Разгрузочный день - отзыв

Всем Привет!) Меня зовут Ви🧡рия, я молодая мама, мне почти 26 лет (дочке 3.6 года) , и конечно же после беременности, родов и кормления грудью мой вес стал больше, чем обычно, а это почти на 17 кг, но с этим я уже давно справилась, ПП мне в этом очень помогло менее, чем за 1 год я вернулась в приблизительно свой вес, т.е стала весить 52-53 кг.

В мерном стаканчике приблизительно 55 г меда - т.е на целый день

Но как говорится нет предела совершенству и в этом весе я ВСЕ ЕЩЁ чувствую себя НЕ КОМФОРТНО, так как изначально мой вес в 19-20 лет, был 45-46 кг и к эти заветным цифрам я и стремлюсь сейчас.

В настоящее время мой вес 52 кг 100 гр.

Чай данной марки я пила

Показала бы Вам фото, жаль не сделала, чтобы так сказать, наглядно продемонстрировать "До" и "После".

Вот такой вот мед

Вообщем решила я попробовать 1 день кушать только МЁД и ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ, так сказать РАЗГРУЗИТЬ свой организм.

Мерный стаканчик с мультиварки "Марта"

Естественно опыт похудения на разгрузочных днях есть, есть даже опыт 1 и 2-х дневного голодания. Самое большее что я смогла выдержать 52 часа голодания, т.е поступала в организм только вода.

Эффект от голодания мне понравился живот уменьшается на глазах, прямо тает, тело словно "подсыхает", НО снова прибегнуть к "ТАКОМУ СПОСОБУ похудения" мне в этот раз не захотелось, (так как прошло меньше месяца с тех пор как я испытывала его на себе).

Решила попробовать ПРОСТО РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ и кушать только МЁД и ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ.

И так меню на 1 день:

1. Зелёный чай без сахара и сазарозаменителей (сколько угодно), я пила CURTIS FRESH MOJITO
2. Мед РАЗНОТРАВИЕ (НАСТОЯЩИЙ, рыночный, на развес, у человека, который занимается "медовым делом" не более 70-80г (я брала 55 г).
3. Вода (по ощущениям сколько хочется но не менее 1000-1.500 л).

​​​​​Мед я растягивала на целый ДЕНЬ, НО после 18:00 его лучше уже НЕ Кушать!

Моё меню на 1 день:

Утро. 9:50

1 чашка тёплой, почти горячей воды, маленькими глотками (эту "хорошую привычку") я стала использовать относительно недавно (чуть более 1 месяца), но она уже крепко основалась и каждое свое утро, я начинаю именно так.

После этого спустя 30-40 мин.

Завтрак. 10:45. А именно:

• Чай зелёный 1чашка БЕЗ САХАРА, естественно. 200 мл, 0 ккал, 0 белков, 0 жиров, 0 углеводов.
• Мед разнотравие 15 г, 46.55 ккал, 0.26 г белков, 0.36 жиров, 10.53 углеводов.

Перекус: 14:15.

Не выдержала съела яблоко 150 гр - 70.5 ккал, белков 0.6 г, жиров 0.6 г, углеводов 14.7 г.

Обед: 15:00.

• Чай зелёный 200 г, 0 ккал, 0 белков, 0 жиров, 0 углеводов.
• Мед разнотравие 15г, 46.55 ккал, 0.26 г, 0.36 г жиров, 10.53 углеводов.

Не выдержала съела 1 хлебец

• Хлебцы (развесные) с семенами подсолнуха и льна, 1шт, 25 г, 106.7ккал, белков 2.42 г, жиров 7.38 г, углеводов 7.75 г

Полдник: Эх, опять не выдержала, (даже просто на воде, как мне показалось, сидеть легче, чем на чае с мёдом): 17:05.

• Банан, 1 шт, 95 г без кожуры, 84.55 ккал, белков 1.05 г, жиров 0.28 г, углеводов 21.85 г.
• Яблоко зеленое Гренни Смит, 1шт, 178 гр, 85.44 ккал, белков 0.71, жиров 0.71г, углеводов 17.27 г.
• Чай 200 г 0 ккал
• Мёд разнотравие 25 г, 77.58 ккал, белки 0.43 г, жиры 0.6 г, углеводы 17.55 г.

Ужин 20:35 уже без мёда! Ооочень захотелось покушать и я решила съесть:

• Морковь 1шт 59 г - тертая с заменители сахара 3.5 г =18.88 ккал.
• Огурец свежий 42 г=6.3ккал
• Кусочек лука (красного) до огурца вместо соли 18 г=7.56 ккал
• Леденцы без сахара 3 конфетки 9 г=22.24 ккал.

Всего за день было получено 571 ккал, белка - 7 г (что конечно же ооочень мало), жиров (10 гр) - что тоже маловато, углеводов (практически норма 115 г) Выпито воды 1150 мл, что на 465 мл меньше нормы, моя норма 1615 мл.

Упражнения на пресс - делала по приложению (из плей маркет) - 450 ккал, ходьба - 181 ккал.

Итого получено : 571 ккал,

Потрачено: 631 ккал.

На следующее утро вес - 51.700 кг

Отвес за 1 день составил - 400 гр, ну, что ж хочу сказать весьма не плохо!

Но, ооочень голодно.

И хочу сказать ощущения положенные чувствовать после разгрузочного дня, а именно чувство лёгкости, я не ощутила, меня сопутствовали на протяжении всего дня лишь газообразование, боль и тяжесть внизу живота, а к концу дня, вечером ещё и (простите, отрыжка). Живот расперло как будто я пила пиво, квас и ела булки, с хлебом.

Вообщем ощущения ужасные даже не знаю из-за чего у меня возникла ТАКАЯ реакция, НА ЧТО ИМЕННО, на какой продукт? На мед, на зелёный чай или на жвачку, что жевала раза 3-4 на протяжении дня (читала что после жевания жевачек возникает газообразование и чувство тяжести, так как жуя жевачку заглатывается, скажем так, лишний воздух).

P. S. Возможно у меня на него индивидуальная непереносимость, хотя раньше ничего подобно не замечала. Но с другой стороны, прежде я ни разу не сидела на подобном разгрузочном дне.

Вообщем, дорогие друзья, я данный способ похудения не советую, особенно если Вы знаете (подозреваете) что возможна подобная реакция Вашего организма на мед.

Но а если же подобного Вы не наблюдали худейте данным способом на здоровье!

Лично мне данный способ похудения не подошёл!

Голодно, углеводно, и ещё и с тяжесть и болью в животе, который ещё почти 2 дня после данного разгрузочного дня болел((

Здоровья Вам и красоты!)