить.
~~~ Вам может быть интересно ~~~
Гемоглобин
Лучший способ быстро поднять гемоглобин и железо - Феринжект
Для физического и умственного развития:
Трек для развития ползательного рефлекса младенцев и стимулирования развития мозга по системе раннего развития детей Глена Домана
Остались вопросы? Задавайте в комментариях, постараюсь ответить.
