Всем привет ,сегодня хочу рассказать системе «худеем за неделю».
Как и все девушки хочется немного скинуть ,улучшить фигуру к лету.Свой путь я начала с подсчета ккал .Рассчитала себе питание на 1400 ккал .Сначала вес хорошо начал уходить.Но вскоре встал и не двигался 3 недели ,пробовала и загрузочный и разгрузочные дни .Все никак.Решила попробовать купить чемоданчик т.к опыт использования был год назад ,тогда я пробовала средиземноморское питание и удавалось немного скинуть.
К сожалению,в аптеках своего города я не нашла ,поэтому заказала с валдберис.
Вот так выглядела коробочка ,внутри было питание на 5 дней.Калорийность в пределах 400-550 ккал .Маловато ,но производитель предлагает добавлять продукты к основным приемам пищи.
Вот так выглядит коробочка сзади ,тут показаны приёмы пищи.
Я разложила после по пакетикам каждый день ,чтобы не мучиться и искать.
Начнем .
мой стартовый вес 61.5
Т.к завтраков здесь нет ,я добавляю свой и плюс добираю немного ккал ,500 для меня маловато.
Мой завтрак:
Творог,с добавлением низкокалорийного сиропа
Компот из чемоданчика
Также делаю фото составов для вас .
Далее у меня обед :
Суп крем из грибов
Полента крестьянская
Суп по вкусу более менее нормально ,а вот каша очень сладкая ,я не смогла ее доесть.
Перекус был яблоко.
Далее ужин :
Куриная паэлья
Кисель
Ужин довольно вкусный оказался.
Также в течении дня я пила чай из набора и 2 яблока на перекус.
Мой отвес за первый день :
-700 гр)
День 2.
на завтрак :
Кофе
Протеиновые панкейки с сиропом
На обед:
Итальянский грибной суп
Паста Тоскано
В этот день грибной супчик оказался намного вкуснее ,а вот «паста» совсем не понравилась .За все время не смогла ни одну пасту за эти 5 дней доесть до конца.Кажется ,как будто лапша из ролтона с какой -то слизью ,мне точно не по вкусу.
Далее у нас ужин :
Рис с грибами и овощами
Кисель
Рис довольно вкусный.
Также в течении дня пила чай ,на перекус были яблоко и банан.
Мой отвес после 2 дня
-800 гр.
День 3.
Мой завтрак :
Компот
2 бутерброда : один с творожным сыром ,помидором ,красной рыбой и яйцом ,второй с кетчупом ,солеными огурцами ,помидором и яйцом
Было очень сытно и к обеду была совсем не голодная .
Далее у нас обед :
Суп гороховый
Каша семолино с фруктами
Суп по вкусу похож на «горячую кружку» только менее соленый. А вот кашу я кушать не стала ,очень не вкусная манка.
Далее ужин:
Макароны с грибами
Кисель
Ну на счёт макарон я уже говорила ,ни одни я не смогла доесть .
Также за день пила чай и перекусывала яблоком и бананом
Отвес за 3 день :
-200 гр .
День 4.
Завтрак:
Кофе
Творог с сиропом
Далее обед:
Суп-пюре из помидоров
Гречка охотничья
Обед довольно вкусный ,все съела.
Далее ужин :
Картофель с золотистым луком
Кисель
По вкусу обычная картошка ,без соли ,к ней взяла 2 маленьких соленых огурчика.
В течении дня чай ,банан и яблоко.
Отвес за 4 день :
-100 гр
День 5.
Завтрак :
Компот
Протеиновые панкейки с шоколадным низкокалорийным сиропом
Далее обед :
Мисо суп
Лапша пикантная с овощами
Суп необычный ,мне понравился ,люблю водоросли в любом виде ,а вот лапша не вкусная.
Ужин:
Картофель с цыплёнком
Кисель
По вкусу не сильно отличается от ужина вчера .
За день пила чай ,кушала клубнику и выпила энергетик.
Отвес после 5 дня :
-300 гр.
Получается за 5 дней ушло -2.1 кг.Довольно не плохо я считаю . Далее я продолжу подсчёт ккал ,соскучилась уже по мясу ,рыбе .
Я считаю для разгрузки организма отличный вариант или при застое веса ,как у меня ,но постоянно кушать это я бы не советовала .
Также во время такого питания я делала холодные и горячие обертывания .
Стабильно при правильном питании за день у меня уходило -200гр ,здесь ,если посчитать среднее ,ушло 400гр за день .
Если есть какие-то вопросы ,задавайте ,я отвечу)
Звезду решила убрать за лапшу.
