Когда я впервые сдала анализ на Витамин Д, его значение было 19 нг/мл (при норме от 30 до 100 нг/мл). Врач сказал мне, что это выраженный дефицит и необходимо принимать добавку с Витамином Д3. Кстати, такой дефицит наблюдается у 60% россиян, так как большая часть живет в регионах с небольшим количеством солнечных дней в году, а значит витамин не может вырабатываться естественным образом в достаточных количествах. Витамин Д может поступать в наш организм и с некоторыми продуктами (лосось, также тунец, сардины, скумбрия, рыбий жир, свежие молочные продукты, сыр, йогурт, яйца и грибы), но количество витамина там мало.
В течение 5 месяцев я принимала Аквадетрим (по 15 капель в день). Уровень Витамина Д поднялся до 55 нг/мл. Затем я прекратила пить его, перерыв был 3 месяца,но уровень Витамина Д не снизился. Тем не менее эндокринолог посоветовала мне принимать Витамин Д постоянно, так как в идеале его уровень должен быть около 100 нг/мл. Именно квалифицированный врач-эндокринолог рекомендовала мне БАД Healthy Origins Витамин D3, в дозировке 10000 МЕ.
Как все-таки проявляется дефицит этого витамина?
1 Частые инфекции и ОРВИ из-за снижения иммунитета
2 Плохое настроение
3 Постоянное чувство усталости
4 Ломкость костей
Если честно, я сама не замечала дефицита Витамина Д, да и у многих нет никаких симптомов дефицита, но после начала приема препаратов для его повышения заметила некоторые перемены.
После начала лечения я действительно стала чувствовать себя более бодрой и веселой.
Что выбрать Аквадетрим или БАД Healthy Origins Витамин D3?
Аквадетрим меня вполне устраивал, но это все-таки искусственный препарат, у некоторых он может вызывать побочные действия и аллергические реакции (особенно у маленьких деток). К тому же этот препарат нужно капать в воду, тщательно перемешивать, так как он быстро осаживается на дно, к тому же очень большой расход: 1 упаковки мне хватало где-то на 3 недели (цена 1 упаковки около 200 рублей, в год 3200 р) . А еще когда капли заканчиваются очень сложно их принимать, так как они не капаются. Это доставляет много неудобств.
О БАД Healthy Origins Витамин D3, 10000 МЕ
Количество капсул в упаковке: 360
Цена: 1120 р
Срок годности: 4 года
Прием препарата
Принимать 1 капсулу в день при сильном дефиците, затем рекомендуют принимать 1 капсулу через день, во время еды.
Дозировка 10000 МЕ достаточно большая, поэтому нужно посоветоваться со врачом.
Вспомогательные ингредиенты в составе: оливковое масло холодного отжима. Пленка капсулы: желатин, глицерин, вода.
Препарат НЕ содержит: сахар, пшеницу, глютен, сою, рыбу, яйца, молоко. То есть он подойдет аллергикам. НЕ используются консерванты, красители, вкусовые добавки, ГМО.
Капсулы небольшого размера, принимать их удобно. Цвет ярко желтый,прозрачный. При хранении в холодильнике могут появляться белые хлопья. Это не страшно, они исчезают в тепле.
Лично я храню в холодильнике, так как этот БАД рекомендовано хранить в темных прохладных местах.
Вывод: удобно, экономично, эффективно. Советую всем! Одной баночки вам хватит на 1 или 2 года. Зачем переплачивать!?
Читайте другие мои отзывы:
БАД Now Foods Ультра омега-3, 500 ЭПК/250 ДГК
Напиток безалкогольный Green milk из растительного сырья "Соя-Ваниль"
Молоко соевое Здоровое меню
Масло льняное Здоровое меню холодного отжима
