Диета "Отказ от сладкого" / Сахарная диета - отзыв

Всем привет! Я, как человек, который перепробовал в свое время кучу диет, хочу поделиться своим опытом отказа от сахара.

Проблемы с весом у меня начались в 21 год, начала заедать проблемы в личной жизни, и уже к 25 годам я набрала 22 лишних кг. Потом в инете прочла статью типа '' хочешь похудеть - исключи сахар из рациона. И я начала потихоньку исключать. В целом моя '' диета '' продлилась чуть больше двух месяцев, а полный отказ от сахара (и тех продуктов, куда он входил) у меня продлился 38 дней и мой итог... Минус 800 грамм ☹️ А причина была проста, я наедала бока тем, что не содержит сахар 😊 Это я поняла после того, как нашла для себя метод подсчёта калорий, что в итоге и помогло мне похудеть. Поэтому, если ваша цель именно похудение, то я рекомендую отказаться от сахара в комплексе с подсчётом калорий.