Приветствую!
Специалисты не устают напоминать о важности дополнительного приема магния как взрослым, так детям, чтобы справится с повышенными нагрузками, стрессом и раздражительностью, улучшить сон.
Я пробовала магний в разных формах. В этот раз меня привлек жевательный магний + витамин В6 с натуральной смородиной Ritmico
Ritmico выпускает биодобавки для красоты и здоровья с натуральным составом, купить которые можно на маркетплейсах по приемлемой цене, прямая ссылка на Озон.
Изготовитель - Россия, г. Екатеринбург.
Магний — жизненно необходимое минеральное вещество, которое в организме содержится в крайне малых количествах. Магний очень важен для нормального функционирования клеток, участвует в большинстве реакций обмена веществ.
Витамин В6 участвует во многих метаболических процессах, в регуляции метаболизма нервной системы. Витамин В6 улучшает всасывание магния из желудочно-кишечного тракта и его проникновение в клетки.
Как и многие добавки бренда Ritmico, этот заключен в миниатюрную пластиковую банку, оформленной в фирменном стиле, ее удобно брать с собой при необходимости.
Откидная крышка открывается легко/закрывается плотно. Изначально на ней идет защитная пломба, оберегая продукт от влаги.
На круговой этикетке доступная информация по составу, способу приёма, сроки, данные производителя.
Приведена таблица по содержанию витаминов/минералов. Дозировки оптимальные для взрослого человека.
Состав Ritmico натурален, в нем нет красителей, ароматизаторов, ГМО. Только магний цитрат, витамин В6, и сублимированная смородина, вместе они работают дружнее.
цитрат магния, смородина сублимированная, фруктоза, диоксид кремния, стеарат магния, микроцеллюлоза, витамин В6
Добавка жевательного магния Ritmico в виде небольших гладких таблеток, спрессованные, но не сильно твердые. Раскусываются и глотаются свободно, не царапают рот и не застревают в горле.
Светло-сиреневого цвета (руки и язык не окрашивают). Без синтетических красителей.
Запах легкий, ягодный с кислинкой, что неудивительно, ведь в составе натуральная смородина.
Рекомендуемая суточная дозировка Ритмико:
По 3 таблетки в день, во время еды. Продолжение курса 1-1,5 месяца
Я пила 3 таблетки с каждым приемом пищи утром/в обед/вечером.
НЕ НУЖНО пить добавку на голодный желудок, а так же увеличивать количество таблеток, или пить суточную дозу разом, потому что цитрат магния способен стимулировать перистальтику желудка, и может вызвать изжогу.
У меня никакого дискомфорта не было.
По вкусу жевательная добавка приятная, при контакте со слюной раскусывается просто.
Приведу основные свойства, которыми обладает магний
- способствует нормализации кровяного давления; обладает спазмолитическим действием на мышцы и сосуды;
- положительно влияет на сердечно-сосудистую систему;
- обладает успокаивающим действием и применяется при нарушениях сна и нервозности;
- облегчает предменструальный синдром (ПМС) и другие нарушения, связанные с менструальным циклом.
- достаточное количество магния в организме предотвращает образование камней в почках.
- способствует предотвращению мигреней и облегчает головную боль.
- устраняет судороги в ногах;
- особенно эффективен в качестве профилактики от мочекаменной болезни
В целом усвояемость данной формы магния лучше, чем у некоторых других.
Естественно большинство симптомов прием магния устранит, но при сильном дефиците лучше пропить терапевтическую дозировку, и проконсультироваться с врачом.
Показания
Нормализация сна и сердечных ритмов, снятие спазм мышц, снятие стресса
Противопоказания
Индивидуальная непереносимость. Беременным и кормящим женщинам
Рекомендуемая продолжительность курса приема 1,5 месяца, тогда и эффект будет значительным.
Баночки будет мало, чтобы привести организм в порядок, но достаточно для временного поддержания уровня минерала.
Через неделю я начинаю замечать результат, в первую очередь пищеварительная система работает, как часы, добавка помогает от спазмов. Положительно влияет на и нервную систему, я становлюсь энергичнее и не клюю носом по утрам. Вообще всегда сложно описать такие перемены, просто понимаешь, что чувствуешь себя лучше по многим параметрам.
Так что, жевательный магний, витамин В6 с натуральной смородиной Ritmico могу рекомендовать!
