Всем привет!
Я не представляю свою жизнь без различных спа-процедур, а так же без бани или сауны
Ранее, я уже рассказывала о соляной сауне и делилась своими впечатлениями от посещения циркулярного душа
Сегодня же мы поговорим об ароматической сауне
Что она из себя представляет?
С виду это самая обычная сауна, но она имеет свои особенности.
В основе арома сауны лежит использование эфирных масел и трав. В сочетании с нагреванием тела они дают ещё больший положительный эффект
Эфирные масла наливают в специальные ёмкости и ставят над печкой, благодаря чему всё помещение погружается в приятный аромат. У нас чаще используют масла с запахом корицы, хвои, цитрусовых
Так же, присмотревшись, вы можете увидеть, что по всему периметру сауны под потолком висят небольшие веники из ароматных трав, а на маленьких полочках стоят дополнительные мисочки с арома-маслами
Но, честно говоря, основной запах идёт именно от масел, разогретых над печкой
А вот это приспособление используется, чтоб разгонять приятные ароматы по сауне 
Температура здесь не высокая, +/- 70°C, влажность тоже
Так что находиться в ней можно долго, главное, случайно не уснуть
Рекомендованное время для одного посещения - 20 минут
Обстановка в ароматической сауне очень приятная, расслабляющая. Время проходит не заметно
В помещении приглушенное освещение и всегда играет спокойная ненавязчивая музыка
Есть ли какие-то противопоказания к её посещению?
Не рекомендуется посещать сауну людям с температурой, больных туберкулезом, сахарным диабетом, эпилепсией. Противопоказана сауна людям с злокачественными опухолями, бронхиальной астмой и беременным.
В принципе, с противопоказаниями всё довольно банально и очевидно. От себя я бы добавила ещё аллергию и индивидуальную непереносимость арома-масел
В чем же польза от посещения именно ароматической сауны?
Воздействие высоких температур и вдыхание паров эфирных масел снимает усталость, помогает расслабиться. Из организма быстрее выводятся токсины, соли, молочные кислоты, что поможет избавиться от боли в мышцах, снимет отёки. Так же укрепляется иммунитет. А если сочетать посещение сауны с прохладным душем или бассейном, то это благоприятно повлияет на упругость и эластичность кожи
Лично для меня арома-сауна одна из самых любимых, именно в ней можно хорошенько расслабиться, отдохнуть душой и телом с пользой для организма
Рекомендую всем хотя бы раз в жизни посетить её
