Начала задумываться о Правильном Питании уже давно. Смотрела кучу видео, читала много статей, но в принципах Правильного Питания никак не могла разобраться.
Как то случайно наткнулась в Play market на приложение СИТ30 - система идеального тела. Система рассчитана для работающих людей в ней 3-4 приема пищи + перекус.
В приложении есть форум где худеющие поддерживают друг друга и там царит дружелюбная обстановка.
Есть 2 версии бесплатная и Pro (платная) версии
бесплатная: меню открывается на 2 дня, нет визуализации и некоторые награды не доступны.
Pro (платная): Меню сразу на 4 дня, в том числе есть и вегетарианское меню, визуализация где по мере убывания килограмм девушка худеет,также доступы картинки в разделах красота и спорт
Программа рассчитана на взрослый организм о чем модераторы предупреждают всех не достигших совершеннолетия.
Меню довольно сытное и вкусное.
У меня завтрак в промежутках 8-9 часов, обед 12-13 часов, ужин в 18-19 часов.
Придерживаюсь данной программы питания и уже сбросила на ней 7,5 килограмм за 30 дней,но у меня начальный вес был не меленький.
Чувство дискомфорта было первые 2 недели и хотелось все бросить и вернуться к прежнему образу жизни, но это был период адаптации организма к новому режиму питания и эти 2 недели организм адаптировался. После двух недель организм привыкнет и начнет работать в нормальном режиме.
Если придерживаться предложенному меню, то вес и объемы будут таить чередуясь с застоем (когда вес стабилизируется и длится этот период до двух недель), а потом опять идет на снижение. Конечно моментальных результатов не будет как некоторые ждут веть наедается все не за 1 меся и даже год. Я за медленный сброс веса т.к. большая уверенность что вес не вернется обратно.
С этой программой приходит понимание принципов правильного питания и в итоге будет понимание как удержать и стабилизировать вес.
Вот несколько рецептов из меню:
Если вы хотите иметь здоровое тело и стабильный вес попробуйте данную программу.
