Опубликовано 13 Октябрь, 2014 - 11:09
Сбросить вес может каждый - попробуйте сохранить
Достоинства
- Легко и без мучений
- Не диета, а образ жизни
Алениярекомендует
Comments.
Все комментарии
На фото, где ты в этом году стоишь в профиль на фоне моря - вообще класс!!! Такая стильная фотка!
А на последней фотографии ты с сыном? У нас тоже: сынуля в несколько раз больше мамы 😁 Прикольно быть молодой мамой взрослого сына, да? 😉
А на последней фотографии ты с сыном? У нас тоже: сынуля в несколько раз больше мамы 😁 Прикольно быть молодой мамой взрослого сына, да? 😉
На последней фотографии Вы вообще супер выглядите. А я не могу никак отказаться от сладкого и мучного. Сейчас читаю Ковалькова. Он тоже пишет, что мучное, сладкое, картофель - враги стройной фигуры.
Алёнушка, ты молодчина и красавица! 😊 Я наоборот с малых лет стройна как лань, и все родственники, окромя родителей, дико хотели меня накормить, "чтобы дитяткО не было таким худым". А я ела как лошадка, просто метаболизм сжигал все! С годами, естественно, метаболизм замедлился, а привычка вседозволенности осталась, но я вовремя тормознула. Сейчас ем все, но дозировано, и только что хочется. Вес встал на отметке 52 кг и стоит уже года три-четыре, мне в нем комфортно, и я не выгляжу жертвой концлагеря. Так что очень тебя понимаю! ты большая умница, мера вот залог успеха 😊
Спасибо за развернутый отзыв, выглядите чудесно!
Думаю, чем раньше начинаешь прислушиваться к ощущениям и приучать себя к правильному питанию (без экстремальных диет и голодовок), тем лучше отреагирует организм :)+++
Думаю, чем раньше начинаешь прислушиваться к ощущениям и приучать себя к правильному питанию (без экстремальных диет и голодовок), тем лучше отреагирует организм :)+++
Какая вы молодец и красавица!) Согласна с очень многим,прислушиваться к телу - обязательно надо, тогда хоть постепенно, но все налаживается) Фото воодушевляющие)
а я вот макароны не ем вообще, не люблю 😊 , а ты тут уговариваешь, видите ли, от картошки отказаться, так я и ноги протяну, со своими 48 кг.
Кстати, почему-то была уверена, что ты ростом повыше, а выходит, почти как я.
Выглядишь отлично, присоединяюсь ко всем, кто это сказал 👑 , а еще я в восторге от оранжевого купальника.
Кстати, почему-то была уверена, что ты ростом повыше, а выходит, почти как я.
Выглядишь отлично, присоединяюсь ко всем, кто это сказал 👑 , а еще я в восторге от оранжевого купальника.
Отлично выглядите, на фото с сыном и не скажешь, что Вы его мама, как сестра. Я придерживаюсь похожего питания, картошку почти не ем - в детстве перекормили, мясо очень редко, но соленую грудинку люблю, я привыкла прислушиваться к своему организму, поэтому лишнее просто не вмещу, сладкое ем редко, я очень фрукты люблю, ем их много, вечерком лень жевать, поэтому могу попить чайку. 😊
Воронина Татьяна, спасибо. У меня просто бедра ушли, я от них всю жизнь не знала, как избавиться.
Люба, спасибо. Это Волга, там справа два теплохода должны стоять, я их обрезала 😊 . Да, сын меня на 20 см выше и на 20 кг тяжелее. Мне до сих пор не верится, что такой Геракл вымахал… когда только успел… Скоро школу закончит и уедет. 😩
Лана, я знаю таких родственников 😐 . Над моими щечками всегда умилялись, только почему-то не замечали, что у меня, кроме щечек, есть еще все остальное, чего быть не должно.
Вес от костной ткани зависит, у меня кость тяжелая, особенно ноги. Поэтому, когда я весила 55, я была на анорексичку похожа. Мне так и говорили: ты стала в два раза меньше. Я себя буквально заставляла есть. Но мне сейчас тоже комфортно в таком весе, я чувствую, когда идет набор, без весов и юбок. Сразу тяжела на подъем становлюсь. 😁
Галадриэль, спасибо. Я ходила на аэробику, потом в тренажерный зал, но силовые и аэробные нагрузки вызывали побочный эффект – хотелось есть. Я не была худой, но была подкаченной. Потом купила степпер и стала заниматься дома, так что мои ужасные бедра – это результат перетренировки, вкупе с перееданием.
Я понимаю, что если хочешь, то отказаться трудно. Поэтому я против противоестественного отказа. У меня все само собой получилось. Сейчас я на стадии отказа от майонеза, я и раньше им не злоупотребляла, только в суп, в запеканки, и в те салаты, где он нужен. Еще бутерброд могла сделать, с сыром и майонезом. А сейчас – то ли майонез такой мерзкий стал попадаться, то ли мозг сигналы подает – не хочу. Я во время беременности на него смотреть не могла, сейчас примерно так же. Гормоны, не иначе… 😕
Светлана Юрьевна, спасибо. Сын мне дал на проверку сочинение по «Вишневому саду» почитать, а я ему – этот отзыв. Он сказал: кстати, пироги и пицца не помешали бы. 😂
Brownie, спасибо Вам за интерес. Голодать нельзя вообще, у меня всегда будет перед глазами пример кота. Для него эта голодовка была вынужденной, мы уж думали, не вытянем его, он четыре месяца только жидким через шприц питался. А потом, когда начал сам есть, набрал помимо своих положенных двух килограммов еще три, итого семь. В организме все нарушается напрочь от такой встряски.
Я тоже почти голодала, только кефир могла в себя закинуть, кусочек сыра с половину спичечного коробка, и зеленый чай с ложечкой меда, даже на фрукты смотреть не хотела. Поэтому выходить из этого состояния надо было очень осторожно, у меня не было цели голодать и худеть, так получилось. 😕 «В долине слез еду солить не надо» - да, в общем-то, кусок не лезет в глотку. Правда, когда некоторое время не ешь, есть приятный бонус: становишься очень избирательным. 😎
Элайя, спасибо! 🎉
Veresk77, Наташа, спасибо! Со спины нас и за парня с девушкой принимают. 😉
Nostalgia, Вика, спасибо. Главное, чтобы это не отражалось на здоровье, поэтому я первым делом к эндокринологу сходила. Резкая потеря веса чревата разными последствиями. 😐
Бобби, спасибо! Я на этом и старалась сделать акцент. Пока я слушала других и делала, как они говорят, у меня или совсем ничего не получалось, или получалось недостаточно хорошо. Сейчас надо на бицепс найти упражнение, точнее, придумать. 😊
noir, Ирина, а мы любим макароны, спагетти, рожки, что там еще, всех видов и форм. Ну, не одну же картошку ты ешь, в самом деле… 😊 Я немного повыше буду, мне 48 весить нельзя, это будет ходячий ужас. 😲
Спасибо, постараюсь сохраниться в этом состоянии как можно дольше, меня ждут великие дела или великие испытания, в любом случае хорошая визитная карточка не помешает 👑 .
О, оранжевый купальник… не выдержал первой стирки, полинял. 😕
ЮлияВА, спасибо Вам! Мне кажется, все об этом знают, только не верят, что правило «забудь про правила и слушай себя» действительно работает. А еще у меня воображение хорошее, поэтому вредные продукты не хочется, ну совсем. 😊
Лена Дешкова, спасибо. Мне кажется, многих из нас перекормили в детстве картошкой. Я росла в 90-е, когда родителям задерживали зарплату и в магазинах было шаром покати, так что выручал только огород, картошка-капуста. Я тогда любила картошку, и была очень удивлена, что она, оказывается, может надоесть, если есть ее семь дней в неделю.
Я тоже люблю фрукты, только у нас их выбор небольшой, поэтому отдала предпочтение бананам. Ну и пусть, что в них почти нет пользы, зато вкусно и сытно. Так что кефир с бананом – это мой ужин, если я не ела банан в течение дня. Творог часто ем, тоже по той причине, что лень жевать, и после него нет тяжести в желудке. 😊
Люба, спасибо. Это Волга, там справа два теплохода должны стоять, я их обрезала 😊 . Да, сын меня на 20 см выше и на 20 кг тяжелее. Мне до сих пор не верится, что такой Геракл вымахал… когда только успел… Скоро школу закончит и уедет. 😩
Лана, я знаю таких родственников 😐 . Над моими щечками всегда умилялись, только почему-то не замечали, что у меня, кроме щечек, есть еще все остальное, чего быть не должно.
Вес от костной ткани зависит, у меня кость тяжелая, особенно ноги. Поэтому, когда я весила 55, я была на анорексичку похожа. Мне так и говорили: ты стала в два раза меньше. Я себя буквально заставляла есть. Но мне сейчас тоже комфортно в таком весе, я чувствую, когда идет набор, без весов и юбок. Сразу тяжела на подъем становлюсь. 😁
Галадриэль, спасибо. Я ходила на аэробику, потом в тренажерный зал, но силовые и аэробные нагрузки вызывали побочный эффект – хотелось есть. Я не была худой, но была подкаченной. Потом купила степпер и стала заниматься дома, так что мои ужасные бедра – это результат перетренировки, вкупе с перееданием.
Я понимаю, что если хочешь, то отказаться трудно. Поэтому я против противоестественного отказа. У меня все само собой получилось. Сейчас я на стадии отказа от майонеза, я и раньше им не злоупотребляла, только в суп, в запеканки, и в те салаты, где он нужен. Еще бутерброд могла сделать, с сыром и майонезом. А сейчас – то ли майонез такой мерзкий стал попадаться, то ли мозг сигналы подает – не хочу. Я во время беременности на него смотреть не могла, сейчас примерно так же. Гормоны, не иначе… 😕
Светлана Юрьевна, спасибо. Сын мне дал на проверку сочинение по «Вишневому саду» почитать, а я ему – этот отзыв. Он сказал: кстати, пироги и пицца не помешали бы. 😂
Brownie, спасибо Вам за интерес. Голодать нельзя вообще, у меня всегда будет перед глазами пример кота. Для него эта голодовка была вынужденной, мы уж думали, не вытянем его, он четыре месяца только жидким через шприц питался. А потом, когда начал сам есть, набрал помимо своих положенных двух килограммов еще три, итого семь. В организме все нарушается напрочь от такой встряски.
Я тоже почти голодала, только кефир могла в себя закинуть, кусочек сыра с половину спичечного коробка, и зеленый чай с ложечкой меда, даже на фрукты смотреть не хотела. Поэтому выходить из этого состояния надо было очень осторожно, у меня не было цели голодать и худеть, так получилось. 😕 «В долине слез еду солить не надо» - да, в общем-то, кусок не лезет в глотку. Правда, когда некоторое время не ешь, есть приятный бонус: становишься очень избирательным. 😎
Элайя, спасибо! 🎉
Veresk77, Наташа, спасибо! Со спины нас и за парня с девушкой принимают. 😉
Nostalgia, Вика, спасибо. Главное, чтобы это не отражалось на здоровье, поэтому я первым делом к эндокринологу сходила. Резкая потеря веса чревата разными последствиями. 😐
Бобби, спасибо! Я на этом и старалась сделать акцент. Пока я слушала других и делала, как они говорят, у меня или совсем ничего не получалось, или получалось недостаточно хорошо. Сейчас надо на бицепс найти упражнение, точнее, придумать. 😊
noir, Ирина, а мы любим макароны, спагетти, рожки, что там еще, всех видов и форм. Ну, не одну же картошку ты ешь, в самом деле… 😊 Я немного повыше буду, мне 48 весить нельзя, это будет ходячий ужас. 😲
Спасибо, постараюсь сохраниться в этом состоянии как можно дольше, меня ждут великие дела или великие испытания, в любом случае хорошая визитная карточка не помешает 👑 .
О, оранжевый купальник… не выдержал первой стирки, полинял. 😕
ЮлияВА, спасибо Вам! Мне кажется, все об этом знают, только не верят, что правило «забудь про правила и слушай себя» действительно работает. А еще у меня воображение хорошее, поэтому вредные продукты не хочется, ну совсем. 😊
Лена Дешкова, спасибо. Мне кажется, многих из нас перекормили в детстве картошкой. Я росла в 90-е, когда родителям задерживали зарплату и в магазинах было шаром покати, так что выручал только огород, картошка-капуста. Я тогда любила картошку, и была очень удивлена, что она, оказывается, может надоесть, если есть ее семь дней в неделю.
Я тоже люблю фрукты, только у нас их выбор небольшой, поэтому отдала предпочтение бананам. Ну и пусть, что в них почти нет пользы, зато вкусно и сытно. Так что кефир с бананом – это мой ужин, если я не ела банан в течение дня. Творог часто ем, тоже по той причине, что лень жевать, и после него нет тяжести в желудке. 😊
Вы прекрасно сложены! Хорошо, что удалось построить такую систему питания, когда нет необходимости себя в чем-то ущемлять ;). А я всю жизнь всяко борюсь с лишним весом, надо будет некоторые моменты попробовать воплотить в жизнь. Спасибо за отзыв!
Вы меня так вдохновили!! я тут как раз в процессе. ой, много мне ещё сбрасывать(
Я вот делаю выводы, что надо себя любить, слушать организм и верить в то, что достойна быть красивой, стройной.
Фигура - вах!!
Я вот делаю выводы, что надо себя любить, слушать организм и верить в то, что достойна быть красивой, стройной.
Фигура - вах!!
Алена, ты шикарна!
Особенно впечатлили последние фотографии 2011-...гг
Как говорится:"Ничто так не красит женщину, как идущий рядом красавец сын!" 😉
Ты, действительно, пионерка!
Я по своей наследственной природе в отца. Он высокий (за 180см) и худощавый.
Но и от матери что-то досталось. После родов я все же поправилась. А все равно себе нравлюсь не меньше (сама скромность 😊 ))))
На диетах, признаюсь честно, сидела. Было. В подростковом возрасте я пыла плюшечкой. Внимание противоположного пола усилилось, что ввело меня в приступ постоянного стеснения. И я втихоря начала борьбу с формами! 😁 Похудела тогда на 15 кг и стала как доска. Потом пришлось даже ко врачу идти, цикл нарушился (глупая молодость).
А вот после уже как-то вес сам собой устаканился на отметке 55-57 кг при 170 см. И я вообще за ним не следила. Но после 30, согласна, себя нужно постоянно держать в форме! Ты молодец! Выглядишь восхитительно! 😘
Особенно впечатлили последние фотографии 2011-...гг
Как говорится:"Ничто так не красит женщину, как идущий рядом красавец сын!" 😉
Ты, действительно, пионерка!
Я по своей наследственной природе в отца. Он высокий (за 180см) и худощавый.
Но и от матери что-то досталось. После родов я все же поправилась. А все равно себе нравлюсь не меньше (сама скромность 😊 ))))
На диетах, признаюсь честно, сидела. Было. В подростковом возрасте я пыла плюшечкой. Внимание противоположного пола усилилось, что ввело меня в приступ постоянного стеснения. И я втихоря начала борьбу с формами! 😁 Похудела тогда на 15 кг и стала как доска. Потом пришлось даже ко врачу идти, цикл нарушился (глупая молодость).
А вот после уже как-то вес сам собой устаканился на отметке 55-57 кг при 170 см. И я вообще за ним не следила. Но после 30, согласна, себя нужно постоянно держать в форме! Ты молодец! Выглядишь восхитительно! 😘
Medio, Евгения, спасибо. Я не всегда была так сложена. Для меня покупка новых вещей сопровождалась неприятными эмоциями – нравится, но не подходит. Подходит – но не нравится. 😕 Сейчас я понимаю сестру, которая при своем 42-ом размере имеет грудь 48-го. Бедра были моей большой проблемой, у меня быстро увеличивается в объеме мышечная масса, если заниматься неправильно – они не уменьшаются, а увеличиваются.
Я понимаю, что трудно совместить противоположности: с одной стороны, потерять интерес к еде, а с другой – превратить это в ритуал. 😊 Ну вот как-то вытеснили мысли «что бы мне такого покушать» другие, менее материальные, мысли. 😊
Martsypan, Маша, вот истинную правду говорите! Я сейчас много чего с собой нового вытворяю, и думаю при этом: ну не может же моя кожа быть настолько неблагодарной, чтобы не откликнуться на мои усилия! Я же все для нее! 😁
Я веду практически ЗОЖ, без фанатизма, но, видимо, только с возрастом и опытом понимаешь, что и как. Например, фото 2006 года – море, пляж, вроде все неплохо. Это я похудела в отпуске – несмотря на тяжелую и обильную пищу, которой нас кормили, мы много ходили и, собственно, плавали – море же. Однако, как видно на фото 2007 – сохранить этот результат мне не удалось. Я занималась – то аэробикой, то фитнесом – но все как-то не в ту кассу. 😕 Хотя, от аэробики худела, но я тогда не ела после 18.00, для меня это нереально, потому что работаю по сменному графику. В общем, результаты были, но не задерживались: так, чтобы я вдруг изо всего выпала или не влезла – такого не было. До поры до времени. 😩
Я для себя сделала вывод, что на такие мысли, как «я поправилась» и «мне надо худеть» вообще надо наложить эмбарго. 😬 Это камень преткновения, о который запнется все. Надо просто изменить свою жизнь. Точнее, внести в нее коррективы. 🎓
Lilika, спасибо. Я знаю девушку, которая похудела на 20 кг, каким образом – страшная тайна, не раскрывает. Я с ней близко не общаюсь, так, «привет-привет». Давно не видела ее, о том, что она похудела, узнала от общей подруги. Выглядит она плохо, лицо «потекло» вниз. Я всегда первым делом худею на лицо, у меня там мало жировой прослойки, поэтому ничего особенного делать с ним не пришлось. А вот тем, у кого она есть, к потере веса надо готовиться, фейслифтингом заниматься, например.
Лисичка-Коричка, Юля, спасибо! Да уж понятно, что фото 2009-2010 не могли тебя впечатлить. 😁 Я выбирала для отзыва, у меня муж, конечно, фотограф от слова «худо», красотку из меня не делает никогда. Смотрела и думала – ну, может, ракурс неудачный, может, свет так падает, но неужели я была такой толстой? 🏆 Я себя воспринимала, как нормальную молодую женщину, в теле - у меня не было жира, так, чуть-чуть тут, чуть-чуть там. А сейчас мне и мордень тех лет не нравится, мне кажется, что я до 30 выглядела старше, чем сейчас – после 30. Лишний вес всегда «взрослит». Хотя есть крепко сбитые пышечки, которые очень органично вписываются в свой вес и объем, они красивые, такой тип кустодиевской женщины. Я к нему не отношусь – у меня очень хлипкая верхняя часть тела. 😊
Красавец-сын редко ходит рядом. 😕
У меня отец стройный до жалости всю жизнь, мама после 30 стала округляться, но у нее ничего не висит и не болтается, равномерно распределилось.
Гены генами, но во многом люди сами виноваты. Я встречала в тренажерном женщин, которые добивались очень хороших результатов, а потом бросали и возвращались к тому, что было.
У тебя хороший вес и рост. 😊 Я понимаю, что многое зависит от костной ткани, но когда девушка с ростом 180 весит 50 кг – для меня это шок. (Насмотрелась «Топ-модель по американски»). Камера полнит, да, они не выглядят дистрофиками. Для высокой моды – то, что нужно. Но кардинально вмешиваться в свою природу нельзя. Если я не была никогда 55 кг – то мне и не надо. Я в комментарии выше про девушку писала, которая похудела на 20 кг – она никогда не была худой, она с этим весом с детства. Поэтому не знаю, чем у нее дело кончится в итоге. 😐
Я понимаю, что трудно совместить противоположности: с одной стороны, потерять интерес к еде, а с другой – превратить это в ритуал. 😊 Ну вот как-то вытеснили мысли «что бы мне такого покушать» другие, менее материальные, мысли. 😊
Martsypan, Маша, вот истинную правду говорите! Я сейчас много чего с собой нового вытворяю, и думаю при этом: ну не может же моя кожа быть настолько неблагодарной, чтобы не откликнуться на мои усилия! Я же все для нее! 😁
Я веду практически ЗОЖ, без фанатизма, но, видимо, только с возрастом и опытом понимаешь, что и как. Например, фото 2006 года – море, пляж, вроде все неплохо. Это я похудела в отпуске – несмотря на тяжелую и обильную пищу, которой нас кормили, мы много ходили и, собственно, плавали – море же. Однако, как видно на фото 2007 – сохранить этот результат мне не удалось. Я занималась – то аэробикой, то фитнесом – но все как-то не в ту кассу. 😕 Хотя, от аэробики худела, но я тогда не ела после 18.00, для меня это нереально, потому что работаю по сменному графику. В общем, результаты были, но не задерживались: так, чтобы я вдруг изо всего выпала или не влезла – такого не было. До поры до времени. 😩
Я для себя сделала вывод, что на такие мысли, как «я поправилась» и «мне надо худеть» вообще надо наложить эмбарго. 😬 Это камень преткновения, о который запнется все. Надо просто изменить свою жизнь. Точнее, внести в нее коррективы. 🎓
Lilika, спасибо. Я знаю девушку, которая похудела на 20 кг, каким образом – страшная тайна, не раскрывает. Я с ней близко не общаюсь, так, «привет-привет». Давно не видела ее, о том, что она похудела, узнала от общей подруги. Выглядит она плохо, лицо «потекло» вниз. Я всегда первым делом худею на лицо, у меня там мало жировой прослойки, поэтому ничего особенного делать с ним не пришлось. А вот тем, у кого она есть, к потере веса надо готовиться, фейслифтингом заниматься, например.
Лисичка-Коричка, Юля, спасибо! Да уж понятно, что фото 2009-2010 не могли тебя впечатлить. 😁 Я выбирала для отзыва, у меня муж, конечно, фотограф от слова «худо», красотку из меня не делает никогда. Смотрела и думала – ну, может, ракурс неудачный, может, свет так падает, но неужели я была такой толстой? 🏆 Я себя воспринимала, как нормальную молодую женщину, в теле - у меня не было жира, так, чуть-чуть тут, чуть-чуть там. А сейчас мне и мордень тех лет не нравится, мне кажется, что я до 30 выглядела старше, чем сейчас – после 30. Лишний вес всегда «взрослит». Хотя есть крепко сбитые пышечки, которые очень органично вписываются в свой вес и объем, они красивые, такой тип кустодиевской женщины. Я к нему не отношусь – у меня очень хлипкая верхняя часть тела. 😊
Красавец-сын редко ходит рядом. 😕
У меня отец стройный до жалости всю жизнь, мама после 30 стала округляться, но у нее ничего не висит и не болтается, равномерно распределилось.
Гены генами, но во многом люди сами виноваты. Я встречала в тренажерном женщин, которые добивались очень хороших результатов, а потом бросали и возвращались к тому, что было.
У тебя хороший вес и рост. 😊 Я понимаю, что многое зависит от костной ткани, но когда девушка с ростом 180 весит 50 кг – для меня это шок. (Насмотрелась «Топ-модель по американски»). Камера полнит, да, они не выглядят дистрофиками. Для высокой моды – то, что нужно. Но кардинально вмешиваться в свою природу нельзя. Если я не была никогда 55 кг – то мне и не надо. Я в комментарии выше про девушку писала, которая похудела на 20 кг – она никогда не была худой, она с этим весом с детства. Поэтому не знаю, чем у нее дело кончится в итоге. 😐
Аленушка, прими и мои слова восхищения твоей фигуркой и твоей целеустремленностью ❗ ⭐ Прочитала о твоей диете, и могу себя поздравить - примерно такой же я и придерживаюсь 😉 Вот только килограммы уходить-уходят (за месяц на новой работе сбросила 3,5кг.), а жир на боках остается 😕 Сейчас при своих 154 вешу 47, а фигура желает еще лучшего 😊
сохранить результат похудения сложнее чем дойти до него, согласна
а вы молодец 😉
а вы молодец 😉
Алена, ну красотка! Выглядишь отлично 😘
Очень полезные советы, правильные. Мой организм совсем не хочет хлеба и макарон. А вот картошку любит. Не могу я без нее 😊
Очень полезные советы, правильные. Мой организм совсем не хочет хлеба и макарон. А вот картошку любит. Не могу я без нее 😊
Пчола, Жанна, спасибо! Желаемое приходит тогда, когда его не ждешь, парадокс. Это не диета, потому что диета предполагает какие-то ограничения и ущемления, в чем и заключается, на мой взгляд, корень зла. Это тот тип питания, те продукты, которые мне подходят. Думаю, что они подходят большинству, и Вам – в том числе. 😊
К сожалению, без физических нагрузок, одним правильным питанием, фигуру не сохранить и не скорректировать. Если мышцы привыкли работать, они периодически требуют, чтобы их прокачали и растянули. Но я сейчас занимаюсь комфортное для себя время – 30 минут. Чтобы не падать от усталости и переждать минут 40 до приема пищи. А обруч Вам не помогает?
Арсюша, спасибо, в этом-то и беда. Поэтому нужно подбирать себе тот тип питания, которого сможешь придерживаться, не испытывая дискомфорта.
FunnyAnkroa, спасибо!
Лена, спасибо! Тебе, насколько я помню, больше хочется поправиться, чем похудеть. 😉 Ешь картошку. 😁
К сожалению, без физических нагрузок, одним правильным питанием, фигуру не сохранить и не скорректировать. Если мышцы привыкли работать, они периодически требуют, чтобы их прокачали и растянули. Но я сейчас занимаюсь комфортное для себя время – 30 минут. Чтобы не падать от усталости и переждать минут 40 до приема пищи. А обруч Вам не помогает?
Арсюша, спасибо, в этом-то и беда. Поэтому нужно подбирать себе тот тип питания, которого сможешь придерживаться, не испытывая дискомфорта.
FunnyAnkroa, спасибо!
Лена, спасибо! Тебе, насколько я помню, больше хочется поправиться, чем похудеть. 😉 Ешь картошку. 😁
Отлично выглядите, у Вас очень правильный подход к здоровому питанию.
Фото с сыном вне конкуренции!
Фото с сыном вне конкуренции!
Алена, ты права 😉 Я как раз и следила за фигурой при наличии массы времени до устройства на новую работу. И предпринимала все необходимые меры. Потом малость обленилась при отсутствии стимула, а теперь, при жутко неудобном графике, и вовсе перестала ей (фигуре) уделять хотя бы минимум времени. Обруч покрылся пылью в углу 😊 😁 и гантели тоже 😜 Всё, решено! пора что-то менять! 😂
Если я начну высчитывать килокалории, то от одной этой математики впаду в депрессию и начну ее заедать.- 😁 как верно подмечено 😁
Форточка с моря просто волшебная!!!!! ❤️
У меня такой же подход к похудению... мне кажется, всё в наших мозгах.... и надо просто дать себе правильную установку 😂
y_safarova, спасибо. Методом проб и ошибок, хотя этот процесс никогда не заканчивается. Точнее, этот путь. Сын без меня еще лучше выглядит.
Лена, приятного! 😊
Вита Астер, спасибо! 😊
Жанна, попробуйте дышать. 😉 Для здоровья, и для укрепления мышц живота. Бодифлекс не пробовала, он какой-то шумный и неэстетичный, а из Оксисайз основное упражнение выполняю. Если каждый день делать – просто чувствуешь, как живот потягивается. И в любое время, в любом месте можно, так, только чуть в сторонку отойти. 😂
ISAN3188, спасибо!Море - это Волга. 😊 Все в нашей голове, это правда. И хорошее, и плохое...
Лена, приятного! 😊
Вита Астер, спасибо! 😊
Жанна, попробуйте дышать. 😉 Для здоровья, и для укрепления мышц живота. Бодифлекс не пробовала, он какой-то шумный и неэстетичный, а из Оксисайз основное упражнение выполняю. Если каждый день делать – просто чувствуешь, как живот потягивается. И в любое время, в любом месте можно, так, только чуть в сторонку отойти. 😂
ISAN3188, спасибо!
Отличные советы! Согласна, что надо прислушиваться к своему организму, а не шарахаться из крайности в диеты 😁 Я вот тоже ленива, мне проще чего-то не съесть, чем потом зубы чистить вес сгонять 😁
Анапчанка, Лена, спасибо! Читала, что ты тоже от хлеба-булок отказалась 😉
smetanyusha, спасибо! Сейчас лицом занялась – ему тоже нужен массаж и упражнения 😊
smetanyusha, спасибо! Сейчас лицом занялась – ему тоже нужен массаж и упражнения 😊
"внесла свои параметры: вес, рост, объемы, и приготовилась отслеживать результаты" - как это знакомо, не помогло, правда 😊
Впрочем, знакомо почти всё, о чем ты пишешь.
Воду, особенно зимой, очень сложно. Никак не могу привыкнуть...чай, чай...
Впрочем, знакомо почти всё, о чем ты пишешь.
Воду, особенно зимой, очень сложно. Никак не могу привыкнуть...чай, чай...
Катя, а я пью. Даже на работе, на северном полюсе. От чая меня уже подташнивать начинает 😕 Воду вообще пить сложно, если рядом нет туалета.
Красавица! Фигура отличная, молодец! На детском фото такая смешная 😁 У меня тоже в детстве был период, когда я была довольно-таки толстенькой- года в 3-4, такой маленький колобок, до сих пор иногда смотрю эти фотографии и смеюсь над ними))
Вообще никогда проблем с лишним весом не было- в школе был такой юношеский жирок, но он как-то сам рассосался лет после 17-ти. А так вес все время находится в пределах 52 кг при росте 170 см. Единственное- когда бросила курить, потолстела в первые месяцы кг на 4- это меня так испугало, чувствовала себя просто слоном каким-то)) Потом так сложилось, что меня положили в больницу и я этим воспользовалась как средством для похудения- на больничном режиме особо не разгуляешься, плюс не разрешала себе ничего из дома приносить, в итоге похудела до своего прежнего веса за 2 недели. Больше и не поправлялась.
Единственная проблема- это щеки) Стоит на ночь выпить чай сладкий или конфет поесть- сразу же лицо утолщается, но это семейная особенность)) Поэтому в последнее время стараюсь не есть на ночь и ограничивать себя в сладком вечером.
Ты правильно написала, что не нужно себя ограничивать ни в чем- такое насилие над организмом даром не пройдет и пользы от такой диеты точно не будет. Нужно есть все, но понемногу) Ну или утром) Вот люблю я сгущенку жрать (не есть, а именно жрать 😁 ), так я понимаю, что без сгущенки жизнь станет не той, что раньше)) И жру ее только утром, часов в 8-9) И для щек никаких последствий, и душа спокойна- никто у нее сгущенку не отнимает 😁
И про пользу воды тоже согласна- я вообще долго без питья не могу, постоянно пью что-то, меня в среде родных так и называют ''водохлёб'')) Наверное, даже больше 2 литров выходит) И если нет источника питьевой воды рядом- это для меня трагедия)
Вообще никогда проблем с лишним весом не было- в школе был такой юношеский жирок, но он как-то сам рассосался лет после 17-ти. А так вес все время находится в пределах 52 кг при росте 170 см. Единственное- когда бросила курить, потолстела в первые месяцы кг на 4- это меня так испугало, чувствовала себя просто слоном каким-то)) Потом так сложилось, что меня положили в больницу и я этим воспользовалась как средством для похудения- на больничном режиме особо не разгуляешься, плюс не разрешала себе ничего из дома приносить, в итоге похудела до своего прежнего веса за 2 недели. Больше и не поправлялась.
Единственная проблема- это щеки) Стоит на ночь выпить чай сладкий или конфет поесть- сразу же лицо утолщается, но это семейная особенность)) Поэтому в последнее время стараюсь не есть на ночь и ограничивать себя в сладком вечером.
Ты правильно написала, что не нужно себя ограничивать ни в чем- такое насилие над организмом даром не пройдет и пользы от такой диеты точно не будет. Нужно есть все, но понемногу) Ну или утром) Вот люблю я сгущенку жрать (не есть, а именно жрать 😁 ), так я понимаю, что без сгущенки жизнь станет не той, что раньше)) И жру ее только утром, часов в 8-9) И для щек никаких последствий, и душа спокойна- никто у нее сгущенку не отнимает 😁
И про пользу воды тоже согласна- я вообще долго без питья не могу, постоянно пью что-то, меня в среде родных так и называют ''водохлёб'')) Наверное, даже больше 2 литров выходит) И если нет источника питьевой воды рядом- это для меня трагедия)
Рита, спасибо. В красавицах я никогда не ходила, всегда была, что называется, «на любителя». 😁 В 3-4 года упитанный малыш это нормально. Мой уже изрос к этому возрасту, у него только до года были щеки шире головы.
Вес – относительный показатель, сам по себе он ни о чем не говорит. У моего мужа, даже когда стал нарастать живот и появились лишние килограммы, видимые невооруженным глазом, по ИМТ была норма. У него тонкая кость и он всю жизнь был, как суповой набор, сейчас, с возрастом, закабанел, каждый год по килограмму прибывает. «Если мужа заведешь, будь он плох, или хорошо, сразу привыкай к тому, чтоб все делать по уму. Со сранья теперь вставай, мужу завтрак подавай, мой полы, стирай, вари – от зари и до зари. Дело мужа – есть и спать, не обязан помогать. Килогаммчиков на пять в год он должен прибавлять...»
О чем это я… 😁 ага. Я считаю, что человек должен жить в комфортном для себя весе. Если бы мне было комфортно в весе 62 - я бы в нем и осталась. Я ничего же специально не делала, вся фишка в том, что когда что-то делала специально, он обратно возвращался,фиг с ним, с весом, об объемах речь. В общем, невиноватая я, он сам ушел. А раз ушел – скатертью дорожка, уходя-уходи, не сильно скучать будем. 😜
Муж тоже бросил курить, кстати. Но он заматерел еще «до». Четыре килограмма – это порядочно, естественно, ты их чувствовала. А от щек тебе японский массаж не помогает? Есть такое предположение – может, мы, ну, обычные люди, не массажисты-косметологи, просто делаем его неправильно, видео-то не самого хорошего качества? 😊
У меня в последнее время равнодушие почти ко всем продуктом. Я орешки грызу, финики, цукаты… в любое время. Что не есть правильно, зато создает иллюзию свободы.
Про пользу воды я писала свою первую информационную статью, а когда сам что-то пишешь, потом поневоле в это верить начинаешь и стараешься этого придерживаться, чтобы не выглядеть в собственных глазах обманщиком. Я себе напоминаю, что надо пить, мне не всегда хочется. Тут, скорее, срабатывает правило: хочешь есть – попей воды. А сын тоже водохлеб, но он неправильно пьет, сразу после еды.
Когда мы были на теплоходе, жара 30 градусов, а кулер стоял пустой – исчерпали лимит. Вот это было отсутствие источника воды. Какой у них был лимит на человека? Кружка? Но нас этим не возьмешь, набирали в титане и остужали. Когда воды нет, пить особенно охота… 😕
Вес – относительный показатель, сам по себе он ни о чем не говорит. У моего мужа, даже когда стал нарастать живот и появились лишние килограммы, видимые невооруженным глазом, по ИМТ была норма. У него тонкая кость и он всю жизнь был, как суповой набор, сейчас, с возрастом, закабанел, каждый год по килограмму прибывает. «Если мужа заведешь, будь он плох, или хорошо, сразу привыкай к тому, чтоб все делать по уму. Со сранья теперь вставай, мужу завтрак подавай, мой полы, стирай, вари – от зари и до зари. Дело мужа – есть и спать, не обязан помогать. Килогаммчиков на пять в год он должен прибавлять...»
О чем это я… 😁 ага. Я считаю, что человек должен жить в комфортном для себя весе. Если бы мне было комфортно в весе 62 - я бы в нем и осталась. Я ничего же специально не делала, вся фишка в том, что когда что-то делала специально, он обратно возвращался,
Муж тоже бросил курить, кстати. Но он заматерел еще «до». Четыре килограмма – это порядочно, естественно, ты их чувствовала. А от щек тебе японский массаж не помогает? Есть такое предположение – может, мы, ну, обычные люди, не массажисты-косметологи, просто делаем его неправильно, видео-то не самого хорошего качества? 😊
У меня в последнее время равнодушие почти ко всем продуктом. Я орешки грызу, финики, цукаты… в любое время. Что не есть правильно, зато создает иллюзию свободы.
Про пользу воды я писала свою первую информационную статью, а когда сам что-то пишешь, потом поневоле в это верить начинаешь и стараешься этого придерживаться, чтобы не выглядеть в собственных глазах обманщиком. Я себе напоминаю, что надо пить, мне не всегда хочется. Тут, скорее, срабатывает правило: хочешь есть – попей воды. А сын тоже водохлеб, но он неправильно пьет, сразу после еды.
Когда мы были на теплоходе, жара 30 градусов, а кулер стоял пустой – исчерпали лимит. Вот это было отсутствие источника воды. Какой у них был лимит на человека? Кружка? Но нас этим не возьмешь, набирали в титане и остужали. Когда воды нет, пить особенно охота… 😕
Вот это правильно- мне некомфортно быть полной, чувствую неуютно себя. Про отсутствие воды в кулере- это жестко)) Я бы наверное из реки и пила тогда уж 😁
Про массаж- возможно, что и неправильно- там вообще говорят, что это даже больно должно быть, но не чувствую я никакой боли, особенно если как по рекомендациям- массажным лосьоном лицо обмазать) Надо посмотреть еще раз подробно, я его пока забросила, щеки не беспокоят, потребности нет 😁 А так- действительно какой-то небольшой эффект был- а может, мне и показалось)) А у тебя как, есть эффект?
Про массаж- возможно, что и неправильно- там вообще говорят, что это даже больно должно быть, но не чувствую я никакой боли, особенно если как по рекомендациям- массажным лосьоном лицо обмазать) Надо посмотреть еще раз подробно, я его пока забросила, щеки не беспокоят, потребности нет 😁 А так- действительно какой-то небольшой эффект был- а может, мне и показалось)) А у тебя как, есть эффект?
Из реки нельзя, и из крана - тоже. Мы заранее набирали, и себе в каюту, и сыну, нормально, приспособились. Но тот круиз я и оценила на "3". 😎
Вот-вот. Я тоже не чувствую никакой боли, может, у японок повышенный болевой порог? 😁 Но, верная себе, прислушиваюсь к собственным ощущениям, теперь до меня дошло, например, что "отгонять лимфу вниз" нужно очень легкими движениями, а то я так вниз проведу, что у меня глаза сползут с лица 😐 Я делаю с миндальным маслом, мне нравится, что оно впитывается во время массажа, эфирные в него разные добавляю, ночной крем уже не нужен, в общем, кровоток все-таки массаж разгоняет, разогревает, самое то, чтобы приступить к фейслифтингу 😊 Тебе-то еще рано, а мне уже пора.
Я от массажа ждала "улучшение цвета лица и уменьшение пор". Но так как я одновременно тестирую Тиогамму и делаю фейслифтинг, мне трудно понять, что помогает, а что нет. По-моему, ничего не помогает. 😂 Когда по 12 часов находишься в неотапливаемом помещении с температурой 12 градусов, кожа начинает мстить, и мстя ее страшна. В общем, неподходящее время я выбрала для экспериментов.
Если говорить за расширенные поры и цвет лица - надо делать контрольный снимок и сравнить со снимком "до". Потому что на лицо смотришь ежедневно и изменений не замечаешь, тем более, я понимаю, что они если и есть, то незначительные, у меня упругая кожа и нет явно выраженных мимических морщин, только намек на носогубные складки, они, гадюки, в первую очередь возраст и выдают, и с ними я начала беспощадную борьбу.
А контрольный снимок я делать не хочу, потому что, по указанной выше причине, у меня фейс частично в подкожниках. 😕 Ждем-с.
Вот-вот. Я тоже не чувствую никакой боли, может, у японок повышенный болевой порог? 😁 Но, верная себе, прислушиваюсь к собственным ощущениям, теперь до меня дошло, например, что "отгонять лимфу вниз" нужно очень легкими движениями, а то я так вниз проведу, что у меня глаза сползут с лица 😐 Я делаю с миндальным маслом, мне нравится, что оно впитывается во время массажа, эфирные в него разные добавляю, ночной крем уже не нужен, в общем, кровоток все-таки массаж разгоняет, разогревает, самое то, чтобы приступить к фейслифтингу 😊 Тебе-то еще рано, а мне уже пора.
Я от массажа ждала "улучшение цвета лица и уменьшение пор". Но так как я одновременно тестирую Тиогамму и делаю фейслифтинг, мне трудно понять, что помогает, а что нет. По-моему, ничего не помогает. 😂 Когда по 12 часов находишься в неотапливаемом помещении с температурой 12 градусов, кожа начинает мстить, и мстя ее страшна. В общем, неподходящее время я выбрала для экспериментов.
Если говорить за расширенные поры и цвет лица - надо делать контрольный снимок и сравнить со снимком "до". Потому что на лицо смотришь ежедневно и изменений не замечаешь, тем более, я понимаю, что они если и есть, то незначительные, у меня упругая кожа и нет явно выраженных мимических морщин, только намек на носогубные складки, они, гадюки, в первую очередь возраст и выдают, и с ними я начала беспощадную борьбу.
А контрольный снимок я делать не хочу, потому что, по указанной выше причине, у меня фейс частично в подкожниках. 😕 Ждем-с.
По поводу уменьшения пор- это, мне кажется, вообще какие-то сказки бабушки Агафьи 😁 Возможно ли это?? Про улучшение цвета лица- скорее всего правда.
У азиатов кожа другая, не такая, как у европейцев- может, на них эта методика лучше действует, кто ж знает)
У азиатов кожа другая, не такая, как у европейцев- может, на них эта методика лучше действует, кто ж знает)
Посмотрела на вашу детскую фотку, достала свою. Поржала одна в голос на весь зал и... пошла отрабатывать свой ужин. Я худею всю свою сознательную жизнь, даже не столько худею, сколько пытаюсь придать своему телу рельефность и к выводу, ваших правил пришла только со годами. Что надо есть всё, слушать себя. Так же как и поняла ,что с годами, а именно после 30 метаболизм так жутко замедляется, что ох и ах.
Зато природа одарила вас великолепными пухлыми и чувственными губами. По правде говоря,читая предыдущие отзывы, думала, что у вас они накаченные.
Зато природа одарила вас великолепными пухлыми и чувственными губами. По правде говоря,читая предыдущие отзывы, думала, что у вас они накаченные.
Кицу Нэ, спасибо. Я вот тоже борюсь с желанием пойти на кухню. Есть не хочу, но, как говорит мой муж, "подсос идет". Видимо, кефира с отрубями не хватило. Все равно не пойду, лень.
А я теперь в стадии сохранности. Все надо сохранять - остатки зрения, фигуру, лицу не давать стекать вниз... Мои губы - "это мой крест, и мне его нести". Накаченные видно, мне кажется. Мои "пельмени" вроде вполне естественно смотрятся 😁
Когда в фейслифтинге начинаются упражнения для губ - сделать их более пухлыми и т.д., я думаю: пропустить, что ли... 😉
А я теперь в стадии сохранности. Все надо сохранять - остатки зрения, фигуру, лицу не давать стекать вниз... Мои губы - "это мой крест, и мне его нести". Накаченные видно, мне кажется. Мои "пельмени" вроде вполне естественно смотрятся 😁
Когда в фейслифтинге начинаются упражнения для губ - сделать их более пухлыми и т.д., я думаю: пропустить, что ли... 😉
Ещё 21 комментарий
Другие отзывы
Смотрите также
