Опубликовано 31 Август, 2014 - 13:36

Всем доброго дня!

Начну свой отзыв с фитнес-тренера и ,по совместительству , хореографа- Диан Берри. Эта энергичная красотка занимается танцами с 17 лет. Позже получает сертификат тренера по фитнесу и начинает работать в направлении аэробики. Шикарная женщина! Фигура изумительная, голос приятный - смотреть и слушать одно удовольствие. а уж как мотивирует!

Лично я занималась по видео - "Pump It Up - Workout" и это (для меня) самое лучшее из репертуара Диан. Есть еще видео уроки (слабовато на мой взгляд):

  • "Ministry Of Sound: ClubLand - Work it Out», 2008 г."
  • «K-Swiss Tubes workout with Deanne Berry», 2010 г.

"Pump It Up - Workout" - программа рассчитана примерно на 75 минут. В ней содержатся элементы танца, йоги, кардионагрузки и "чегоещетолькотамнет".

  • Разминка (примерно 10 минут)
  • Танцевальная часть (минут 20)
  • Энергичный раздел (20 минут)
  • Часть для ног и попки (10 минут)
  • Последние минуты уделены расслаблению (нечто похожее на йогу)

Теперь немного о моих ощущениях. Первый раз -это что - то, в такт не попадала, приходилось несколько раз останавливать видео, чтобы запомнить движение. На 20 минуте мое сердце бешено билось где то в горле, пот ручьем. В энергичном разделе чуть "богу душу не отдала" - до конца так и не дошла. Во второй раз примерно такая же ситуация, но кое что уже запоминаю. С каждым днем все легче. Как ни странно-смотреть одно и то же изо дня в день совершенно не надоедает. Где то через месяц, я выучила все наизусть и спокойно могла заниматься до самого конца. Все это сопровождается приятной зажигательной музыкой. А то, что программка на английском языке совершенно не смущает - и так все понятно.

Результаты: за месяц ушло около 1,5 кг ,но ела все что попало. В целом стала лучше себя чувствовать и появилась гибкость в теле (не так чтобы супер-пупер, но двигаться стало в разы легче), думаю со временем развивается отличная пластика. Очень удобно, занимаешься дома в любое время. Повысилась выносливость. Про целлюлит ничего не скажу, сначала нужно дойти до своего веса (мне еще с 8 кг бороться), а там и целлюлит сам уйдет.

Очень советую!

Аллликрекомендует
Читать все отзывы 10
Comments.
Все комментарии
Авторизуйтесь для комментирования
Оставить комментарий
31.08.2014
Удачи вам в борьбе)))
31.08.2014
Спасибо большое! Laughing out loud Опускать руки не будем...
31.08.2014
а у меня чередование большого энтузиазма и пофигистского отношения. Так вес стоит на одной отметке((( Сейчас эра энтузиазма и ищу вдохновение
прежде, чем вставлять ссылку в отзыв, проверьте её правильность
31.08.2014
Настя, о какой ссылке речь? Ни одной ссылки в отзыве не выделено
31.08.2014
Бабочка017, вы знаете, я вот та еще лентяйка. Как загораюсь, также быстро остываю к диетам, упражнениям, спортзалам, тренажерам. Но пока мне нравится.
вот здесь: "Первый раз -это что - то, в такт не попадала, приходилось несколько раз останавливать видео, чтобы запомнить движение.". Нажимаю на слово "видео" и меня автоматически перебрасывает на ЭТО.
Очень мило минусить меня в ответ) надеюсь, Вам полегчало Wink
31.08.2014
Настя Настя, только по существу, что увидела там и высказалась, очень "мило", что вы минусуете то, чего нет. Неприятно , когда стараешься, пишешь отзыв, додумываешь, в надежде, что кому нибудь это реально поможет, и на горизонте появляетесь ВЫ ( из-за таких, руки опускаются). Вести диалог далее не вижу смысла. У меня никаких ссылок в отзыве нет, и на слово "видео" нажать невозможно.
31.08.2014
Тоже решила попробовать. А я вроде и делаю регулярно, и тружусь усердно, но как только первые результаты - все пускаю на самотек.
31.08.2014
Бабочка017, лентяичка Big smile значит фигурка и без того хороша!
Аллюшка, прошу прощения... Видимо, у меня на компьютере какой-то вирус... Минус поставила только за то,что у меня отображается ссылка на нецензурную страницу.
Ещё раз извините!
31.08.2014
Вот в этом моя самая большая проблема. Все (кроме лучшей подруги, которая сама исповедует вечный похудизм) считают что у меня очень хорошая фигура. И отговаривают себя мучать. Но я сама не довольна((((
31.08.2014
Бабочка017, раз говорят красавица - значит красавица! А подтянуться это дело пару месяцев упорного труда. Не насилуйте себя если не хотите. Самое главное гармония в душе Smile
31.08.2014
Настя Настя , проехали. Вот только от своего комментария я не отказываюсь. Вы итак щепочка, куда уж худеть то?! Big smile Мне бы такую фигуру, я слово "диета" даже и не знала Big smile
Другие отзывы
Читать все отзывы 10
Смотрите также