10 месяцев назад я стала мамой, и жизнь буквально перевернулась с ног на голову. Мой маленький орущий комочек счастья первые три месяца изрядно потрепал маму: вечный недосып, жуткое выпадение волос (я всерьёз думала, что скоро стану плешивой), боли в зубах и ломота в костях. Всё это заставило меня задуматься о том, как помочь организму восстановиться. Несмотря на то, что я ела всё сытное и полезное, из-за аллергии у дочки приходилось во многом себе отказывать.
Во время беременности я заранее заказала для себя постнатальные витамины и для дочки Витамин Д3. Почему заранее? Потому что доставка осуществляется прямо из США через фирму iHerb и занимает больше месяца.
При выборе витаминов я остановилась на максимально натуральном продукте. Он обошёлся мне примерно в 3500 рублей, что достаточно дороговато для витаминов, но меня утешил тот факт, что они полностью натуральные и безопасные.
Состав
Пищевая ценность
Размер порции: 3 капсулы
Порций в упаковке: 60
Количество в 1 порции% от суточной нормы†
Витамин A (в виде натурального бета-каротина из гриба Blakeslea trispora)1300 мкг эквивалента активности ретинола100%
Витамин C (из L-аскорбата и экстракта ягод ацеролы)120 мг100%
Витамин D3 (в виде растительного холекальциферола из дикорастущих лишайников)20 мкг (800 МЕ)133%
Витамин E (из d-альфа-токоферила из подсолнечника)19 мг100%
Витамин B1 (из тиамина гидрохлорида)1,5 мг107%
Витамин B2 (рибофлавин)1,6 мг100%
Витамин В3 (в виде никотинамида)18 мг ниацинового эквивалента (NE)100%
Витамин B6 (из пиридоксаль-5-фосфата)2 мг100%
Фолат (в виде активного L-5-метилфолата)600 мкг фолатного эквивалента100%
Витамин В12 (в виде метилкобаламина)2,8 мкг100%
Биотин (в виде D-биотина)35 мкг100%
Витамин B5 (из d-пантотената кальция)7 мг100%
Холин (в виде холина L (+) битартрата)55 мг10%
Кальций (в виде растительного комплекса Aquamin® из морских водорослей)255 мг20%
Железо (бисглицинат железа)9 мг33%
Йод (из дикорастущих бурых водорослей, собранных вручную)290 мкг100%
Магний (из магния Aquamin®)255 мг64%
Цинк (из аминокислотного хелата цинка)13 мг100%
Селен (в виде глицината селена) (Albion™)70 мкг100%
Медь (в виде аминомина меди)1,3 мг100%
Марганец (в виде сульфата марганца)2,6 мг100%
Хром (из пиколината хрома)45 мкг100%
Молибден (в виде молибдена из комплекса Кребса)50 мкг100%
Смесь трав, способствующих лактации 100 мг**
Органический пажитник (семена)
Органический кникус благословенный (трава)
Органический экстракт фенхеля (семена)
Органическая крапива двудомная (корень)
Органическая люцерна (листья)
Витамин К2 (в виде менахинона МК-7)90 мкг**
** Суточная норма не определена. † % от суточной нормы показывает рекомендуемые нормы для кормящих женщин, которые могут быть выше, чем стандартные суточные нормы.
состав
Как видите перечень витаминов большой, а в конце указаны проценты суточной дозировки, что тоже огромный для обычного человека, но помним, что новоиспеченным мамочкам необходимо скорейшее восстановление.
После начала приёма витаминов я заметила улучшения. Волосы стали выпадать меньше, появилась энергия, зубы и кости больше не беспокоили. Это был глоток свежего воздуха для измученной мамы.
Капсул в количестве 180 штук, при суточной норме 3 капсул в день, то есть хватает на 2 месяца, я пила по 2 капсулы, мне хватило на 3 месяца.
Капсулы можно запивать большим количеством воды или открывать сами капсулы и содержимое высыпать на свою еду, вкус нормальный, отдаленно напоминает вкус сухих трав..
Если вы оказались в ситуации, когда вашему организму требуется поддержка, не пожалейте времени и денег на поиск качественных и натуральных витаминов. Я сама прошла через это – перелопатила кучу информации, и знаете, их магазин этим добром просто забит!
Решилась я, значит, и заказала себе одну пачку. Один раз. Больше на такой эксперимент не отваживалась. Почему? Да потому что, даже заказывая с сайта производителя, это все равно как подписаться на ежемесячную дань. 3500 рублей – сумма немалая, а если учесть, что за эти деньги можно купить абонемент в спортзал или же набить холодильник вкусняшками, то витамины начинают казаться роскошью.
Но, если ваш организм требует помощи, не стоит скупиться. Пусть ваш кошелек слегка похудеет, зато вы сами будете в форме! Однако теперь, к счастью, этап коликов пройден успешно , доча уже сама есть многое, то я могу позволить себе свежие фрукты и овощи, и в дополнительных витаминах уже не нуждаюсь. Ведь свежие продукты порой эффективнее любых таблеток.
Так что дерзайте, ищите те самые витамины, которые стоят своих денег и помогут вам оставаться на пике здоровья, но не увлекайтесь ими и всегда заранее спрашивайте у своего семейного врача все новое, которое вводите в свой организм
