Объём и упаковка: Дизайн наклейки на банке совсем недавно поменяли. А сама упаковка не изменилась. Пластиковая, с защитой от детей.
90 капсул. Продаётся без картонной коробки. Дата изготовления и срок годности находятся на дне.
Краткая предыстория: В моей карте в ЖК стоит диагноз: невынашивание беременности 😞 Точную причину мне не смог сказать ни один врач. Не смотря на кучу сданных анализов, не нашли ни одной явной проблемы. Только немного совсем незначительных, с которыми многие женщины рожают и не по одному ребёнку.
Одна из них плохая усвояемость фолиевой кислоты и склонность к гипергомоцистеинемии. Таким людям рекомендуют принимать фолиевую кислоту (B9) и витамин B12 в активной форме. Поэтому я заказала именно эти витамины, они оказались единственными поливитаминами, где группа B была представлена именно этой формой.
Описание производителя:
Для беременных и кормящих женщин
Пищевая добавка
Для женского здоровья
Фундаментальная
Не содержит глютена
Basic Prenatal разработан для мягкой и эффективной поддержки женщин, пытающихся зачать, забеременеть, или кормящих женщин. Не содержит никаких добавок, использующихся в популярных пренатальных пищевых добавках.
Thorne's Basic Prenatal содержит активные формы фолата (5-MTHF) и витамина B12 (метилкобаламин) для оптимального усвоения организмом. Basic Prenatal также содержит легко усвояемый бисглицинат железа, который удовлетворяет возросшую потребность беременной женщины в железе без дополнительной нагрузке на желудок и без риска запора. Несколько ингредиентов Basic Prenatal (включая витамины C, B6 и K) vitamin K) продемонстрировали способность помочь при токсикозе Basic Prenatal изготавливается из чистейших ингредиентов без добавок и покрытий, содержащихся во многих популярных пренатальных добавках. Беременность — важнейшее время для укрепления женского здоровья и питания, важное для матери и для ребенка. При беременности и кормлении грудью резко возрастает общая потребность в питательных веществах и калориях. Центры контроля и профилактики заболеваний рекомендуют прием добавок с фолиевой кислотой всем женщинам детородного возраста, так как максимальная потребность в ней возникает в течение первого триместра беременности, когда женщина может и не знать о своем положении. Женщина, придерживающаяся здоровой диеты с достаточном количеством фолиевой кислоты, может снизить риск рождения ребенка с врожденными дефектами головного или спинного мозга. Прием мощных добавок с мультивитаминами/минералами иногда может вызвать желудочный дискомфорт, особенно в течение первого триместра беременности. Поэтому мы в Thorne решили не использовать высокую концентрацию веществ, так как зачастую это может вызвать расстройство желудка. Вместо этого мы используем меньшие количества этих питательных веществ, но в наиболее биодоступной форме для их оптимального усвоения организмом. Среди них активные формы нескольких витаминов группы В: пиридоксаль-5-фосфат (витамин В6), риибофлавин-5-фосфат (витамин В2), L-5-MTHF (активная форма фолата) и метилкобаламин (витамин B12). Так как большие количества кальция могут вызвать расстройство желудка, мы используем его среднюю концентрацию в легко усваиваемой форме цитрата и малата. По рекомендации врача можно дополнительно принимать кальций и магний.
Рекомендации по применению:
Принимать 3 капсулы в день или согласно рекомендациям врача.
Форма выпуска: Капсулы, размер чуть больше среднего.
Проглатываются без проблем. Обращаю внимание на то, что производитель пишет дозировку для 3 (ТРЁХ!) капсул. По мне так это очень удобно, если принимашь другие добавки, снижая количество капсул в день, можно контролировать общее количество принимаемых добавок. Ведь недостаток это плохо, но избыточное количество это ещё хуже.
Сейчас я пью по одной штучке в день. Дополнительно я принимаю омегу-3, магний и йод — так как его здесь и так маловато, а я ещё и снизила до одной капсулы. Принимала их следующим образом:
1 триместр — 1 капсула/день.
2 триместр — 2 капсулы/день.
3 триместр — 1 капсула/день.
Состав:
Содержание в 3 (ТРЁХ!) капсулах:
Витамин А (3000 МЕ / 450 мкг RAE из бета-каротина и 2000 МЕ / 600 мкг RAE в виде пальмитата) — 1,05 мг — 117% Витамин C (как аскорбиновая кислота) — 150 мг — 125% Витамин D (как витамин D3) (1000 МЕ) — 25 мкг — 167% Витамин Е (как d-Alpha Tocopheryl) (50 МЕ) — 33,5 мг — AT177% Витамин K (как витамин K1) — 100 мкг — 111% Витамин B1, Тиамин (как Thiamin HCl) — 5 мг — 357% Витамин B2, Рибофлвейн (как Рибофлавин-5'-фосфат натрия) — 5 мг — 313% Витамин B3, Ниацин (как ниацинамид) — 30 мг — 167% Витамин B6 (как Пиридоксал 5'-Phosphate) — 12 мг — 600% Витамин B9, Фолат (как метилтетрагидрофолат L-5) из метилтетрагидрофолиевой кислоты L-5, соль глюкозамина) — 1 мг — 167% Витамин B12 (как метилкобаламин) — 200 мкг — 7142% Биотин — 50 мкг — 143% Пантотеновая кислота (как пантотенат кальция) — 18 мг — 257% Кальций (90 мг в виде цитрата кальция и 90 мг в виде кальция малата) — 180 мг — 14% Железо (в виде феррочелово-бисглицинатного хелата) — ††45 мг — 167% Йод (как йодид калия) — 150 мкг — 52% Магний (45 мг в виде цитрата магния и 45 мг в виде магниевого малата) — 90 мг — 23% Цинк (как TRAACS Цинк бисглицинат Хетат) — ††† 25 мг — 192% Селен (как L-селенометионин) — 50 мкг — 71% Медь (как TRAACS Медный бисглицинат хелат) — ††† 2 мг — 154% Марганец (как TRAACS Manganese Bisglycinate Chelate) — 5 мг — 192% Хром (как TRAACS Хром Никотинат Глицинат Хелат) — †††100 мкг — 222% Молибден (как TRAACS Molybdenum Glycinate Chelate) — ††† 50 мкг — 100% Борон (в виде комплекса глицината бородар- ного бора) †††† — 1 мг*
Где купить: В России препарат не сертифицирован, и в аптеках его не найти. Я покупаю на iherb.
Цена: В районе 1550 рублей за 90 капсул. На первый триместр мне хватило одной банки, так как я пила по одной в день. Во втором триместре на полтора месяца — пила по 2/день. И на третий — опять одна банка на все три месяца. Вышло экономно.
Личный опыт: Приём этого препарата я начала ещё на этапе планирования. Пила по одной капсуле в день. Количество витаминов и минералов в них достаточно большое, поэтому можно легко обойтись и одной капсулой. Изначально я выбрала именно Thorne Research потому что они единственные, кто выпускает поливитамины с биодоступными витаминами группы В.
В частности ради этих трёх витаминов:
Витамин B6 (как Пиридоксал 5'-Phosphate) — 12 мг — 600% Витамин B9, Фолат (как метилтетрагидрофолат L-5) из метилтетрагидрофолиевой кислоты L-5, соль глюкозамина) — 1 мг — 167% Витамин B12 (как метилкобаламин) — 200 мкг — 7142%
я и покупала этот комплекс. У Thorne Research ещё есть отдельный комплекс витаминов группы В в активной форме. Его, кстати, гораздо лучше принимать в первом триместре беременности, потому что многие врачи рекомендуют начинать приём поливитаминов только со второго триместра.
Ещё хороший аналог комплекса легко усваиваемых витаминов B есть у Jarrow Formulas, называется B-Right.
Вернёмся к Thorne Research 😊 Про хорошую форму группы B я уже сказала. Добавлю только, что количество витаминов даже в 1/3 дозе (одной капсуле из рекомендованных 3) вполне покроет суточную потребность.
Ещё хочу отметить, что комплекс содержит железо. И оно также дано в биодоступной форме. В беременность я практически не ем мяса, просто не лезет. Но гемоглобин и сыворочное железо в крови всегда были на нормальном уровне. Я знаю, что много девушек страдают от этой проблемы.
По другим микроэлементам могу сказать, что всё даны в хороших формах.
И настало время переходить к недостаткам. Без них, конечно, не обошлось. Не бывает ничего идеального. Но, на мой взгляд, они не особо существенные, это я уже придираюсь.
В витаминах могло быть и побольше селена и йода. С йодом вообще... Его там 150 мкг на 3 капсулы. А рекомендуется принимать 200-250. Где взять дополнительно микродозу йода? Для меня дозировка даже удобная, я принимаю одну-две капсулы вместо трёх. Это 50-100 мкг йода. И дополнительно мне как раз нужна половина таблетки добавки йода.
Если пить рекомендованную производителем дозировку, получается на мой взгляд многовато витамина A. Его переизбыток вообще опасен для любого человека. Этот витамин токсичен. Если бы он был только в виде бета-каротина, то не страшно, ведь это единственная безопасносная форма витамина А. Но так как здесь ещё и пальмитат... Вот он как раз и может создать опасный переизбыток.
Третий момент, это наличие магния и кальция. В принципе, они тоже даны в биодоступных формах, но... Есть очень много НО:
Кальций и железо не усваиваются друг с другом. Разница по времени между приёмом этих микроэлементов должна быть не менее двух часов.
Кальций, как и магний усваивается вечером. А поливитамины лучше пить с утра, так как они слегка бодрят — побочный эффект витамина B3. Следовательно, никакого толка от их наличия в комплексе нет.
Кальций и магний даны хоть и в хороших формах, но в маленьких дозировках и без дополнительного приёма в любом случае не обойтись. Зачем в таком случае они вообще здесь нужны? Я бы предпочла, чтобы производитель убрал их и взамен добавил больше селена.
Сравнение с аналогичными препаратами: Аналогов я не находила. Ни в российских аптеках, ни на iherb. Витаминов для беременных полно, но чтобы в составе были активные формы витамина B — на сегодняшний день это только Thorne Research.
Итог: Я рекомендую эти витамины для планирующих и беременных женщин. Особенно женщинам с бесплодием не ясного генеза и невынашиванием. Да и без беременности я наверное буду их периодически покупать.
Недостатки всегда найдутся, но можно поискать витамины с нужным составов и количеством витаминов. Но конечно лучше разделять прием витаминов и минералов, так усваивается лучше)
