Мне нравится читать не только триллеры, но и психологическую литературу. Одной из полезных книг для меня стала "Близость. Узнать себя, понять друг друга, полюбить жизнь" Катерины Суратовой.
Общая информация:
- Цена - от 635 до 850 рублей.
- Год издания - 2023.
- Издательство - АСТ.
- Приобрести книгу можно на сайте издательства, маркетплейсах и в книжных магазинах.
- Серия "Умный тренинг, меняющий жизнь"
Характеристика:
Переплёт: Твердый | Бумага офсетная пухлая 60/60 Кама
Вес: 0.337 кг. | Страниц: 256 | Размер: 145 х 220 x 17.5 мм
Оформление
Книга выпускается в твёрдой качественной обложке и имеет приятный дизайн.
На обороте указана краткая информация об авторе. Ранее об Екатерине Суратовой я ничего не знала, но книга оставила приятное впечатление.
Аннотация:
Как исцелять травмы детства во взрослом возрасте? Как оставаться чувствительным, но чувствовать себя в безопасности? Как строить отношения и жить, не упуская в потоке ситуаций и обстоятельств, дел и проблем, само ощущение жизненности, которое питает и наполняет нас силой, наши отношения — радостью, а жизнь — смыслом?
Опытный психолог Катерина Суратова нежно и заботливо познакомит вас с условиями, необходимыми для возникновения близости и установления ее с собой, окружающими и миром.
Структура книги
Оглавление размещено в начале. Повествование разделено на 3 части, приведено 8 историй, в которых описываются те или иные ситуации.
Иллюстраций нет. Важные мысли выделены курсивом, а в конце каждой истории есть отдельный блок с практическими упражнениями.
О чём книга?
Если говорить в целом, то она о близости и о том, как достичь гармонии с собой и окружающим миром.
Первая часть называется "Близость с собой".
В начале автор приводит историю Елены - женщины, центром внимания которой всегда бы муж. Елена не любила самостоятельно принимать решения, у неё не было своих интересов, она просто "плыла по течению". Растворившись в муже, Елена не уделяла внимания себе, жизнь её была пресной и безрадостной. Отсюда следует, что если человек не любит себя, окружающие его тоже не будут ценить. Не поняв себя, трудно раскрыться для окружающих и установить с ними доверительные отношения. Эта история заставляет задуматься - а стоит ли "забивать" на свои интересы и полностью растворяться в другом человеке?
Вторая история о Викторе, который страдал от головокружений и вследствие этого он был вынужден создавать для себя особые условия жизни. Виктор боялся, что из-за своей проблемы он доставляет дискомфорт окружающим, но на самом деле он умел прислушиваться к себе, что очень важно. Эта история показывает, как важно быть внимательным к себе и давать себе максимальную поддержку.
Третья история - проработка детских травм. Во время чтения практического задания у меня даже слезы навернулись на глаза. Суть состоит в том, чтобы представить, что вы несёте на руках маленького ребёнка - самого себя. Он невинен и беззащитен, но он ценен своей теплотой и индивидуальностью. Такой приём должен помочь успокоиться и обрести внутреннюю поддержку.
Вторая часть - "Близость с другими"
В этой главе размещены 3 разнообразных истории про отношения. Даны советы, как добиться счастливых отношений с любимым человеком, и упражнения, чтобы взглянуть на знакомое "новым" взглядом. Интересной мне показалась информация о разных пространствах - телесном, эмоциональном, бытовом. Советы, приведённые в этой главе, помогут задуматься над отношениями и о том, как сделать их крепче.
Третья часть - "Близость с миром"
Она посвящена желаниям и ценностям и помогает глубже разобраться в себе, почему мы хотим то или иное в данный момент.
Мне понравилось, что книга написана лёгким и приятным языком. В ней нет сложных терминов и формулировок, она легко усваивается. Но выполнение практических заданий требует времени и особого настроя, так что иногда требуется больше времени, чтобы перечитать каждую главу и вникнуть в её суть.
Книга заставляет о многом задуматься, и я считаю её полезной.
Благодарю за внимание!
Мои отзывы о книгах
